吃什麼會淡化雀斑快是一個很重要的問題。臉上就會顯現出很多的雀斑，這對愛美的女性朋友來說，無疑是很大的打擊。有些食物是可以幫助淡化臉上的雀斑的哦！那麼吃什麼會淡化雀斑快？
吃什麼會淡化雀斑快1
1、黃瓜粥
做法：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
服用：一日二次溫服，
功效：可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的.胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
2、黑木耳紅棗湯
做法：Rea取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。
服用：每日早、晚餐後各一次。
功效：經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
吃什麼會淡化雀斑快2
1、西紅柿
西紅柿也是一種含有高維生素C的蔬菜，而且食用方式多樣化，可以根據自己的口味來定。口味重一點的美眉，可以選擇番茄炒蛋；口味一般的美眉，可以選擇番茄蛋湯；講究自然口感的美眉，可以選擇生吃或榨汁飲用。西紅柿中豐富的維生素C，可以有效抑制肌膚中酪氨酸酶的活性，從而逐漸減少黑色素的生成，使肌膚白嫩，雀斑也會慢慢消退。
2、檸檬
如果說海椒中維生素C的含量最高，那麼檸檬就是維生素C含量第二高的水果之一。而且檸檬食用也很方便，大多可以用來泡水，加點冰糖，或自己製作檸檬茶，喝起來酸酸甜甜、清清香香，格外地爽口！
如果不怕酸可以直接含一片檸檬片在口中，又有提神醒腦的功效。檸檬中除了含有豐富的維生素C，還含有大量的鈣、磷、鐵以及維生素B等有益元素，堅持食用，不僅具備美白嫩膚的功效，還具備軟化血管防止動脈硬化與防止肌膚老化的多重醫學功效，可謂好處多多。
