打籃球怎麼練身體協調性，現實生活中很多人都會選擇各種方式進行運動，其中籃球就是一項很好的`運動方式，大部分人男生也都非常喜歡打籃球，不過有時候有些男生的身體協調性不太好，那麼打籃球怎麼練身體協調性呢？下面就一起來看看吧！
打籃球怎麼練身體協調性1
1.縱跳：雙腳併攏手彎向上跳。
2.前後跳：方法要領同上，但向前與後跳。
3.側跳：方法要領同上，但向左與右跳。
4.方形跳：方法要領同上，但向方形位置跳。
5.轉向跳：方法要領同上，但跳起後轉向180度着地身體與雙手要去維持平衡，可向左與向右跳。
6.跳躍轉向：方法要領同上，但是以單腳跳。
7.側向交叉步：有左交叉與右交叉兩種。
8.手腳反向動作：單腳立雙手與提起腳作方向相反。
9.站蹲撐立：先站立後蹲，然後雙手撐地雙腳向後蹬直，雙腳再收回原地，最後站起。
協調性運動包括如下：
1、肩繞環：由直立雙臂上舉開始。一臂直臂向前、向下、向後、向上劃圓擺動，同時另一臂向後、向下、向前、向上劃圓擺動，均以肩關節爲軸。依次進行。
2、縱跳：雙腳併攏手彎向上跳。
3、前後跳：雙腳併攏手彎向上跳，但向前與後跳。
4、轉向跳：雙腳併攏手彎向上跳，但跳起後轉向180度着地身體與雙手要去維持平衡，可向左與向右跳。
5、做一些遊戲之類的運動。
打籃球怎麼練身體協調性2
弓步：左前右後
右手運球
身體保持正直
眼睛視前方
不要用手掌觸球，用手指的力量
左手反之
蟹步：兩腳比肩寬一丁點兒
身體亦要保持正直
腰部稍弓
眼睛視前
左右手交替拍球
球始終在兩腳之間
手將球拉的高點
用手腕的力量，不要用手臂力量
越來越快、低
最後只用手指的力量
胯下：就是蟹步的練法，不過加了只腳進去
注意運球時手要保護好球
