一、堅果
一般常見的堅果有核桃、花生、瓜子、開心果等，這些堅果具有非常高的營養價值，比如核桃常食可健腦、增強記憶力，花生、瓜子、開心果含有人體必需的脂肪酸、微量元素，杏仁鋅元素的含量很高，腰果能提供優質脂肪，活血通絡等。日常可以當做小零食給孩子解饞，也可以把堅果煮熟或炒熟碾成粉來給孩子衝着吃，既健康又營養。
二、水果乾
水果乾經過乾燥，幾乎釋放了所有水分，果肉堅硬緊固，味道非常濃厚。如果把水果乾浸泡到水中，使其軟化，一杯別具風味的水果茶就出現了。而且水果乾還具備保質期長的優勢，不需要擔心保存期限，完全可以常備在家裏。孩子想吃的時候取出所需的分量即可。
三、燕麥
燕麥看似熱量高，但由於膳食纖維和抗性澱粉豐富，因而澱粉消化吸收率低於白米白麪，身體實際獲得的熱量並不比吃相同數量的白米白麪更多。同時，它具有更好的飽腹感和更高的營養素密度。下午孩子肚子餓時泡上一小杯再加點酸奶或者堅果，簡直是太適合孩子的口味了。
除了上述三種零食外，還推薦一種既營養又健康的兒童營養軟糖給各位家長——湯臣倍健兒童營養軟糖。
湯臣倍健兒童營養軟糖現推出了三款，分別是：針葉櫻桃軟糖、牛乳鈣軟糖、DHA藻油軟糖，家長們可以按需選擇。
就拿DHA藻油軟糖爲例子，採用的DHA萃取自潔淨海區海洋藻種，更天然更純淨，每一粒湯臣倍健DHA藻油軟糖就含DHA 48mg，DHA更純正，更適合孩子食用。每天食用四粒可以補充DHA 200mg，有助促進孩子的腦力及視力發育，增強孩子的記憶力。口感Q彈，孩子吃起來也不會有排斥，輕輕一咬滿口都是甜橙味道。而且這款DHA藻油兒童營養軟糖是零添加蔗糖的，家長不用擔心孩子會容易長蛀牙。
湯臣倍健兒童營養軟糖Q彈一顆補充營養，孩子愛吃有活力！
