適合冬季喝的多款養生茶，俗話說，“冬不藏精，春必病溫”.冬季對於身體虛弱的人是進補的好季節。冬天寒冷乾燥，一杯熱茶，不僅能驅寒保溫，還能滋養養生，下面分享適合冬季喝的多款養生茶。
1、紅棗枸杞茶
將適量紅棗和枸杞放入鍋中，加入清水煎煮，紅棗變軟後再加入紅糖，攪拌均勻。
功效：紅棗枸杞茶具有較好的補血和養血作用，還能健脾和胃，有助於改善體質虛寒、氣血不足的問題。
2、薄荷菊花茶
準備適量薄荷和菊花，按照一定的比例放入杯中，加入沸水沖泡，悶泡幾分鐘後便能飲用。
功效：菊花具有較好的清熱作用，薄荷則能提神養生，所以薄荷菊花茶可以提神醒腦，有助於改善冬季精神不振的現象。
3、玫瑰普洱茶
首先用沸水沖泡普洱茶，將泡好的茶水倒掉，加入玫瑰花後再倒入開水，水溫稍降後加入蜂蜜，攪拌均勻。
功效：玫瑰普洱茶氣味芳香，具有疏肝解鬱、健脾暖胃的功效，冬天適量飲用可以防止情緒異常煩躁和脾胃虛寒。
4、姜蘇茶
準備新鮮的生薑，切成細絲備用，蘇葉要洗乾淨，將兩者一起放入杯中，並用沸水沖泡，悶蓋10分鐘左右可以飲用。
功效：生薑性質溫熱，有驅寒作用，蘇葉具有芳香化溼的功效，可以調理脾胃，冬天常喝些姜蘇茶能夠祛除體內寒氣。
5、牛奶紅茶
將適量紅茶放入鍋中，加入清水，煎煮5分鐘左右，過濾掉茶葉，留下茶水。牛奶煮熱，將茶水加入奶中，再放入適量食鹽攪拌均勻。
功效：紅茶性溫，具有暖胃生熱的作用，牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質等營養物質，常喝牛奶紅茶有助增強人體免疫力，還具有一定的抗氧化作用。
6、金桔檸檬茶
將適量金桔切開，放入杯中，加入適量檸檬汁，再用開水沖泡，可以加入適量冰糖來改善口感。
功效：金桔味道清香，檸檬乾爽適口，而且還富含維生素C、維生素A等營養物質，有助增強免疫功能，提高身體抵禦病毒感染的'能力，防止患上感冒。
7、紅棗桂花茶
將新鮮的紅棗清洗乾淨，鍋中加適量清水，把紅棗煮熟煮爛，再將茶葉、桂花和白糖加入進去，煮沸後即成。
功效：紅棗桂花茶有健脾和胃、補氣養血的功效，如果有血虛問題，導致頭暈眼花、面色萎黃，可以適量喝些紅棗桂花茶來調理。
一、滋補津液：
冬季氣候乾燥，容易造成津液不足，出現皮膚乾燥、咽乾、口渴、乾咳等症狀，此時喝能夠滋補津液的茶可以幫助緩解。
1、枸杞人蔘茶：其中人蔘具有補脾益肺、生津安神的功效，枸杞具有滋補肝腎的.作用，二者共同泡茶可以生津止渴；
2、洋蔘麥冬茶：洋蔘即爲西洋參，能夠補氣養陰，麥冬能夠養陰潤肺、益胃生津，二者合用泡茶可以滋補津液、補氣養陰。
二、溫暖脾胃：
冬季天氣寒冷，適當喝能夠溫暖脾胃的茶能夠給人補充熱量。
1、陳皮黨蔘茶：其中黨蔘能夠健脾益肺、養血生津，陳皮能夠理氣健脾、燥溼化痰，二者性溫，合用泡茶可溫胃暖脾；
2、木香靈脾茶：木香具有溫脾調氣、開胃的功效，仙靈脾又稱淫羊藿，能夠補腎陽，以助脾陽，二者合用可溫脾理氣，對於受涼腹瀉人羣更爲適宜。
三、舒緩身心：
冬季時人更容易精神緊張、感到焦慮，此時喝能夠舒緩身心的茶飲，能使人感到放鬆。
1、酸棗仁茶：酸棗仁具有養心益肝、寧心安神等功效，用酸棗仁單味泡水，可以舒緩情緒，放鬆身心；
2、合歡花山楂飲：合歡花具有解鬱安神的功效，山楂能夠消積行氣，二者合用泡茶能夠輔助緩解精神緊張，使人放鬆。
1、蘋果花茶
蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。大家可以試着將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣，緩解鬱悶，調節內分泌及滋養子宮的功效，對於女性有良好的保健功效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血，治療痛經，改善月經失調。在秋季，氣溫降低，天氣乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃，對於女性的健康非常有幫助。
3、茉莉花茶
茉莉花茶是帶有芳香氣味的`茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。如果出現了食慾不振、咽乾口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便祕等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。不過要注意的是，由於茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質虛寒者不宜過多飲用。
4、菊花茶
在秋季，由於天氣乾燥，不少上班族，因爲長時間盯着電腦屏幕，很容易就會出現頭昏腦脹，眼睛乾澀等症狀。針對此類人羣，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
對於口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效。可治療感冒風熱，頭痛病等。另外，菊花茶對於眩暈、頭痛、耳鳴也有防治作用。
5、迷迭香茶
迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來喝，茶色淡綠，口感純正。常喝迷迭香茶可以抵禦電腦輻射、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進血液循環、抑制肥胖，並能改善脫髮的現象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。
6、洋甘菊茶
洋甘菊，又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來泡茶，可以清熱解毒、清肝明目、活血補血、降血壓、調經止痛、潤肺滑腸、疏風散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，在歐美國家是非常流行的花茶。另外，如果有牙痛的症狀，可以用洋甘菊來漱口以緩解;也可以用沖泡過的洋甘菊茶，冰涼包起敷在眼上來去除黑眼圈。
7、金盞花茶
金盞花泡茶，茶色淡黃，氣味清香，口感略苦。具有清熱降火、利尿發汗、清溼熱、降血脂的功效。另外還可以緩解疼痛、安神鎮靜、調節內分泌、促進消化功效。建議女性多飲用進展花茶，可以降火去青春痘、痤瘡等。沖泡時可以適當加點蜂蜜或冰糖來調味，更好入口。
