如何預防疲勞駕駛，大家長時間駕駛汽車之後都會有疲勞感，疲勞感會使咱們的生理機能和心理機能變弱，就直接能影響到咱們正常的駕駛汽車，下面分享如何預防疲勞駕駛。
如何預防疲勞駕駛1
一、安全第一，夏天中午吃過飯後，最好不要馬上開車出發，尤其是長途駕車，最好休息半個小時，不要礙於情面硬撐，有條件的話打個盹兒爲佳。
二、多吃蔬菜水果，夏季飲食要偏清淡些，尤其是需要長途開車的時候，更要多吃富含維生素的水果和蔬菜。切忌，開車前不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍，這些食物具有一定的催眠作用。
三、按摩穴位防困，穴位按摩防犯困，具體方法是，按壓位於虎口部位的合谷穴、位於手掌心的勞宮穴、面部的太陽穴、耳後的風池穴以及鼻脣溝的人中穴各1-2分鐘，出現酸、麻、脹的感覺即可。
四、在又直又平車又少的高速公路上，司機最容易犯困，因爲這時沒事幹，眼睛盯前方時間久了就是不困也容易瞌睡。這時，就要找點事做，比如說吃點口香糖、薄荷糖、巧克力、話梅等能提神的東西，能多嚼會兒就多嚼會兒。
五、開車時聽聽廣播，夏天開車司機一般都會戴上墨鏡，但如果您感覺有點疲憊的話，最好拿下墨鏡。伴隨着主持人的調侃以及新聞播報，會調動你的思考能力，讓大腦興奮一點。或者播放諸如的士高之類的動感音樂，可以把聲音調的大一點，用這些快節奏的音樂使你清醒起來。
六、在開車想困的時候，可以選擇喝點東西。喝點茶或一些飲料，如果是冰涼的更好，這樣可以使你犯困的大腦一下子清爽起來。另外還有一點，喝水多了能讓你有憋尿想去廁所的感覺，這無疑也會抑制你犯困。
七、天氣熱了易犯困，這時你可以打開車窗或將空調開的大一點，儘量讓涼風吹的大一點，讓陣陣的涼風把你一臉的倦容都給吹走。
八 、如果車上還有人，就跟他聊天，找一些感興趣的話題不停地聊下去，時不時地講點笑話，不要讓開車那麼無聊，要變得很有意思，嘰哩哇啦地說一路最好。
九、開車時在車上準備幾瓶風油精、清涼油之類的東西。想犯困的時候，就在太陽穴和腦門上抹一點，這樣你的眼睛和腦子頓時就有了涼颼颼的感覺了，能夠幫助你提高精神。
十、這個變指的是變換車道或改變車速，開車時不要老在一個車道上勻速行駛，這樣時間長了的.確很無聊，你可以隔一會兒變換一下車道，隔一會兒改變一下速度，變變道，加加速，減減速，這樣就會靜中有變，能夠集中注意力。
十一、如果以上這些辦法都不管用，或是自己困得不行的情況下，就找個合適的地方停下來，可以選擇在車上小睡一會兒，或者下車去走一走，活動活動筋骨，振作一下精神。
如何預防疲勞駕駛2
1、飲食清淡：在飲食上駕駛員要儘量保持清淡，避免那些油膩煎炸食品加重負擔。
2、減震方向盤：方向盤是駕駛員感知路況的主要途徑，這使得方向盤的震動較其他部位明顯，對一些質地較硬的方向盤可選裝方向盤套，以減少駕駛員的疲勞。
3、身體健康：特別是一些看似很輕的不適症狀，如感冒等使駕駛員注意力下降，而且，身體不舒服會加速疲勞的到來。
4、清晰擋位：對手動擋車來說，頻繁換擋是無法避免的，特別是在市區，若是擋位非常清晰，容易掛，就會非常省力，也減輕了駕駛疲勞。有可能的話最好選用自動擋的車型。另外如制動踏板、油門踏板、離合踏板都應調節到操作順暢的程度。
5、保持好心情：駕駛員一定要保持良好心情，不要讓各種瑣碎事情影響情緒，分散注意力。
