溼氣重的人秋天適合喝什麼

溼氣重的人秋天適合喝什麼，在生活中，很多人都是十分喜歡吃冷凍的食品，可是這樣會導致自己身體裏面溼氣變得十分的重，小編和大家一起來看看溼氣重的人秋天適合喝什麼的相關資料。

溼氣重的人秋天適合喝什麼1

秋天溼氣重的人適合吃薏米和紅豆。

根據權威資料：薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中藥，其中含蛋白質、多種氨基酸、維生素和礦物質。薏米與紅豆都是排毒聖品，兩者相容，兩者一起食用能夠祛除體內的'溼氣，適合體內溼氣較重的人食用。

由此可見，秋天溼氣重的人適合吃薏米和紅豆。

另外需要注意的是：薏米性微寒，與一些能起溫補作用食物一起煲湯非常適合。

擴展資料：

以下介紹幾種手法，對排溼很有養生效果：

1、拍手。體內溼氣重的人，在雙手的大魚際靠近手腕的地方，會呈現青色或紫色。經常拍拍手，尤其是大魚際處，就能將滯留在體內的溼氣給拍出去。最開始拍手時，會覺得渾身不舒服，這個時候一定要堅持住，不要放棄。

2、抓腋窩。腋窩的頂點是極泉穴，它是心經的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，經常按摩、抓揉此處，能幫助心臟排毒，排除溼氣。

3、拍肘窩。拍打肘窩能去除心肺上的毒素，連續拍打5~10分鐘，就會出現青、紅、紫、黑不同顏色的毒素反應物。

4、拍打腹股溝。拍打腹股溝能加速氣血運行，排除溼氣。驅除病邪。不僅能健脾胃，對於調理婦科病、治療因血脈不暢導致的血瘀痰溼都很有效果。

溼氣重的人秋天適合喝什麼2

1、秋季溼氣重吃什麼好之白扁豆

首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘,其營養豐富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白質28克,鈣116毫克,以及其他多種營養素。它具有和胃化溼、健脾利水、止瀉等功能,主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食慾不振、赤白帶下等症。

2、秋季溼氣重吃什麼好之薏米

薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效,爲常用的利水滲溼藥。好的薏米有一種藥的味道,沒有黴味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果了。再者,可以把薏米洗淨晾乾用鍋炒,鐵鍋幹炒,就像炒芝麻那樣炒好就ok了。

3、秋季溼氣重吃什麼好之玉米鬚葉

挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水,多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝,因爲有利溼作用很容易因爲睡覺而續集體內,導致溼氣沒除掉反而更加嚴重了。

4、秋季溼氣重吃什麼好之牛蒡

牛蒡可促進血液循環、新陳代謝,並且有調整腸道的效果,所含的膳食纖維亦可保有水分、軟化糞便,有助於排毒、消除長期便祕。可將牛蒡製成牛蒡茶飲用,長期服用可有效排毒改善便祕。

5、秋季溼氣重吃什麼好之地瓜

地瓜含有豐富的纖維質,鬆軟且易消化,可促進腸胃蠕動,有助於排便,改善身體因便祕而積累在身體內的毒素。地瓜最好的吃法是烤地瓜,而且臉皮一起烤、一起吃掉,不僅味道爽口甜美,效果更佳哦。另外,地瓜葉也是很好的祛溼排毒食物哦,切莫浪費丟棄了。

溼氣重的人秋天適合喝什麼3

1、鯉魚

鯉魚有補脾健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。

2、紅豆

紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除溼氣，，或和薏米一起熬製，還可加些紅棗、百合等，但是注意不要加大米，會影響祛溼效果。

3、冬瓜

有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效，常吃可減脂祛溼，可見冬瓜是非常好的食物，可以熬製冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯，祛除溼氣，也可以清炒冬瓜片。

4、辣椒

《食物本草》中說辣椒“消宿食，解結氣，開胃門、辟邪惡、殺腥氣諸毒”。因爲遇寒而出現腹寒、嘔吐、腹瀉時可以適當吃些辣椒。

5、金針菜

中醫認爲黃花菜性平、味甘、微苦,歸肝、脾、腎經;有清熱利尿,解毒消腫,止血除煩,寬胸膈,養血平肝,利水通乳,利咽寬胸,清利溼熱,發奶等功效。

6、白扁豆

白扁豆性味平和，一般人羣都適合食用。尤其是脾胃虛弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃。、

7、薏米

薏米的祛溼效果非常好，比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥，也可以將薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，沖泡來飲用，都是不錯的方法。