女人性生活混亂會不會導致月經失調，有句話誰的好，就是完美人生的三大標準是健康、自由和財富，所以健康是放在第一位的，可見身體的健康對於我們來說是非常重要的。那麼女人性生活混亂會不會導致月經失調？
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有數據顯示，和伴侶同房頻率，每週五次以上的女性朋友月經週期往往時間更長，所以導致一些女性朋友覺得性生活過於頻繁會導致自己月經不調。其實這種觀點也是錯誤的，因爲正常的性生活不會影響到月經，過度性生活可能會導致女性朋友感染炎症，性生活過於頻繁可能會增加局部炎症發生的風險，如果有炎症，那麼就會使得女性朋友月經週期延長。
哪些因素會影響月經
1、情緒異常
如果女性朋友生悶氣或者是受了精神刺激，都有可能導致自己月經失調，月經是因爲激素刺激子宮內膜後形成的，晚上分泌激素，因爲會受到下丘腦釋放激素的控制，所以會影響到女性朋友的月經週期。
2、寒冷刺激
女性朋友在月經期間如果受到寒冷的刺激，那麼就會使得血管過分收縮，這樣就會導致女性朋友月經量過程，甚至會有閉經現象。因此，大家在平常生活當中應該養成規律的生活習慣，特別是在月經期一定要做好防寒措施。
3、過度節食
如果女性朋友過度節食的話，因爲攝取能量不足就會導致體內的'脂肪被耗用，導致雌激素明顯缺乏結果就會影響到月經的週期，所以如果自己追求身材苗條的話，千萬不能盲目的節食。
以上幾點就是我們向大家介紹的月經不調的主要因素了，性生活頻繁很有可能導致女性朋友患有一些婦科疾病，這些婦科病症會導致女性月經不調，除此之外，女性朋友如果過度節食，遭受了沉重的精神刺激之外，女性朋友就有可能產生這種病症。
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性生活不規律會導致月經不調嗎 ？
性生活和月經不調的關係：性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恆定，相關的生理反應，如月經週期，也就越穩定。
具體說來，每週做愛一次，就能把月經週期調節到29.5天，並且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳週期。如果性愛頻率低於每週一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛;而高於這個頻率，只要適度，也有利於女性生理健康。
痛經也是女性的一大難題，它能讓女性手足變涼，冷汗不止，甚至嘔吐、昏倒。於是，很多女性在經期視涼水、水果如敵人，大量進補溫熱食物。很多人誤以爲，痛經都是“體質偏寒、子宮發冷”造成的，其實，其原因很多。如果因爲長子宮肌瘤或子宮內膜異位等疾病引起痛經，這類女性需要及時就診。若盲目進食熱補，則“補得愈快，內膜腫得愈快”。
如果因爲子宮偏寒而痛經，她們往往伴有月經量少、經期延遲的問題，且月經來時子宮會嚴重收縮疼痛，排經較不順暢。此類女性可以在來月經時吃點巧克力，喝薑湯、紅糖水緩解不適。如果因爲子宮偏熱，盆腔大量充血而造成痛經，比較安全的方法是吃一些較爲寒涼的食物，如清淡的果蔬等。
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女人月經紊亂的原因：
吸菸導致月經不調
菸草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調，每天吸菸1包以上女性，月經不調者是不吸菸女性的3倍。
大“補”導致月經不調
補品大都具有激素作用，濫用會破壞人體內的正常激素平衡，導致月經失調，進而不孕。
快餐導致月經不調
便祕可能會引起女性月經紊亂,直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。如果長時間反覆發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性,若子宮長久保持在後傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂。
蹦迪導致月經不調
噪聲會導致女性機能紊亂，對月經和生育能力均有不良影響。
電磁波導致月經不調
各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，於人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響，導致內分泌紊亂，月經失調。
壓力導致月經不調
正值生育年齡的女性，如長期處於壓力下，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。
貪涼導致月經不調
女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
月經紊亂的調理方法：
1、首先要調整好自己的心態。
現在女性壓力大，很多月經不調的患者都是因爲精神受到壓力或者是挫折引起的，所以女性要隨時保持良好的心態。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物
女性平時要合理的而搭配飲食，因爲女性的身體處於營養不良的狀態，很容易引發月經不調。女性不要過度減肥，多補充足夠的鐵質，避免發生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣
女性朋友要避免過度勞累、熬夜、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力
經常做一些全身運動，例如游泳，跑步等來緩解精神壓力。每週進行一至二次，每次30分鐘。
5、多吃減壓菜餚或水果
女性壓力大，可以多食用一些有減壓作用的菜餚，例如：捲心菜、土豆、火腿、蝦、玉米、西紅柿、香蕉、巧克力等。
6、防寒保暖涼
在經期女性要注意保暖，不要受寒，因爲受寒會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，還會引起月經量過少，甚至閉經。
女性月經不調怎麼辦——飲食護理
1、黑木耳紅棗茶：將紅棗20枚，黑木耳30克，一起煮湯服服用。每日1次，連服。可以補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2、濃茶紅糖飲：準備適量的茶葉、紅糖。將其煮成濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲用。每日一次。能夠幫助清熱、調經，主治月經先期量多。
3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。將山楂煎水去查，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦有時女經期錯亂。
4、茴香酒：準備小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每日2次，每次15-30克，如果不喝酒，也可以用醋代替。主要作用是疏肝理氣。可以治療經期先期先後不定、經色不正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。
5、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將以上藥才放入酒中浸泡1周左右。每日2次，每次45～30克，視酒量大小，不醉爲度。主要功能是活血化瘀。治療月經量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
