【導讀】：有很多女性在生產後會出現月經不規律的狀況，那麼產後月經不規律是什麼原因引起的呢？生產後多久來月經纔會正常呢？如何預防產後月經不調？一起來看看吧！
由於產後月經恢復需要一個過渡時期，而所需時間則視乎個體體質而定，所以不同女性產後月經恢復正常所需時間會存在較大差異。女性產後出現月經不調可能是由多種原因引起的：
1、月經量過多，一般是由器質性疾病導致的。
2、月經量過少，主要是由身體血虛或者外傷性出血造成的，如產後大出血可造成身體血虛以致月經過少；先天性的腎精不足、分娩過多損傷腎，以致腎氣不足，最後導致月經量少;有時女性內分泌正常，而子宮復舊不良、或子宮內膜部位粘連也會使月經量減少。
3、生理週期不規律主要是有神經內分泌功能失調、器質病變或藥物引起的。內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常等;器質病變包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良等。不少女性在產後使用內分泌製劑，也會使月經來潮的時間變得不規律。
每個新媽媽產後月經的恢復時間都不盡相同，有的產後三四個就恢復月經，有的產後兩年纔會恢復。
研究資料顯示，沒有哺乳的新媽媽，有40%在產後6周恢復排卵；到了產後8-12周，還沒有恢復排卵及月經的新媽媽大約只佔35%。
哺乳的新媽媽，在產後12周約有25%會恢復排卵與月經，大多數哺乳新媽媽通常要到18周後，纔會完全恢復排卵機能。
可見，一般母乳餵養的新媽媽產後恢復月經的時間比不哺乳的媽媽要晚。
1、注意補鈣
產後哺乳和月經期間會流失大量的鈣，所以要注意補鈣，可調節經前的荷爾蒙，緩解經前綜合症。
2、合理避孕
要採用安全性較高的避孕方式，不要長期大量服用避孕藥，應將避孕藥與其他避孕措施交替使用，以避免長期使用避孕藥而造成對垂體功能的過度抑制。
3、注意飲食
哺乳期間不適合用藥物來預防調理月經不調，因爲藥物可通過奶水傳給寶寶。可以採用食療既可以加強營養，也可以調理身體，但在必要時需去醫院進行檢查。
4、保持心情愉快
情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。產後抑鬱或焦慮會使月經量減少或閉經，緊張的情緒會使月經提前或經量增多。
5、保證睡眠
充足的睡眠是預防百病的良方，要多休息，以免勞累不利於身體健康。不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。
6、適當運動
適當做產後運動，調整身體循環，增強抵抗力。請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血液循環。在水上活動或一般運動後，請速擦乾身體着衣，勿貪涼吹風；若不慎淋雨應儘速吹乾頭髮及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。
