做完肩頸多久可以洗澡，現在很多的人的身體陸陸續續出現一些毛病，以爲是一些小毛病不引起重視，不要“諱疾忌醫”，錯過最佳治療時間，那麼一起來看看做完肩頸多久可以洗澡
做完肩頸多久可以洗澡1
進行肩頸疏通之後至少需休息1小時左右纔可洗澡，應在溫暖、舒適的環境中休息1-2小時，讓身體恢復正常的狀態再進行其它活動。
肩頸疏通後立即用熱水衝淋肌膚，可加速局部的體表血循環導致體表充血，包括身體、胃部和大腦也會相對缺氧，易出現虛脫或昏厥的現象。身體各臟器相對缺血、缺氧會產生頭暈、噁心等不適的感覺，經過肩頸疏通之後的穴位打開，氣血能匯聚在體表，腠理、毛孔打開之後立刻洗澡很容易受到外界的風邪的侵襲受涼，易罹患傷風感冒，如果在風比較大時或寒冷的冬季更加危險。
進行肩頸疏通後患者需要做頸部保暖，夜間睡眠時注意頸部肩膀不要受涼，夏天空調溫度不能太低，平時頸椎要減少活動，避免頸椎損傷。
肩頸治療後如果沒有皮膚的破損，只是採用按摩、熱敷、理療等方法進行治療時可以洗澡，間隔1-2個小時就可以用溫水洗澡。如果在做治療時採用的是小針刀或者鍼灸等方法；
由於皮膚表面受到了創傷，需要一個恢復的過程，擅自洗澡有可能會出現感染的情況，所以最好是隔1-2天左右再洗澡。除此之外洗澡過程中要用熱水，而不要用冷水洗澡，熱水洗澡具有溫通血脈的作用，對於病情的恢復有些幫助，用冷水洗澡有可能會出現再次受涼的情況，可以出現病情加重等症狀。
避免用冷水澡洗澡，冷水洗澡會造成肌肉的痙攣，造成治療效果下降，引起病情加重。治療期間要注意多休息，避免劇烈運動，可以加強局部肌肉鍛鍊，促進血液循環，幫助恢復。
做完肩頸多久可以洗澡2
1，做完肩頸六個小時以後可以洗澡，因爲做完肩頸以後，身體上的毛孔都是打開的，如果立即洗澡的話，會使寒氣和溼氣起從打開毛孔進入體內，引起身體不適，所以在做完肩頸以後，一定不要立即洗澡，以防止給身體造成傷害，引起疾病。
2，在做完肩頸以後，一定要立即穿上衣服，注意保暖，防止受涼，還有就是做完肩頸以後應該多喝一些溫開水，這樣可以加快新陳代謝，促進血液循環，使體內毒素排出，有利於身體健康。還有就是在做完肩頸以後，飲食也要注意清淡營養好消化，多吃一些含有維生素和蛋白質高的食物。
3， 一定要按照療程治療，千萬不要半途而廢，還有就是在治療過程中一定要注意肩頸部位的保暖，每次外出的時候最好圍上圍巾，這樣可以防止受涼，能夠減輕肩頸疾病復發。在日常生活中，一定不要，長時間的保持一種姿勢，應該經常站起來活動一下，眺望一下遠方，這樣能夠緩解肌肉痠痛，有效的減輕肩頸疾病。
做完頸肩疏通以後要注意改善患者生活方式，避免長期低頭久坐，長期伏案工作，頸部劇烈活動，以休息爲主，同時加以熱敷，一般相關症狀可以緩解。必要時可以應用非甾體消炎藥，活血化瘀藥，局部理療藥物進行治療，如果沒有緩解的情況下，可以考慮行頸椎正側位片，頸椎核磁來明確相關診斷。如果以上向相關治療沒有緩解的情況下，多考慮進行手術治療，手術治療的目的是解除神經壓迫胃神經恢復創造可能越早治療對頸椎神經恢復越有利。
注意在做肩頸按摩的時候，一定要選擇正規專業的，醫療場所，以防止因爲，治療手法不當，是肩頸疾病加重，還有就是在做完肩頸按摩以後，一定要注意保暖，不要受涼，平常可以多參加體育鍛煉，增強身體抵抗力，減少發病的機率。
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一、肩頸做好後的注意事項有這些
生活中你還該注意這些
1. 穿高領毛衣時，最好能在內側套上一件貼身的棉質高領內衣，避免頸部肌膚與毛織品發生摩擦。
2. 由於頸部肌膚比面部還要薄，所以不適合使用太滋潤、太油膩的護膚品。
3. 頸部肌膚同樣需要敷面膜進行深層保養。
