適合冬季喝的7款養生茶搭配，自古以來中國都很喜歡飲茶，適合冬季喝的茶更是有不再少數，喝茶喝的好，養胃又暖心，這邊給大家分享一些適合冬季喝的7款養生茶搭配。
適合冬季喝的7款養生茶
1、紅棗茶
紅棗茶可以直接買乾紅棗片泡茶，藥店的養生保健區有專門售賣的茶包，還可以直接將紅棗切開，放在茶杯中飲用。紅棗茶能夠補脾胃，補氣血，紅棗的糖分高，熱量高，適合在冬天補充能量。紅棗也有增強體能、強化肌肉力量的效果，含有的山楂酸能抑制細胞癌變。
2、枸杞茶
枸杞是一種祛溼溫補的食材，枸杞泡茶已經是人們熟知的.養生保健“套路”，其實枸杞泡茶從古代就沿用至今，長期服用也不會有副作用，對於體質虛寒、性冷淡、脾胃虛弱、便祕、失眠、低血壓、掉髮等多種氣虛引起的疾病都有很好的治療效果，直接取一把枸杞20粒左右，用開水沖泡或者水煮飲用即可。
4、紅茶
冬季喝紅茶是很好的增強陽氣，生熱暖腹的茶葉，因爲紅茶中的蛋白質和糖分能夠增強人體的抗寒能力，還能助消化，去油脂。紅茶爲全發酵茶，含有的聚合物甘潤溫補，紅茶還可以與牛奶搭配做成奶茶，可當做下午茶飲用。
5、普洱茶
冬季喝普洱茶就是對身體的排毒液，普洱茶是可以對脂肪進行抑制分解的，所以是有減肥效果的，對於冬季我們喜歡大魚大肉的朋友，喝普洱茶就是刮油清肝的好茶。冬季乾燥陰涼，人體皮膚、鼻咽腔都很乾燥，喝普洱茶能夠調節內循環，增強生理功能，補充機體水分。普洱生茶或熟茶都適宜冬季飲用。
6、茉莉花茶
不喜歡喝一些中藥性茶和茶葉的朋友，還可以選擇花茶，茉莉花茶對於女性而言是美容養顏、淨白皮膚的好茶，它能夠抵禦衰老，留住青春的尾巴，能疏通人體腸胃，排宿便、順氣清腦，降低血壓和血脂。不過花茶不可以過量飲用，一般建議隔2天飲用，長期飲用即可。
7、玫瑰花茶
玫瑰花茶也是一種珍貴的冬季養生茶，玫瑰花茶具有美容養顏，通筋活絡的效果，玫瑰花中的紅色素有很強的行氣活血、化瘀、調和臟腑的作用，平時臉上有斑點、月經失調、痛經的女性都是氣血運行不順導致，常喝玫瑰花茶能調理身體。
飲茶養生建議
冬季飲茶其實是很好的習慣，喝茶也是中國文明傳承下來的一種飲食文化，除了以上建議的七種冬季養生茶之外，一些溫補型的茶都可以飲用，除了紅茶以外還有黑茶，比如安華黑茶、廣西六堡茶、雲南普洱等等都是優質的黑茶。
對於不喜歡喝茶葉的人來講，女性建議多喝一些花茶，溫性花茶最爲補氣血了，而年輕男性可以多喝枸杞茶、薑茶、或者喝金桔檸檬茶、蜂蜜柚子茶等偏飲料口感的茶。
老人不適合喝的冬季養生茶
對於老人而言，本身就喜歡喝茶，到了冬季，喝茶更是隻增不減。冬季往往不能喝太多茶葉，特別是老人都喜歡喝涼性茶，比如青茶鐵觀音、烏龍茶、綠茶碧螺春等都偏涼性，老年人在冬季抵抗力下降，手僵冰涼，如果經常喝涼性茶只會加重寒氣，導致疾病入侵。對於愛喝茶的老人，在冬季時候還是要督促一下少喝涼性茶。
一、牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克
製作方法：
1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘;
2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶;
3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌;
功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。
二、黃芪紅茶
材料：黃芪15克，紅茶3克
製作方法：
1、首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鐘;
2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。
功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的.功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。
三、菊花普洱茶
材料：幹菊花2.5克，普洱茶葉3克
製作方法：
1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，並往杯中注入沸水;
2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水;
3、最後在約2分鐘後掀開杯蓋，即可飲用。
功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。
四、紅棗枸杞茶
材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖
製作方法：
1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮;
2、其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。
功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。
飲茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節，而養生茶與普通茶葉不同之處在於，更側重於茶的養生保健功效。並且大部分養生茶，是以茶之形，發揮藥之效。含茶或以中藥，或者以藥食同源的原料製成以養生保健爲目的的茶，都統稱爲養生茶。養生茶將綠茶、淡竹葉、荷花精心配製在一起，其香高、味醇、色鬱，飲後清香淡雅、清熱解渴、怡心提神，是理想的天然養生保健飲品。
一、補血好氣色：桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克、桂圓50克。
製法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。
功效：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
二、養顏補氣潤肌：紅棗酒釀茶
喝紅茶預防流感
冬天喝茶以紅茶爲上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體。
三、上火找綠茶幫忙
冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便祕、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽菸喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實熱體質)，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。
四、口乾舌燥求助烏龍
烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裏室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴脣乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的'分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對於怕冬季裏貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。
五、抑鬱不妨品花茶
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶爲茶坯加入不同香花熏製而成的。一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶爲例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，並對咽喉腫痛等有較爲理想的療效，對預防流感效果亦佳。因此在冬季不妨適當選擇，尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。
抑制憂鬱桂花茶
中醫認爲，桂花有很好的藥用價值。古人說桂爲百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好的緩解症狀。
做法：秋季在桂花含苞未採收花朵，將花朵洗乾淨後陰乾，然後密封保存。可加入茶葉中泡茶飲用，飲用時，大約使用七到十個花朵，再加入適量的紅茶、紅糖後，以熱開水沖泡即可。
補氣提神：參棗茶。材料：紅棗5顆;西洋參1錢。製法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。功效：能補助氣分，並能補益血分。清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。
改善痛經不適：益母草紅糖茶。材料：益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量。製法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入500克沸水燜30分鐘。功效：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
薄荷甘草茶
功效：解熱祛燥、清涼解毒，有預防感冒的奇效。成分：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，做法：用500毫克開水，沖泡10分鐘後，濾去渣滓，加入適量白糖，調勻飲服，早晚各一次。
