慢跑穿什麼衣服呢，在日常生活中，有不少人會通過慢跑方式來鍛鍊自己的身體，慢跑不僅沒有技術要求，而且也不用受場地限制，那麼想要更好體驗慢跑，應該要穿什麼樣的衣服呢？本文內容是慢跑穿什麼衣服。
慢跑穿什麼衣服呢
剛開始跑步時，不用急着買高級跑步裝備，就穿覺得舒服的衣服就可以了。
女性應該穿合身的支撐作用好的運動內衣。一般來說，運動內衣洗72次就要被換掉了，如果彈性不好或體重發生明顯變化的話，也應及時更換內衣。
出去跑步的話，要注意不要穿多了。一旦身體開始熱起來，你會感覺到比正常情況下高8-10攝氏度。例如，氣溫爲13攝氏度，你就可以穿T恤和短褲了。
如果你想要堅持跑下去，並想認真對待的話，可能會想投資點專業的跑步裝備。但不要買純棉的衣服，純棉衣服溼了很難幹。
穿合成纖維的衣服，冬天能保持皮膚乾爽，保暖;夏天，能吸汗避免皮膚髮炎。專業纖維跑步服有點貴，但很舒服，尤其是在長跑的時候。
慢跑的時候可以給自己選擇這樣的衣服來穿，這樣纔是慢跑最好的`選擇，很多人覺得慢跑肯定是沒有什麼束縛的，這樣的想法就錯了，如果慢跑的時候衣服不合適自己的話，那麼也會有很多對身體不利的現象發生，比如說慢跑的時候要出汗，如果選擇的衣服不能排汗，那麼就很容易感冒。
跑步時我們需要穿什麼樣的衣服
第一：跑步時穿緊身衣褲，與一般的運動服相比好在哪裏？
1、吸溼排汗。由於服裝纖維的異型結構，其導溼速度能達到普通棉織品的5倍，所以能迅速轉移人體身上的汗水。
2、快乾。汗水蒸發主要有身體的輻射熱和空氣對流完成，但由於纖維面料的表面面積比普通面料的面積大得多，所以蒸發的更快。
3、輕便透氣。特殊纖維的面料形態決定其衣服在同面積狀態下，會比普通衣服輕得多，透氣性也更加優越，穿着明顯舒適感。
4、減少疲倦。由於緊身能減少肌肉的抖動，可以降低能量消耗，由於壓力的存在，下肢血液能加快回流心臟，從而提高人體的能量供給並延長運動的時間 ，減輕疲勞感。
第二：跑步緊身衣的選購要點
怎樣才能買到稱心如意的緊身衣，這裏有一種簡單判別的方法：將一滴水滴在衣服上，出現的現象是你尚未看見水滴的形態，水滴就很快被面料吸收並迅速擴散成一片，面料也沒有明顯的潮溼感才ok。
還有一種供專業運動員穿着的緊身壓縮衣，由於將梯度壓縮技術拓展到衣服的生產過程中，爲了提高運動成績，衣服有了許多高科技含量，有着許多特殊功能，得到廣大專業運動員的歡迎和使用，被譽爲人體的“第二皮膚”。由於品牌效應和廣泛的影響力，價格自然不菲。
第三：怎樣保養的你的跑步緊身衣
1、檢查和分類
提前撣去衣服上多餘的灰塵、沙粒等。將深色和淺色的服裝分開，黑色，藏青色，森林綠可以放在一起。但淺黃，粉紅，粉藍，還有石楠灰色等，需要單獨處理。
2、手洗or機洗
可以參照服飾上的洗滌標籤清洗，這樣能更好地保護衣物纖維。
3、洗衣液or肥皂
先浸泡20～30分鐘，滴入少量的洗衣液可以更好的清洗掉汗液，同時洗衣液更容易漂洗並且不傷手。如果發現衣服上還有污漬（比如領口），再使用肥皂對重點區域進行清洗。
4、避免使用柔順劑
緊身衣已經越來越有造型，能夠散熱排汗。如果在清洗時加入織物柔軟劑，來軟化纖維。雖然會給服裝帶來清香，但同時也讓緊身衣的排汗、防污、透氣性能下降。
5、不要隔夜洗
跑步後最好及時洗滌，最好不要隔夜清洗，因爲這會增加清洗的難度，讓我們的洗乾淨運動服更加困難。
6、自然晾乾
如果不是特別着急，最好不要用機器烘乾，因爲更快時間處理的服裝可能會讓衣服纖維受到損傷。最好自然晾乾並避免長時間曝曬，以免染料褪色、材質泛黃。
