【導讀】：很多女生爲了減肥嘗試給各種各樣的方式，但是很多極端的減肥方法對於身體健康是會造成傷害的，那麼如果因爲減肥導致月經提前應該怎麼辦呢？下面就和小編一起來看看。
一般來說正確的減肥方式對於月經是不會有太大影響的，不過不當的減肥方式還是有可能會導致月經提前的，不止是提前，月經推出甚至是閉經都是有可能的。
少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，切不可盲目節食。這是常見的引起月經不調的原因。
很多女性明明自己不胖卻非要減肥，而且是通過不科學的方法進行減肥，如：吃蘋果法、吃香蕉法、節食減肥法等等，這些方法雖然會使女性朋友達到減肥的目的，但是對女性朋友的身體是很不好的，會使女性出現營養不良的情況。同時，脂肪是女性月經和生育的能量來源，如果女性朋友減肥過度，那麼就會影響到性器官的發育及月經的來臨。另外，不正確的減肥方法也會使女性出現內分泌失調的情況，從而導致月經提前或推遲，嚴重的甚至會出現閉經的情況，因此，建議女性朋友要適度減肥，否則會對威脅到自己的健康。
馬上停止減肥並就醫
一旦減肥中發現月經不來，一定要馬上停止減肥，恢復正常飲食，並去看醫生。長時間的閉經可能導致性腺軸爲下丘腦-垂體-卵巢的功能障礙，從而導致不可逆的損傷。
科學的減肥方法
因爲盲目減肥而導致月經不來的，看醫生以後，根據醫生的醫囑調理身體。如果體重超標，還需要繼續減肥，請採取科學的方法，合理飲食和運動，養成健康的生活習慣。
恢復飲食
減肥引起的月經推遲或者不來，恢復飲食/體重就可以了嗎？通常情況下是的，但是具體看個人體質等因素，因爲每個人的神經內分泌調節效率不一樣。而且長時間的月經紊亂可能已經造成了功能上的損傷和萎縮。所以，無論什麼情況，一旦發現月經不來，一定要立即去看醫生。
1、找到引起月經不調的原因
首先要找到引起月經不調的原因，如果是因爲過度服用減肥藥而導致月經不調，那麼要馬上停用減肥藥，並且飲食要恢復正常。
2、飲食規律
恢復正常飲食，不吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。月經期間要多補充營養，尤其是蛋白質，要對吃如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉等食物。
3、注意作息
日常生活中，保持一定的運動量。舒緩工作壓力，少熬夜，保證充足睡眠。
