睡前瘦臉方法有什麼，長肉先長臉，人一胖臉就圓的妹子們欲哭無淚，而且臉是特別難瘦的部位，很多上班族也有一顆想要瘦臉的心，但是在平常很難有空閒的時間，不妨試試在睡前做幾個動作瘦臉，下面小編就告訴大家睡前瘦臉方法有什麼。
睡前瘦臉方法有什麼1
第一步：洗淨臉部，拍上一些爽膚水，然後塗上適量護膚品，要順着肌膚紋理塗抹，從下巴中央、鼻翼兩側、額頭中央部分，分別往兩側進行按摩。
第二步：按摩臉部時不要忽略了頸部，這對整體瘦臉有很好的作用，用雙手手掌順着脖頸緩緩從下而上做提拉按摩。
第三步：雙手手掌從前額中央向外拉開輕撫，直至腮腺淋巴，還可以順着上圖的虛線輕輕點按，不僅幫助瘦臉還有疏解疲憊，退散黯沉的肌膚。
第四步：分別用雙手的食指和中指從內眼角輕撫直至太陽穴，還可以輕輕點按。
第五步：雙手分別用食指和中指從人中輕撫至頰淋巴，輕輕點按，可以有效排出臉部的污濁毒素，幫助瘦臉。
第六步：用雙手大拇指抵住下頜，彎曲食指從下頜中央輕捏至後淋巴，也可以輕輕點按，可以有效消退浮腫的臉部，緊緻肌膚。
睡前瘦臉方法有什麼2
小妙招一：吸管瘦臉方法
準備：備20張紙片，一支吸管。
做法：用吸管把紙片吸起來停留8秒，然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。
小妙招二：滾一滾輕鬆瘦臉
準備：臉部按摩滾珠：一有時間就可以滾一滾。
做法：通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的，滾動的力量能促進面部血液循環、淋巴循環，對於面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放鬆作用。
但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊緻，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。並且滾珠力度很多時候不好控制，用力過猛會傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉法。
小妙招三：舌頭伸展操法
準備：這個方法主要是去除雙下巴。
做法：慢慢地仰望着天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然後慢慢地將舌頭收回去，最後閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之後你就會擁有尖尖的下巴。
小妙招四：點按穴位法
準備：位於前頸喉結外側3釐米處與位於嘴脣斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液循環以及讓皮膚變得緊緻的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美哦。
做法：仰躺在牀上，使用手肘支撐着身體，然後儘可能地向後伸展頸部，堅持10秒鐘，再儘可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘後放鬆下來，每天重複5次。
小妙招五：瘦臉按摩操
準備：水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。
做法：
（1）取出珍珠般大小的.按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置;
（2）沿着臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續做5分鐘;
（3）將雙手包住臉頰1分鐘，因爲掌心熱力有助皮膚吸收，每天堅持這樣按摩，四星期之內就能達到瘦臉的效果。
睡前瘦臉方法有什麼3
1、按摩瘦臉
首先準備少量的按摩膏，不用太多，和黃豆粒差不多大小就可以了，然後把按摩膏均勻的塗抹在下巴和臉頰的位置，然後按照臉部的輪廓，按早由下至上的方式進行推拿按摩，持續這個動作大約十分鐘左右，按摩的時候越長，瘦臉的效果就會越好，然後用雙手包裹住臉頰一分鐘左右，這個時候手掌心是有溫度的，可以幫助脂肪在更短的時間內燃燒。
