如何預防空調病，生活中空調病越發的多見，這是一種起因複雜的疾病，且容易在夏季發病，身體發病後必須要積極的治療，深入瞭解一些該病的治療藥物，以下分享如何預防空調病。
如何預防空調病1
1、避免冷風直吹。冷風直吹會導致大家頭痛和脖子疼痛，對人的身體健康造成很大的傷害。大家要避免空調直吹，可以調動空調孔的方向，也可以做個遮擋，不要讓冷風直接對着自己吹。
2、注意脖子保暖。在吹空調的時候，大家可以準備好一個小毯子或者圍巾，然後搭在脖子肩膀上，這樣可以防止脖子和肩膀受涼。
3、多喝水。喝水不僅可以加快身體新陳代謝，而且可以預防空調病。如果室內很乾燥的話，大家可以用吸滿水的拖布拖地，這樣可以起到保溼的作用。
4、適當開窗換氣。如果室內經常開空調的話，應當適當開窗換氣，這樣可以避免由於室內封閉，空氣污濁而引發疾病。
5、清洗空調。空調在使用一段時間以後，很容易有灰塵和細菌，開空調以後就會導致細菌和灰塵在空氣中傳播，使人呼吸困難，因此大家應當經常清洗空調的過濾網。
6、控制溫度。許多朋友喜歡把溫度調得很低，在長期低溫下，人容易出現頭痛，喉嚨腫痛的症狀，因此大家要注意空調溫度不要調得太低。
在吹空調時，如果經常把溫度調得過低，或者吹空調時間過長的話就容易患上空調病。因此使用空調時，溫度不易過低 ，吹空調的時間也不易過長。如果需要待在長期開空調的環境中，大家最好每過兩個小時就出來走動一下。
如何預防空調病2
一、什麼是空調病
空調病是空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調環境下任務學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，空調病的症狀會呈現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及一些皮膚過敏的症狀，如皮膚髮緊發乾、易過敏、皮膚變差等等。這類景象在古代醫學上稱之爲“空調綜合症”或“空調病”。
隨着全球氣候的變暖和旅遊事業的大開展，許多 賓館 、商店、 辦公室 乃至尋常百姓家，都裝置了空調機，它給人們帶來了歡樂和清涼，同時也帶來了讓人困擾的空調病。有人說本人有“空調病”。
二、冬季怎麼預防冬季空調病
1、保持室內活期通風
在空調房裏，每天開窗通風換氣至多2至3次，每次半小時，可降低室內病菌繁殖的時機。此外，在空調房中待時間過長可以出去透透氣。
2、定期進行清洗空調
開啓空調後，細菌就會被吹到空氣中，從而進入人的身體，引發各種疾病，因而，一定要活期清洗保養空調。
3、 給自己身體補水
一團體每天需求飲用1。5至2升水，才幹在暖和的室內不缺水。每天除喝水外，選擇一些果蔬和不鹹的湯粥，補水效果都不錯。此外，爲了預防“空調病”，可以多吃一些潮溼並具有溫熱性質的食品，如芝麻、蘿蔔、蕃茄、豆腐、銀耳等。
4、控制室內溼度
由於運用空調製熱，室內通常會比較乾燥，爲了控制室內溼度，大局部人喜歡用加溼器，這裏需求注意的是，加溼器裏不要間接加自來水，加純潔水，或許把自來水燒開，等涼到30℃左右再參加。除了運用加溼器加溼外，多養些綠色動物，如仙人掌類的動物。不過，室內動物不宜太多，普通一個房間一兩盆即可。
如何預防空調病3
1、空調房最長待4個小時
據有關專家統計，在有空調的密閉空間裏，5至6小時後，室內氧氣下降13.2%，大腸桿菌升高1.2%，長期處在這樣的環境中，呼吸系統疾病的發病率顯著增加。
建議：在空調房中不要呆的時間過長，三四個小時還可以。此外，晚上最好不要開空調入睡，即使開空調，也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度，並用毛巾被等蓋好腹部等容易着涼的部位。
2、體質弱要喝板藍根防感冒
有些人天生體弱多病，一吹空調就會發燒感冒，但耐不住室外高溫又不得不待在空調房中。爲了預防空調病，平時不妨適量喝一些板藍根沖劑，增強免疫力。
