產後月經不規律怎麼調理，日常生活中有很多的方法技巧都是經過一段段經驗的累計，在一定程度上也給予了我們帶來了很多的方便，以下來了解產後月經不規律怎麼調理。
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1、不吃生的食物
產後很多女人會有月經不調的情況發生，這個時候要注意不能吃生冷的食物，因爲很多女性月經不調都有可能是吃生冷食物引起的，這不利於女性的健康。
2、喝紅糖水
平時也可以喝紅糖水來調理的，給身體補充水分也可以補血養氣，而且要做也不能太過勞累，過度勞累也可能會導致月經不正常的。
3、保持樂觀的心態
月經不調和心情是有很大關係的`，如果壓力大，可能會導致月經不正常，所以平時要注意心情，好的心情身體也會更健康的，當然月經不調的情況也就不會發生了。
4、及時治療
女人如果月經不正常，這個時候也要及時進行治療，如果月經不正常健康可能會有問題，有的人還會直接導致不能生育，也要及時進行治療。
5、臥牀休息
生完孩子之後要注意臥牀休息，因爲分娩之後身體是沒有力氣的，特別是剖腹產的人，可能麻醉還會影響到健康，所以要臥牀休息，一般產後3~4天如果沒有異常是可以下牀適當的活動，這對於產後月經不調是有改善的。
6、補充營養
產後如果月經不調可能和飲食有關係，要給身體補充營養，多吃一些有營養的食物，如鯽魚湯、排骨湯等，吃這些食物可以讓奶水質量好，當然也能夠改善產後月經不正常的現象。
7、到醫院檢查
生完孩子之後月經不正常可以到醫院檢查，這是最好的處理方法，平時也要注意做好調理，要多吃一些含鐵豐富的食物，避免因出血而出現貧血或者是頭暈的情況，在這期間也要注意做好保暖工作。
產後月經不規律怎麼調理2
是不是產後一定會出現月經失調呢？產後出現月經失調又應該怎麼調理呢？
產後出現無規律月經的原因很多，有生理方面，也有心理方面的。專員表示，如果產後不做好生理方面的調養和心理方面的調整，很可能就會造成真正的月經不調。下面，爲產後媽媽提供一些自我調理的方法，解決“產後月經不調”的問題。
1、養成運動習慣
首先，媽媽們請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血液循環。
月經不調可能會影響到女性的正常生活，還有可能會致使其腰痠背痛。許多女性一直誤解月經不調，或經期有不適情況是不可以進行運動的。其實，剛好相反適當的運動可以改善月經不調症狀，調整經期節律。
2、改掉不良生活習慣
很多不良生活習慣也會導致月經不調的病因，作息時間不規律和貪涼，經常吃補品，蹦迪和快餐，過度節食和嗜好菸酒，情緒異常，壓力很大，濫用藥等。因此，產後媽媽們千萬不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。
經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，媽媽們日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。所以，產後的媽媽們要在月經期間做好以下工作：經期要防寒避溼，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要下半身受涼，注意保暖。
3、按摩
月經方面的病在治療上應以調理脾胃、補益衝任爲主，這樣月經的問題自然就解決了。平時多自己按摩，可以緩解月經不調的症狀。
先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴（體前正中線，臍下1寸半)約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，比較後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反覆按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感爲度，比較後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。
另外，還可以通過按摩血海穴來幫助調理月經。血海穴是脾經上活血化淤、通絡止痛的要穴。血海穴在大腿的內側，髕底內側端上2 寸。進行按摩時，可以將雙手掌心放在同側血海穴上，適當用力揉按1 分鐘左右，雙下肢可交替進行按摩。比較 好在月經前後幾天睡覺前和起牀時各做1 次，但在月經期間應停止按摩。
注意，自我按摩如在經期前後進行，效果尤佳。
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產後月經不來怎麼調理
媽媽們在產後由於個人體質不同，會出現月經早來或晚來更嚴重的是不來的情況。這時除了要積極配合醫生治療外，還應該以飲食調理爲輔。下面介紹三款食療方：
1、烏骨雞湯
材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。
功效：健脾養心，益氣養血；適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
2、歸地燒羊肉
材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。
做法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
功效：溫中補虛，益氣攝血；適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力清楚。
3、母雞艾葉湯
材料：老母雞1只，艾葉15克。
做法：將老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經期連服2—3劑。
功效：補氣攝血，健脾寧心；適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
產後月經不來怎麼調理呢？以上三種食療法就是個不錯的選擇哦！
