如何防控空調病

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如何防控空調病，空調的使用越來越普遍，但是很多人也患上了空調病，夏天過去了，在迎來涼爽天氣的同時，不少人發現身體有很多不適，原來是由於空調病，以下分享如何防控空調病

如何防控空調病1

1、出汗時別對着空調吹

大汗淋漓時不宜立即進入溫度很低的空調房間，最好先換掉溼衣服，擦乾汗水再進入，不應貪圖一時痛快而站在空調出風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。

2、空調房中不應待過長

在空調房間不應待時間過長，長期在空調室工作的官兵應定時到戶外活動，伸展肢體，以免身體僵硬不適。此外，多喝開水可加速體內新陳代謝，預防“空調病”的發生。

3、室內外溫差別過大

空調房間溫度最好控制在24℃至26℃上下，這樣既讓人感到舒適，身體也能適應與外界的溫差。空調溫度不應調得過低，導致室內外溫差過大，否則人體容易患感冒。

4、空調房應經常換氣

開啓空調時間不宜過長，而且要經常開窗換氣，以確保室外新鮮空氣進入，保持室內空氣清新。此外，使用空調的房間應保持清潔衛生，避免在室內吸菸。

5、空調應勤清洗消毒

應及時清洗空調上的過濾器，防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調的房間最好定期進行燻蒸，如加熱白醋揮發蒸汽可淨化空調房間空氣。

如何防控空調病2

得了空調病的治療方法

中醫老專家介紹，想要治療空調病，那麼就別再晚上的時候使用空調，這樣能夠有效的防止出現腳心受涼的情況。另外，在中午或者是晚上的時候使用空調

那麼一些老人家或者是小孩以及身體比較虛弱的人羣，最好穿上長袖的衣服，然後蓋上薄薄的被子，這樣能夠有效的預防着涼。如果僅僅知識患有比較輕微的空調病，那麼問題不是很嚴重，可以適當的採取一些清暑熱、化溼的方法。

方子：香薷、桔梗、藿香、薄荷、淡竹葉、滑石、白蔻仁、和生甘草準備好，將所有的中草藥放入開水之中浸泡五分鐘，然後在日常生活中當作茶來喝，等到全身出現薄汗的時候就可以了。

對於一些由於空調病導致消化不良以及食慾不振的患者，那麼可以服用藿香正氣水，成人一次吃兩支，效果很好。如果是空調病的問題比較嚴重，特別是伴隨

有一些發燒以及咳嗽的情況，那麼最好能夠立即到醫院進行檢查，並且在醫生的指導之下來服用一些藥物令身體儘快的恢復健康。

預防空調病的小方法

1、中藥芳香化溼，疏理透達。可選用：藿香、厚朴、柴胡、白芍、鬱金、佩蘭、蘇葉、甘草，水煎服，按體質虛實增減其藥與量。此外，每日上班前在家裏喝一杯姜棗湯(生薑15克紅棗20克水煮爲湯)亦有預防空調病作用。

2、恆定空調溫度。一般室內外溫差不超過7℃，在這個溫度範圍內，人體的溫度調節中樞能靈活自如地進行調節，而溫差超過了這個幅度，就會出現失調而產生不適。

3、定時注入新鮮空氣。每隔3—4小時，應關閉空調機，打開門窗，讓室內空氣徹底流通，然後再閉門開機，這樣可使空氣的質量相對得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發生。

4、採取保護措施。適當添加衣服，少穿短裙短褲，關節部位可以酌加毛巾，或在座位底下放個墊子。時間久了要起身走動走動，以增加末梢血管的血液循環。

5、空調房內要多喝水，以防脫水。

女性長期吹空調的危害

1、導致體內平衡調節系統功能紊亂

夏季，由於開了空調，室內外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內平衡調節系統功能紊亂。乍一進出空調房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調，出汗減少，體內廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態最重要的一個功能，人在夏天不能不出汗，女性夏季不出汗不但影響身體健康，也無法進行正常的養顏排毒。

2、末梢血液循環不良

從炎熱的室外進入空調房間，末梢血管不能很快收縮，容易造成末梢血液循環不良。對於女性朋友來說，室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等症狀，繼而引起一系列併發症，如婦科病，甚至女性不孕等，所以女性要注意，不要一下子就從熱空間轉換到冷空調房。

3、人體缺水

女人都是水做的，缺水的女人就跟乾癟的花朵一樣，而空調房內最大的問題就是極爲乾燥，如果人在這樣的環境中待上一天，皮膚馬上就會變得乾乾的，鬆鬆的，一點也沒有彈性。這些徵狀主要是人體缺水，皮膚缺水的最終表現。因爲人體75%是屬於水，如果體內的水分降到50%以下，人的皮膚就會出現衰老，出現皺紋。所以女性不要長期呆在空調房，記得要隨時補充水分。

4、頭暈

夏季天氣炎熱，尤其是入伏以來，溫度高而且悶熱，面對這種天氣，很多女性都不願意離開空調房。其實，空調在給我們帶來清涼的.同時也給我們帶來了各種直接的、間接的影響。現在小編爲大家盤點一下與空調有關的不利影響和原因，希望大家在享受清涼的同時，可以恰當地注意有關的問題，從而保持健康。

如何防控空調病3

1、夏季空調病的病因治療

在空調頻繁開放的季節,應該經常開窗換氣,最好兩小時換一次。據防疫部門測定,開窗10分鐘,就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。吸菸者應自覺做到不在空調的室內吸菸。工間若遇小憩,請務必去室外活動片刻。

凡在空調室內裝有複印機、打印機等設備,專門從事這類職業的人們,工作時應打開窗戶或加裝排風扇,以保證室內空氣流通。在炎熱的夏季,千萬不要長時間呆在開着空調的房間內,可利用早晚氣溫相對較低的時候進行一些戶外活動。

2、夏季空調病的食療方法

用鮮荷葉100克、藿香30克(幹品,鮮藿香則用嫩莖葉50克),加水800毫升,煮沸後,小火再熬20分鐘,濾去渣,取藥液約500毫升;用此藥液與苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1劑。

3、夏季空調病的中醫調理

3.1、銀翹散茶:連翹、金銀花、蘆根各30g;苦桔梗、淡竹葉、牛蒡子各18g;生甘草、淡豆豉各15g;荊芥穗、薄荷各12g。將前8味藥用6000ml水浸泡30分鐘左右,微沸10分鐘,放入後二者攪拌,再沸2分鐘,當茶飲。

功用:辛涼透表,清熱解毒。

主治:溫病初起。發熱,微惡風寒,無汗或有汗不暢,頭痛口渴,咳嗽咽痛,舌尖紅,苔薄白或薄黃,脈浮數。