健康強壯的體魄，健康是我們現在社會非常重要的一點，保護好自己是對我們最好的，運動對我們的身體非常有好處，在運動的時候也要注意自己的呼吸頻率，下面帶你瞭解健康強壯的體魄。
健康強壯的體魄1
強健的體魄對於一個人來說至關重要，無論自己多麼富有、多麼智慧、多麼美麗，沒有好的體魄，一切都無從談起！養成樂於鍛鍊身體的好習慣，會讓自己受益一生！
生命在於運動的八大理由 ：
（1） 運動可以改善心肺功能。
（2） 運動可以增強肌肉和骨骼的功能。
（3） 運動可改善血壓。
（4） 運動可提高機體免疫力。
（5） 運動可使人的體態更健美。
（6） 運動可健腦。
（7） 運動可消除疲勞。
（8） 運動可促進心理健康。
健康強壯的體魄2
以只爭朝夕的緊迫感，如飢似渴地學習，不斷充實自己、提高自己、豐富自己；同時，注重在實踐的熔爐中增長見識、砥礪品質、強化本領，努力成爲可堪大用 、能負重任的棟樑之材。這是黨對青年一代的殷切期待，對於激勵廣大青年成長成才具有重要意義。肩負使命、擔當重任的當代青年，要始終把刻苦學習作爲生活的志趣、工作的需要、成長的過程、一生的追求。
青少年應該有強壯的體魄。我們總是重複一句話，“身體是革命的本錢”，這的確是非常好的，問題是我們沒能切實注意自己的健康。很多時候，不是客觀的問題，而是我們自己的問題，自己的身體不再支持我們。通常，我們看到的年輕人，和香菸打交道、和酒精掙扎。在這個時候，我們以爲我們是戰無不勝的，我們以爲自己是長青不衰的。在這一點上，疾病已經悄悄地來到我們的身邊，偷偷的積累起來，我們感覺不到它。
因此，我認爲年輕人應該注意保存自己的資本，愛惜自己的身體，多注意鍛鍊，使自己的`身體更健康，爲今後的工作大好堅實的基礎。不要浪費自己的最重要的資源。那時候，你會發現，身體是革命的本錢。
健康強壯的體魄3
一、切實提高認識，明確開展強健體魄磨練意志活動的重要性
開展強健體魄磨練意志活動是踐行科學教育觀的必然要求，是強調以人爲本，推進教育創新，培養學生優良的意志品質，促進學生全面、協調、可持續發展的重要手段；強健體魄磨練意志活動有助於學生體驗生活，經受磨礪，是促進學生身心健康協調發展的有益探索，是推進基礎教育改革的重要途徑是其中一個重要的因素；強健體魄磨練意志活動着眼於中小學生的終身發展，引導中小學生從小培養執着追求、頑強拼搏、知難而進、勇擔責任的優良品質，使學生從困難中學會堅強，從挫折中學會奮起，有利於促進學生全面發展。
強健體魄磨練意志活動是一項系統工程，需要良好的學校環境爲核心，和諧的家庭教育爲基礎，廣泛的社會教育爲支撐。但在現行教育體制中，學校迫於社會和學生家長重文化學習、輕實踐鍛鍊；重智力教育、輕德育培養的要求和各種因素的制約，仍面臨巨大的升學壓力，學生學習負擔仍然過重，在培養和造就中小學生吃苦耐勞精神和頑強意志品質等方面依然存在教育理念滯後等弊端，直接導致部分中小學生情感脆弱、意志力不強、體質下降等問題。
全面實施素質教育是教育改革與發展的核心任務。中小學時期是學生認識自我、適應社會、素質養成的奠基時期。學校要率先轉變教育觀念，勇於尋找突破口，帶動家長，引導社會，積極營造學校、家庭、社會三位一體的良性育人環境。
二、開展強健體魄磨練意志活動的主要內容和形式
1.深入貫徹《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》和《中共安徽省委、安徽省政府關於加強青少年體育增強青少年體質的意見。全面實施《國家學生體質健康標準》，大力開展體育大課間等陽光體育活動，充分尊重中小學生的個體差異，以切實減輕學生課業負擔爲抓手，開展有一定強度的軍訓、有一定距離的長途拉練、有一定負荷的體育競賽、有一定艱苦條件的生活體驗和有一定曲折的生存磨鍊。
2.開展“意志磨練月”活動。知行並舉，推陳出新。每年四月定爲“意志磨練月”，全縣各級各類學校都要認真組織開展相關活動。做到“五個到位”即：宣傳教育到位；措施落實到位，活動載體到位，活動參與到位；總結表彰到位。做到學生之間能夠在交流中增進友誼，培養同學之間情感，提高團隊合作的意識。
3.分學段落實活動內容，突出重點，統籌開展。原則上中小學生在小學、初中、高中3個學段裏，每個學段分別至少掌握1—2項體育技能、勞動技能、生存技能。
