吃筍對女人有啥好處，竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助於增強機體的免疫功能，特別適合女人吃，以下爲大家分享吃筍對女人有啥好處，快來一起看看吧。
吃筍對女人有啥好處1
女人吃竹筍的好處
1、開胃健脾。
竹筍獨有的清香，具有開胃、促進消化、增強食慾的作用，可用於治療消化不良，脘痞納呆之病症。
2、增強機體免疫力。
竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助於增強機體的免疫功能，提高防病抗病能力。
3、清毒消痰。
竹筍味甘，性微寒，所含脂肪、糖分含量低，孕期上火或是咳嗽痰多的孕媽媽吃竹筍有助於清熱解毒，消痰止咳。
4、靜心散熱。
竹筍被譽爲人體垃圾的“清道夫”，在夏天孕媽媽尤其適合食用竹筍，因爲竹筍對孕期手足心熱、心煩氣躁症狀等有輔助治療功效。
5、寬胸利膈、通腸排便。
竹筍甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進胃腸蠕動，降低腸內壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用於治療便祕，預防腸癌。
6、降“三高”。
竹筍具有低糖、低脂的特點，富含植物纖維，可降低體內多餘脂肪，消痰化瘀滯，治療高血壓、高血脂、高血糖症，且對消化道癌腫及乳（腺）癌有一定的預防作用。
7、激發腦的潛能。
竹筍的皮和切口處出現的白色粉狀物質是一種叫做酪氨酸的蛋白質結晶。在體內，酪氨酸被輸送到腦部，是激發抗壓意欲和腦的潛能所必需的物質。精彩推薦：女人吃黃瓜的好處 黃瓜的營養價值
竹筍的營養價值
1、竹筍含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等營養元素。
2、每100g鮮竹筍含幹物質9.79g、蛋白質3.28g、碳水化合物4.47g、纖維素0.9g、脂肪0.13g、鈣22mg、磷56mg、鐵0.1mg。
3、竹筍，在我國自古被當作“菜中珍品”，在營養上，過去有不少人認爲，竹筍味道雖然鮮美，但是沒有什麼營養，有的甚至認爲“吃一餐筍要刮三天油”。這種認識是不準確的。
4、竹筍的蛋白質比較優越，人體必需的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白質代謝過程中佔有重要地位的穀氨酸和有維持蛋白質構型作用的胱氨酸，都有一定的含量，爲優良的保健蔬菜。
5、竹筍還具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便祕，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品
吃筍對女人有啥好處2
女人吃的好處：
竹筍爲禾本科多年生植物竹子未出土的短縮肥大芽及剛出土不久的嫩苗。我國南方諸省均有栽培。
竹筍的品種較多，但主要爲毛竹筍。春季採集者，爲春筍；冬季採集者，爲冬筍；嫩小者可加工成玉蘭片。冬筍較春筍品質爲高。食用以粗大肉厚者爲佳。
竹筍自古便被視爲蔬中珍品，故有“山珍”之譽。
竹筍，其味清香甘美，具有低脂肪、低糖、多纖維的特點。據測定，竹筍中含有蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、草酸、尼克酸、維生素C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種成分。
竹筍不能生吃
竹筍單獨烹製，有苦澀味，口感不好。
竹筍與肉類、海味搭配，可烹製出各種美味佳餚，其中以蒸食最美，煨之亦佳。
竹筍烹煮宜稍久些，帶有生性與人體無益，苦筍更要久煮；幹筍宜取汁作羹茹。
食用竹筍能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便祕，對預防直腸癌、乳（腺）癌有一定的作用。竹筍含纖維素多、熱量少，能夠吸附人體內的油脂，降低胃腸道對脂肪的吸收，從而具有減肥的作用。
竹筍能降低血液中膽固醇的濃度，並可吸附多餘的膽固醇將其排出體外，因此可作爲高血壓、高脂血症、冠心病、動脈硬化等疾病患者食療之用。
溫馨提示與禁忌：
竹筍爲寒涼之物，故脾胃虛寒、腹瀉便溏、女子月經期間忌食。腎炎、尿路結石及消化道潰瘍患者忌食。生長髮育期的少年兒童不宜食用。根據食物藥性原理，竹筍不宜與羊肝、鷓鴣一同食用。
吃筍對女人有啥好處3
竹筍不能和什麼一起吃
竹筍+羊肉：會引起腸胃功能的紊亂，影響人體的消化功能，會導致腹瀉，危害人體的健康，不利於人體的生長髮育。
竹筍+豆腐：他們兩者搭配同食，有可能會形成結石，不利於人體的生長髮育和新陳代謝。應儘量避免食用。
竹筍+豬小排：他們兩者搭配同食，會影響鈣的吸收，不利於骨骼的生長髮育，應儘量避免食用。
竹筍+紅糖：他們兩者搭配同食，可以形成賴氨酸糖基，而賴氨酸糖基對人體非常不利，危害人體的.健康，不利於人體的生長髮育。
竹筍+羊肝：他們兩者搭配同食，一起吃會引起中毒，嚴重不利於人體的生長髮育和新陳代謝。
竹筍+糖漿：他們兩者搭配同食，一起吃會引起中毒，嚴重危害人體的健康。
竹筍宜和什麼一起吃
竹筍+苦瓜：可消除疲勞，富含維生素b1可以治療腳氣，還可以維持心臟的正常功能，增強食慾，還能幫助新媽媽促進乳汁的分泌，還可以軟化血管，能夠有效的預防動脈硬化。
竹筍+豬腰：可補腎利尿，豬腰可以補腎、益氣、擴張和軟化血管、護肝、抗氧化等。可以增強人體的免疫力，而且又是抗衰老的功效。
竹筍+萵筍：可治療肺熱痰火，促進各消化器官的功能，加快腸胃的蠕動，對消化功能不好的人有利。對癌症有一定的防治作用。
竹筍+海蔘：可滋陰潤燥、清熱養血，能夠促進人體的生長髮育，提高人體的免疫力，還有着一定的美容養顏功效，它能夠抑制血栓的形成，延緩衰老，並且對癌症的防治有一定的作用。
竹筍+雞肉：可暖胃益氣、補精添髓，補充維生素C，可以溫中益氣，強身健體。含有大量的維生素a，能夠有效的治療夜盲症。有利於人體的生長髮育。
竹筍+鮑魚：營養全面，易於吸收，鮑魚含有豐富的蛋白質，它可以治療月經不調，便祕等症狀。還可以提高人體的免疫力。
竹筍+木耳：清熱瀉火，可開胃消食，黑木耳含有豐富的鐵元素，可以美容養顏，還可以防治缺鐵性貧血。與此同時可以提高人體的免疫力，還有一定的防癌作用和預防冠心病的產生。
竹筍+圓白菜：可促進血液循環，能夠快速的殺死白細胞，保護身體的健康。還可以清熱止痛，強壯筋骨。並且能夠有效的治療胃潰瘍，口腔潰瘍等。
