睡覺時腳老是抽搐是什麼原因，腳抽搐的時候整個人都是很難受的，而且可能很多朋友都有過這樣的經歷，就是本來睡覺的時候好好地，但是睡到半夜突然腳或者腿就開始抽搐了，下面看看睡覺時腳老是抽搐是什麼原因及相關資料。
睡覺的時候腳總抽搐，這種情況可能存在電解質紊亂、低血糖和貧血等因素，還有大腦的血管硬化、狹窄、斑塊，造成缺血、缺氧，出現功能障礙，需要糾正這些因素來改善症狀。
還有一部分原因可能是睡得太晚、睡眠不足，出現睡眠障礙造成，生理性的肌陣攣發生增加，需要通過休息、營養、改善睡眠來改善症狀。此外，也可以是因爲癲癇發作引起，癲癇發作容易在夜間出現。因爲大腦的異常放電會造成腳總抽搐的症狀，需要通過腦電圖檢查來驗證，確定癲癇發作以後，根據癲癇發作類型給予抗癲癇治療。
睡覺出現腳抽搐的症狀時，考慮可能因爲電解質紊亂所引起，比如低鈉、低鈣、低鉀，還有磷、鎂的缺乏，以及降鈣素的缺乏。常見於更年期綜合徵，患者會出現低鈣，導致出現腳抽筋。對於這種情況，糾正電解質紊亂後可以改善。
大腦的缺血、低血糖、供血不足，都會引起腳抽搐。對於這種情況要改善大腦供血，針對病因和症狀改善和活血治療，可以改善症狀。如果是有糖尿病引起的低血糖，應改變糖尿病治療方案，可以改善腳抽搐。還可能是因爲癲癇發作所引起，患者要做腦電圖，明確診斷後給予抗癲癇治療。
睡眠時腳抽筋可能是由癲癇發作、睡眠行爲障礙、肌張力障礙、缺鈣、下肢動脈病變以及其它因素引起。
1、癲癇發作。癲癇發作常表現爲四肢發作或單一手腳發作。需要高度重視，很多疾病均可以造成夜間癲癇發作，可以通過腦電圖進行檢查。
2、睡眠行爲障礙。很多人會有睡眠中的肌張力障礙，表現爲肢體抽動，同時伴有喊叫、亂動等其它症狀。
3、肌張力障礙。如不寧腿綜合徵，當小腿安靜休息時，出現難以忍受的不舒服感，會伴有抽痛感，如果按摩，不舒服可以減輕。可以通過補充鐵劑或特殊藥物進行治療。
4、缺鈣。因爲人體夜間的血鈣水平會下降，從而導致低鈣血癥，會出現腳的抽搐和疼痛。
5、下肢動脈病變。下肢動脈狹窄，下肢處於慢性缺血狀態，由於夜間血流緩慢、機體溫度降低，導致缺血更嚴重，因此會出現夜間抽動和疼痛的現象。
6、其它情況。使用抗精神分裂症的藥物或者化療藥後，患者也可能會出現夜間腳疼痛、抽筋的現象，糖尿病患者也可能出現類似的併發症。
患者在日常的飲食中，需要注意多攝入一些含鈣量比較豐富的食物，及時補充鈣質，多吃一些富含維生素D的食物。同時注意多參與戶外活動，多曬太陽，促進維生素D的合成，促進鈣質吸收。另外，患者要注意對腿部的保暖，並且要適當地進行戶外的鍛鍊。使患者的血液循環得到加強，從而增強身體素質。患者要對作息時間進行合理的調整，保證充足的睡眠，避免過度地勞累。
腿腳抽筋可能是因爲過度疲勞：
隨着人們生活物質的提高，但是對於相當一大部分的人羣來說，身上的重擔也不少，尤其是對於中老年人來說，長期處於一種體弱疲勞的狀態，再加上自己在運動方面過於嚴格的規定，導致運動過度，讓機體產生了大量的代謝廢物。
到了晚上的時候還沒有緩解掉，那麼就容易引起腿腳抽筋的現象，一般情況下，可持續的時間在十秒或者是數秒以上，影響我們正常的睡眠。
腿腳抽筋可能是因爲動脈硬化：
動脈硬化是一種血管上的疾病，在日常生活中，有很多的老年人認爲抽筋是缺鈣，但是也要警惕動脈硬化的可能。
對於老年人來說，隨着年齡的增長，如果不多加註意血管的健康，還長期吃高油脂高蛋白低纖維的食物，無形當中就給血管增加了大量的油脂，嚴重的就會出現下肢動脈硬化閉塞症，也就是下肢動脈粥樣硬化斑塊造成的`病症，這種病症在早期就有腿腳抽筋的症狀。
腿腳抽筋可能是因爲缺乏維生素D：
說到維生素D，就要說到鈣，這兩種營養成分是非常親密的合作伙伴，維生素D可以幫助我們機體促進鈣的吸收，也就是說，在缺鈣的時候，要先補充維生素D，才能更好的幫助我們補鈣，而且血液中的鈣濃度也不會因爲低下，造成腿腳抽筋的現象了。
那我們應該怎麼補充呢？最直接的辦法就是去外面曬太陽，只要曬到半個小時左右的時間，就能夠滿足一天中人體對維生素D的需求了，但是這裏要注意的是，不要隔着玻璃或者是隔着實物曬，這樣太陽光的紫外線才能更好的照射在皮膚上，進而形成人體所需的維生素D。
睡覺時腳抽筋可能是缺鈣的原因，還有可能是肌肉疲勞導致的，患者可以根據病因選擇合適的藥物治療。
1、缺鈣：
缺鈣通常是由於患者過度挑食引起，隨着患者年齡的增長會出現鈣質流失的現象，容易導致患者出現缺鈣的現象，缺鈣後會容易引起睡覺時腳抽筋、生長髮育遲緩、疲勞乏力等臨牀表現，患者可以在醫生指導下口服葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等藥物治療。
2、肌肉疲勞：
患者在白天過度勞累，長時間的走路、打球等，會出現腳部肌肉疲勞的現象，可能導致患者在睡覺時出現腳抽筋，患者在睡覺前可以適當的泡腳，並且對腳部進行按摩，可以有效的緩解肌肉疲勞症狀，腳部抽筋出現了疼痛的症狀，還可以在醫生指導下口服布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
患者在治療期間可以適當的吃一些營養豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等等，對促進病情恢復有一定的幫助。