2、滾珠瘦臉
現在很多化妝品都有滾珠的設計，滾珠不久可以方便塗抹護膚產品，還可以起到瘦臉的作用，因爲滾珠滾動時候的力量可以促進面部的血液循環，改善淋巴系統的狀況，對平時很少做運動的組織可以起到較好的放鬆作用，使肌肉不再那麼的鬆弛，滾動也要遵循一定的方向性，比要用下至上，這樣可以使皮膚和肌肉變得更加的緊緻。
睡前瘦臉方法有什麼4
1、先清潔後護膚
瘦臉的第一步往往是清潔臉部，然後塗上護膚品，塗抹的時候儘量順着你自己的臉部肌肉紋理按摩，一般都是由中間往四周按摩的方式，比如額頭從中央往兩側抹，鼻尖往鼻翼兩側和上下鼻樑塗抹，臉頰最高處往四周塗抹等等。
2、頸部提拉按摩
清潔護膚之後順便把脖頸部分也一起按摩到位，因爲脖子也是很容易衰老和堆積脂肪的部分，它對於臉型的修正有着重要作用，按摩的時候可以通過從脖頸下方往上按摩，直到臉頰兩側上方，這種提拉式的按摩能刺激脖頸皮膚和脂肪，減少脖子和下巴附近的贅肉。
3、從額頭到臉頰
像第一步中抹臉一般，從額頭中央往兩邊抹去，到了邊緣再往下一直抹臉頰中下方，中間經過太陽穴能消除一定的疲勞，這般按摩還能改善皮膚色澤，使其更加健康。
4、眼部下方按摩
此時可以配合眼霜塗抹容易長眼袋的眼部下方，從內眼角往下劃個半圓到太陽穴，這種按摩配合眼霜堅持下去，能有效改善眼袋黑眼圈，眼角皺紋等情況。
5、嘴巴上方按摩
雙手分別用兩指從人中向臉頰往上劃出半圓，臉頰上有淋巴，輕輕按摩臉頰可以排毒和瘦臉。
6、從下巴到耳後
從下巴中央往兩側按摩，沿着下頜骨按摩直到到達耳後位置，這樣按摩下頜骨與臉頰下方都能按摩到，可以退面部浮腫，使肌膚更緊緻。
睡前瘦臉方法有什麼5
瘦臉操瘦臉
1、張開雙掌，放在左右兩側的臉頰上，用掌心輕輕向上提拉臉頰，爲臉頰稍微帶來壓力，按摩頰肌和頰骨肌，帶動嘴角上揚，並保持10秒的微笑表情。
2、將雙手微微下移，用手掌根部壓在嘴角兩側的笑肌上，並輕輕向左右拉動10秒，令嘴巴兩側的笑肌恢復彈性，提高肌力。
3、同樣張開手掌，用手掌根部放在眉頭上，掌心貼於額頭左右兩側，即前頭肌，適度施力按下10秒並向上提拉，不但能刺激血液循環，加速新陳代謝，還能抗衰老，預防額頭上形成皺紋。
手掌推拿瘦臉
選擇一個舒適的坐姿，背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼，把關注力集中在你的呼吸上，注意空氣從鼻孔中流入與流出。然後，把雙手掌心相觸迅速摩擦，直到發熱，把雙手掌心捂在閉着的雙眼上，重複幾次。這個在地板上、墊子上或椅子上都可以進行。可撫慰視覺神經，放鬆雙眼以及眼部周圍的肌肉，見效去除眼周浮腫。
手指敲打法瘦臉
用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是爲了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實，每天連續做15次左右。
眼眶推拿瘦臉
把雙手的食指與中指分別放在鼻樑下面的兩側，順着鼻樑向上，然後沿着眉骨的方向推拿，在眼窩處有一個小窩，即眉骨開始下降的地方，輕輕地對這個小窩推拿1分鐘左右。然後，順着眼眶的邊緣推拿到眼窩下面，最後回到鼻子的兩側，重複3～5次。這可放鬆眼部及其周圍肌肉，減緩壓力與緊張。
面部“緊縮”瘦臉
把面部緊緊地收縮，緊閉嘴脣，臉頰儘量收緊，把眼眉放低，下巴儘量向嘴巴的方向靠攏。保持一會，然後放鬆，重複幾次。這可促進血液循環，放鬆並加強面部肌肉，緩解壓力與緊張，讓面部緊實有彈性。
臉部按摩瘦臉
用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反覆幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛，但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦，所以無須擔心，每天洗完臉後就堅持這個按摩法，十分有效。
敷大蒜面膜
適時的敷特定面膜可以瘦臉的，比如大蒜面膜，不要覺得大蒜味道重就放棄它，要知道，大蒜不僅可以起到消毒殺菌的作用，而且能有效的去除老化角質、祛除痘痘，還有超強的瘦臉功效。
