滑雪必知四貼士。運動是可以讓我們強身健體的，但是也有不少人會選擇滑雪這項運動，滑雪是一項十分流行的運動，但是也要知道該注意什麼。小編已經爲大家蒐集和整理好了滑雪必知四貼士的相關信息，一起來了解一下吧。
滑雪必知四貼士1
滑雪小貼士
1、量力而行：當滑雪者的技術水平達到能安全地停住，並能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，才能去較高等級的雪道滑雪。
2、靠邊歇停：停留休息時，要停在滑雪道邊上，並要注意避開從上面滑下來的人，重新進入雪道時也如此。
3、嚴防相撞：滑雪有句俗話，不怕摔，就怕撞。就是說寧可摔倒，也不要發生碰撞，碰撞是很危險的，不論是撞在別人身上，還是撞到樹上、攔網上，輕則挫傷，重則骨折。
4、安全摔倒：摔倒後不要隨意掙扎，儘量迅速降低重心向後坐。一般情況下，可以舉起雙臂，屈身，任其向下滑動，要避免頭部朝下，更要避免翻滾。
現在很多南方也有了室內的滑雪場，大家也不用刻意到東北進行滑雪，這是種很健身又很刺激的一項運動項目，不僅可以健身，也可以幫助上班族緩解壓力。
滑雪初學者的案例
在北京一家IT公司工作的年輕白領崔x是一位滑雪愛好者，三年前就愛上了這一運動，滑雪運動成爲他冬季戶外運動的首選。
不過，滑雪教練尹x提醒，滑雪運動其實是一項高危運動，雖然有句俗話叫“不怕摔，就怕撞”，其實“摔”不好也非常危險。現在北京的各大滑雪場基本都滿滿當當，但其中大部分都是初次嘗試滑雪的人，因爲穿得多，摔不疼，“不怕摔”的無畏態度成爲摔傷的隱患。“安全摔倒”的祕訣是重心後移，而且一旦摔倒不要急着站起來，而應迅速脫掉滑雪板、滑雪鞋離開滑雪跑道，以防被後來者撞傷。
尹x建議，在學習過程中一定不要急於求成而應穩紮穩“滑”，要選擇適合自己的滑雪跑道。初學者在學習初期最容易犯急於求成的錯誤，輕易模仿滑雪高手，挑戰高級滑道造成摔傷。
尹x說，季節性較強的滑雪運動其實是大自然的一種恩賜，滑雪運動是一項“光合運動”，走到白茫茫的.滑雪場地上，曬曬太陽，呼吸一下新鮮空氣，從高處滑下來時耳邊呼呼而過的風聲讓越來越多的人對這項運動欲罷不能。
滑雪必知四貼士2
滑雪注意事項
1、瞭解雪場
初到雪場時應先滑雪場的大概情況，要仔細瞭解一下雪道的高度、坡度、長度、寬度及周邊的情況，根據自己的滑雪水平來選擇相應的滑道。熟悉地圖一雪場設施的分佈位置，出事獲救情況，並嚴格遵守滑雪場的有關安全管理的規定。注意索道開放時間，在無人看守時切勿乘坐。
2、裝備備好
“除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行頭是頭盔。”專家說。有些滑雪者要麼自認爲水平不錯，要麼不在乎冷，就是不愛戴頭盔或帽子，這樣是很危險的。人的體重加上慣性，一旦摔向旁邊的護欄，頭部安全就會受到威脅。
3、新手注意
初學滑雪者應該先在平地練習走，學會了走，再學滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、側方向走、雪板變方向行走。接下來再學平地滑行和坡道滑行。
4、躲避障礙
冬季屬於滑雪旺季，滑雪場的遊客也比較多，滑雪時要格外注意保持自己與其它人的距離，一旦發現前行道路中有人或其它障礙物，可將自己的雪橇板前部交叉，呈八字狀，以此來減慢速度，及時停止。
5、防止受傷
很多人因爲安全問題害怕參與。其實，只要把“功課”做足，休閒滑雪是很安全的運動項目。專家說，多年教學經驗表明，不注意熱身是受傷的最主要原因。滑雪場氣溫低，身體發僵，如果關節肌肉沒活動開，一上來就滑，很容易受傷。
上雪道前，應該將髖、膝、踝、腕等多處關節活動開。另外，即使有滑雪基礎，也要先從初級道開始練習，逐漸升級到高級道。
6、安全摔倒
感覺身體失去平衡時，應該順勢向後倒，隨坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒時有3個“不要”：不要用手支撐，不要手腳亂動，身體不要翻滾。