建議：感覺有些鼻塞、打噴嚏、身體發冷的時候，這很有可能是感冒的前兆。另外，在空調房內，記得多喝水，以防脫水現象的發生。
3、適當添衣，保護關節彆着涼
關節、腸胃易受涼，有些人很注意禦寒，在空調房裏自備禦寒衣物，這是很值得學習的。
建議：少穿短裙短褲，在空調間放件長衣，關節部位可以酌加毛巾，或者在座位底下放個墊子。
4、經常走出空調間
有些人因爲工作的關係，需要經常在室外走動。其實這也有助於增強身體適應能力和提高身體抵抗力。我們應該經常走出空調室，多接受自然界高氣溫的刺激，這對於人體溫調節中樞也是一種很好的鍛鍊。
建議：不要在大汗淋漓的時候立即進入溫度很低的空調房內，有汗時如果要進入空調房最好先換掉溼衣服，擦乾汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。
5、空調溫度不宜低於24度
空調最好控制在24℃到26℃左右，這樣的溫度對人體來說比較舒適。
建議：室內外溫差不宜大於5度，如果溫差過大的話，中老年人和體弱者容易患上感冒。同時，切忌直接對着空調吹。
6、空調房要經常開窗換氣
空調一會兒開一會兒關，雖然麻煩，但從預防“空調病”的角度來說完全是正確的。
建議：開啓空調的時間不應過長，而且要經常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，保持室內空氣的清潔，並避免在室內吸菸。空調的過濾器也必須勤清洗消毒，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長。另外，使用空調的.房間最好定期用白醋進行燻蒸，以淨化空氣。
7、五個動作緩解不適
在辦公室久坐的白領要多起身走動走動，以增加末梢血管的血液循環。如果出現頸椎、膝關節的不適，可在工作的間隙做做活動。
建議：不妨從易發病的部位入手，例如搓搓鼻翼、按按脖子、捏捏肩膀、揉揉肋間、踮踮腳尖等，以緩解不舒服的症狀。
8、溫水澡加運動，健康又放鬆
下班回家，首先要洗個溫水澡，然後自行按摩一番，或用溫熱的毛巾敷在關節部位，如果能適當運動，比如打球、跑步、做瑜伽，當然就更好了。
如何預防空調病4
空調病都有哪些明顯特徵？
1、肌肉疼痛
肌肉疼痛是空調病比較常見的一個症狀，很多人出現這種情況都認爲是長期久坐造成的，其實這有可能是出現了空調病。
一般情況下，空調病有10天左右的潛伏期，經常在空調房裏面久坐，就會造成腰部、肌肉以及四肢出現疼痛的情況，部分患者還會出現後背僵硬以及手腳冰涼的症狀，這些都是由於長時間在空調房裏造成血管急速收縮，導致血液不循環造成的。
2、腸胃疾病高發
很多人都認爲，腸胃疾病是由於不良的生活習慣造成的，殊不知，常年在空調房裏面久坐，也會造成腸胃不適的情況出現。
這類病症比較常見的表現就是腹痛、腹脹，個別人還會出現腹瀉的情況。這些都是身體受涼造成的，如果出現這些症狀可以通過喝熱水來進行緩解，但大家一定要特別注意，長時間在空調房裏面坐着，一定要保證好腹部保暖工作。
3、皮膚乾燥
長期待在空調房裏，還會造成皮膚乾燥的情況發生，涼風會造成皮膚出現各種不適症狀，其中比較常見的就是皮膚乾燥，如果治療不及時，還會發展爲慢性的皮膚病。例如很多人在空調房裏面工作，時間久了，就會出現異位性皮膚炎的發生，比較常見的症狀就是皮膚瘙癢，所以出現這種症狀以後，一定要及時進行治療。
4、流鼻涕、打噴如何預防空調病嚏
經常在空調房裏面坐着，還容易引發一系列類似於感冒的症狀，比較常見的就是流鼻涕和打噴嚏，很多人都認爲是感冒了，其實這是由於空調病造成的呼吸道疾病，如果不得到高度重視，還會轉變爲肺炎。
夏季氣溫炎熱，一定要開空調時，最好掌握好溫度，不要讓室內外溫差比較大。建議把空調的溫度設置在26度左右，這樣不管是對孩子或者是老年人，都不會造成太大的影響。
