久站對腳的傷害有哪些

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久站對腳的傷害有哪些，在日常生活中工作種類多種多樣，有些工作是要久坐或久站的，我們都都知道讓身體長時間保持一個姿勢，對健康來說是極其不利的，以下了解久站對腳的傷害有哪些。

久站對腳的傷害有哪些1

1、傷害腰背部

大家都知道，長時間坐着不動可增加肥胖症和癌症發生機率。經過研究表明，久站不動同樣也會威脅身體健康，短期使得雙腳、腰背部和關節疼痛，長久下去會造成腰背部永久性疼痛或肌肉損傷。

2、造成靜脈曲張

靜脈曲張的主要特徵是小腿上青筋凸起且腫脹。其原因分爲內因和外因，前者是因爲下肢靜脈薄弱，易發生曲張，這跟遺傳以及發育息息相關；後者包括長時間站着、懷孕和做重體力勞動等，凡是可增加下肢靜脈壓力的行爲都會導致靜脈曲張。

特別是久站後會使得下肢血液瘀滯，升高靜脈血管壁以及瓣膜承受的壓力，造成瓣膜閉鎖不全，進而引起靜脈曲張。長時間靜脈高壓可增加小腿部毛細血管通透性，紅細胞滲出後破裂，大量鐵紅素沉積在皮下，進而造成局部皮膚髮黑；曲張的靜脈稍有不慎就會破裂，從而造成大出血；

靜脈曲張會導致皮膚營養髮生改變，從而引起潰瘍；最可怕的是可形成靜脈血栓，使得局部紅腫疼痛和生成腫塊，嚴重影響到日常行走。若靜脈血栓一直放任不管，血栓可跟隨着流動進入深靜脈，導致深靜脈血栓，從而引起肺栓塞，甚至威脅生命。

3、男性不育

靜脈曲張常常發生在下肢，也有可能出現在男性陰囊上。因爲男性長時間站着會使得陰囊中精索靜脈受到堵塞，造成異常腫脹，影響睾丸靜脈血液迴流，使得血液在血管中滯留，久而久之導致睾丸、腹股溝處和大腿內側以及腰部有痠痛感，嚴重時可造成睾丸軟化以及睾丸體積縮小，最終降低男性生育能力。

長時間站着該如何緩解疼痛感？

1、後拉小腿

首先用右手扶住堅實的牆壁，左腳向後彎，然後再用左手把左腳提到臀部，一直讓左大腿前側肌肉有明顯的拉扯感，堅持幾秒鐘後再換另一側。

2、扶牆壓腳尖

首先把左右手全部舉起，讓上臂和肩膀在同一條水平線上，手臂緊貼着牆；然後雙腳呈現弓箭步，左腿放在前面且彎曲膝蓋，讓腳後跟着地，然後腳尖搭在牆上，右腿向後伸直。讓身體盡最大限度貼向牆壁，一直右小腿有輕微的拉扯感爲止，然後再換另一側。

溫馨提示

由此可見，長時間站着同樣也會傷害身體，所以應減少久站時間。每站1~2個小時應適當地散步或甩甩腳，又或是對腿chang部按摩，能促進局部血液循環，緩解腿部痠痛感。另外，長時間站立的人儘量穿應用型彈力襪，這樣能擠壓靜脈血液迴流，防止血液在靜脈淤積，降低患下肢靜脈曲張風險。此外，超重或肥胖者、患有腰椎間盤突出的人羣拒絕久站。

久站對腳的傷害有哪些2

1、久站工作的人很容易危害腿部健康，容易導致腿部的靜脈迴流障礙較大，從而導致腿部出現靜脈曲張的情況，還會影響身體其他器官的.健康。

2、久站工作的人不僅會危害腿部的健康，還會危害腳部的健康，容易導致足底筋膜炎等病症，嚴重導致人們腳部的不適。

怎麼緩解和預防久站工作的危害?

1、人們在久站工作的時候，可以經常雙腿輪流的交換中心，這樣可以讓每條腿都有一定的休息時間，有益於預防和緩解久站工作的危害。

2、對於久站工作的人來說，日常生活中休息的時候，可以去做腿部和腳部的按摩，這樣也能很好的緩解疲勞、促進局部的血液循環，也能緩解久站工作的危害。

久站和久坐哪個危害大?

久站和久坐的危害都非常大;

無論是長期久站還是長期久坐，都會影響到人們的身體健康，長期久站會影響人們的腿部健康和腳部的健康，容易導致靜脈曲張;而長期久坐也很容易危害頸椎和腰椎部位的健康，從而導致頸椎病和腰椎間盤突出等疾病，所以大家都要非常注意。

久站對腳的傷害有哪些3

一、久站對身體的傷害

1、久站對身體的傷害程度不比久坐給人造成的傷害低，久站或久坐都會誘發痔瘡，長時間保持不動，會令下肢血液循環欠佳，導致下肢腫脹，甚至可能會誘發靜脈曲張，站立姿勢不當，還會使腰椎因過度彎曲而產生後背疼痛，長期站立對腳的影響也很大，由於腳承受身體的全部壓力，若鞋子不合適，很容易引去腳痛，不但如此，久站還容易誘發血管疾病而影響身體健康，爲生活帶來衆多不便。

2、久站、久坐、久蹲由於職業因素加之直腸靜脈無靜脈瓣,位淺壁薄和直腸粘膜下組織鬆弛,極易使痔靜脈叢曲張和肛墊下移形成痔核。站久了還會導致靜脈曲張。

站太久時，這個人的血液就會淤積在下肢的靜脈中，使得下肢靜脈內的壓力增加，最終導致腿部發脹、發麻，出現水腫。