4. 紫外線過度照射頸部的話，也會導致色素沉着和黯啞無光，因此出門前必須在頸部塗抹適量的防曬霜。
5. 隨身攜帶一瓶補水噴霧，能快速、有效地舒緩頸部的幹紋。
6. 建議不要用太熱的洗澡水沖洗頸部肌膚，否則會刺激皮膚過早老化，出現頸紋。
7. 長時間坐在電腦前辦公，頸部肌膚很容易疲勞，此時拿熱毛巾熱敷幾分鐘，可以促進頸部肌膚的血液循環，緩解緊張。
8. 若要讓臉部和頸部的膚色自然銜接，不妨從鎖骨往上橫向塗抹粉底液，注意不要選用太白的粉底，以免與頸部形成顯著的色差。
二、做肩頸保養的好處是如何的
由於長期伏案工作是身體前屈，肌肉，韌帶，筋膜，關節囊等軟組織長期處於緊張狀態，使頸部肌肉勞損,血管中的疲勞物質和氧自由基引起無菌性炎症，就會在肌肉筋膜裏面產生浮腫，這種情況下就會產生疼痛的因子來刺激神經末梢產生疼痛；
在疼痛的作用下，血液中的疲勞物質，疼痛因子和氧自由基沉積，久而久之形成骨關節的病變，使得頸椎的椎間盤退化，產生骨質增生，椎間盤直接壓迫相關的頸肩神經，脊髓，椎動脈，由神經一起疼痛，同時伴隨有眩暈，頭暈，頭痛，偏頭痛，頭部重壓，緊束感，手臂放射性疼痛，手指發麻，腿軟，視力減退，心率失常等症狀。
頸椎不適症的不斷加重可導致昏厥，肢體癱瘓，癡呆，誘發嚴重後果。因而頸椎不適症的預防，至關重要。
肩頸保養主要功能：
1放鬆神經，促進血液循環，增強腦部供氧，緩解肩頸痠痛，神經痛，肌肉痠痛，眩暈，頭暈，頭痛，偏頭痛。
2改善失眠多夢，神經衰弱的症狀，強化身心，讓人活力充沛。
3改善緊張，滯悶的精神狀態，提神醒腦。
4提高免疫力，改善亞健康，增強身體抵抗力。
5改善肝氣鬱結一起的皮膚乾燥，無光澤，長斑等皮膚不良現象。
適用人羣：1長期伏案工作者
2肩頸痠痛，肌肉痠痛，肌肉緊張的人羣
3患有頸椎炎症，肩周炎等肩頸病的患者
三、按摩肩頸手法步驟是如何的
步驟一
緩解頸部緊張感並塗抹按摩霜。微微向一側歪頭，手掌併攏，從耳朵下方開始，沿着頸部向鎖骨進行滑動。力度不用很大，主要以放鬆爲主。如此反覆進行三次，同理進行另一側。
步驟二
按摩後頸部穴位、淋巴。雙手微微分開，沿着後頸部脊柱左右，輕按穴位。
步驟三
空心拳按摩。雙手握成空心拳，用指關節的.小接觸面從上至下進行按摩。按摩的速度要柔和、慢一點兒，稍微施力，以不抻拉皮膚爲宜。
步驟四
手掌攤開，儘量覆蓋住後頸部，分別從上到下，從後向前對後頸部輕撫按摩。最好手部溫度能高一些，可以搓熱雙手再進行。
泡澡時或者沐浴後身體溫度較高時好好按摩，可達到事半功倍的效果。
在對按摩肩頸手法認識後，進行按摩肩頸的時候，都是可以按照所以方法進行，不過要注意的是，在進行按摩肩頸的時候，身體要全身放鬆，不放鬆身體，對身體按摩會有很大影響，這點在進行按摩的時候，都是要進行注意的。
四、中醫治療肩頸部位疼痛
經常坐着會有各種疾病找到我們，肩頸疼痛就是一種，下面就讓中醫教教我們吧。
肩頸痛治療最好能在肩部做做熱敷，加強血液循環，但熱毛巾熱敷一會兒就變涼了，要反覆用熱水泡毛巾，有些麻煩且不容易堅持。如果改用風寒砂做熱敷，就簡單多了。
風寒砂學名坎離砂，是用鐵砂加熱後與醋攪拌製成的，它有個特點是一加熱便不易冷卻，在一般的藥店都可以買到，使用時可以加醋少許並伴勻置於布袋中，只需搖動幾下，數分鐘內會自然發熱，然後可以熱敷於患處。
風寒砂熨敷法屬於中醫外治中“熨法”的一種。從臨牀上看，上班族的頸肩痛大多是因爲長期保持一種坐姿，缺少運動，使得頸肩部肌肉僵硬、血液循環受阻所致，熱敷於頸部和肩部，會使局部組織升溫，起到消除疲勞、改善頸肩疼痛的功效。
需要注意的是，雖然使用風寒砂十分方便，但熱敷過程中，如果局部出現發癢、發紅、起皮疹等現象，應立即停止使用。對於皮膚敏感的人，不宜使用此法。
方法都是因人而異的，適合自己的纔是最好的。
