減肥速度慢的原因，運動可以舒緩我們的心情，運動可以減肥，劇烈運動前一定要做充足的熱身運動，運動的過程中我們也要注意補充水分，還要注意運動的技巧，現在分享減肥速度慢的原因。
減肥速度慢的原因1
核心提示
我們都知道，減肥速度有快有慢。如果減肥患者很胖，那麼減肥空間很大，減肥速度就可以很快。只要減肥方法用對了，就可以很快減下去，但是隨着減肥快要成功了，減肥速度會越來越慢。因爲減肥空間越來越小，所以給人感覺減肥比以前減得慢了。
我們都知道，減肥的速度有快有慢，有些人減肥減得很快，也有些人減肥減得很慢。一般情況下，影響減肥速度的'原因有兩個，分別是減肥方法和減肥患者的體質。減肥患者的體質是無法改變的，唯一可以改變的就是減肥方法。如果減肥一段時間後，發現減肥效果不明顯，那麼就可以嘗試換一種減肥方法試試。
有人問，減肥比以前減的慢是怎麼回事?相信有很多減肥患者都有過這樣類似的經歷，一開始減肥的時候，都能在一個月內成功減肥5斤以上，但是慢慢的，減肥速度開始變慢了，一個月內減不了多少脂肪。事實上，一個月減肥能減多少，是由減肥患者本身的體重決定的。
如果減肥患者的體重是幾百斤，那麼開始減肥之後，在減肥的第一個月裏面，減肥減掉的脂肪數量可能達到十幾斤甚至是二十幾斤。當然，這個數量有可能還會上升，但是絕對不會一直上升，當體重減到一定程度，身體是不會再繼續減下去。所以纔會給人感覺到減肥沒有以前快了。
如果減肥患者本身不是很胖，那麼減肥的空間就不是很大。也就是說，減肥速度不會很快。每個人的身體需要多少脂肪都是有規定的，沒有人可以一天就減肥成功，就算是做抽脂減肥也不可能做到。當身體皮膚被脂肪撐大後，如果迅速減肥，那麼身體的皮膚就會變得鬆弛，而且身體也會受不了。
所以，減肥比以前減的慢是正常的，當減肥差不多成功的時候，減肥的空間不大，減肥的速度就會慢下來。而且胖的人比微胖的人更容易減肥，只要減肥方法用對了，就會有很明顯的減肥效果。但是不管是什麼減肥方法，一開始減肥的速度都會比較快，而隨着減肥快要成功了，減肥速度也會越來越慢。
減肥速度慢的原因2
減肥掉秤慢是正常的
因爲減肥會進入一個平臺期，運動量大吃得少，身體肯定會有一些改變，代謝速度會變慢，身體消耗自然也會有所下降，進入平臺期以後體重下降的速度非常慢，只要度過這個時間就會讓體重再繼續下降，但每一個人的時間長短都有所不同，只要體重在合理範圍就不用過於糾結，太瘦對身體健康也非常不好，只有比例均衡看上去才更加健康。
