你們知不知道胃下垂能做腹臥撐嗎？胃下垂是常見的胃部疾病，但是胃如果不好，會影響喂得吸收，那麼胃下垂能做腹臥撐嗎？下面就和我們一起來看一看了解一下胃下垂到底能不能做俯臥撐吧。
胃下垂能做腹臥撐嗎1
一、胃下垂可以做腹臥撐嗎
1、胃下垂不適合做腹臥撐,因爲這個運動會導致胃部呈下垂姿勢,不利於病情的康復。
2、告別胃下垂要常做運動。適當鍛鍊可以幫助矯治胃下垂。太極拳、體操、散步等運動強度適中、簡單易行,可以增強胃下垂患者的體質。患者也可進行更有針對性的腹肌練習,增強腹部肌肉力量,增強胃及其韌帶的張力,從而達到矯治目的。
二、胃下垂做什麼運動好
1、v字形平衡操,雙腳上舉,膝與腳尖均伸直,雙臂上舉,使全身保持v字形,堅持30秒鐘,天天早晚各做5～10次。
2、高擡腿原地走,兩條腿輪流高擡,膝關節屈曲,大腿和身體呈直角,擡後放下,像原地踏步一樣,逐日走200步。
3、腹壁運動,使腹壁一張一縮前後運動,增強腹肌的氣力,使其對胃有一定的支撐力。每頓飯前做一次,每次30～50下。
4、仰臥挺胸,以頭和腿支撐身體,用力將胸腹部挺起來,一起一落,天天早晚各做10～20次。
5、仰臥起坐,兩手放在身體兩側,頭向上擡,用腹肌的氣力使身體坐起來,然後再躺下。如不用手扶牀坐不起來,可用手稍加幫助,天天早晚各做10～20次。
6、擺腿運動,兩腿併攏,直腿舉起,在離牀20～30釐米處停止不動,再慢慢地向兩側往返擺動,天天早晚各做10～20次。
三、胃下垂運動要注意什麼
患者可從上述的動作中選 2～3項,每天堅持練習,即能收到較好效果。但要注意,採用運動療法,不可急於求成,需從小運動量做起。每次飯後應注意適當休息,不宜多運動,以免增加胃的負擔。
胃下垂能做腹臥撐嗎2
1、可以的。一般情況下，做俯臥撐是不會加重胃病的，也不會造成其他影響。做俯臥撐時掌握好節奏，稍微放慢一點，不會對胃和其他內臟造成傷害。有的`人做完俯臥撐後覺得腹部痠痛，其實是因爲無氧運動產生的乳酸堆積在腹部和腹部肌肉鍛鍊造成肌肉纖維輕微破裂導致的，並不是胃病加重的情況。但是有以下幾個特殊情況還是不能做俯臥撐：
2、腹部疼痛時，或者胃部出血未好時不適宜做俯臥撐，應當等病情好轉後再進行鍛鍊。
3、消化性潰瘍患者有穿孔、出血或癌變可能時，不應進行俯臥撐鍛鍊。潰瘍處於活動期的患者，爲避免出血或穿孔的危險，也不要做俯臥撐運動。
4、有明顯幽門梗阻時，不適宜做俯臥撐。如果伴有嚴重器官功能衰竭，那麼更不適宜做俯臥撐。
5、胃下垂患者做俯臥撐的時間要安排在飯後2小時後。
6、胃病患者剛開始做俯臥撐時，運動強度應該小一點，隨着病情好轉，可適當加大運動量。
