吃什麼食物卵泡長得快又好，在我們的生活中有很多小夫妻因爲身體的原因無法正常懷孕，如果想懷孕卵泡就是非常關鍵，下面小編就來分享一下吃什麼食物卵泡長得快又好，希望對大家能夠有所幫助！
吃什麼食物卵泡長得快又好1
1、鈣和鐵豐富食物：黑芝麻與牛奶，還有魚蝦等是可以起到很好的補鈣作用，不僅是可以提升卵泡質量，同時對於卵子發育與生長還有一定的促進作用，因此是非常好的選擇。還有就是菠菜、紅棗、蛤蜊、茄子、山藥等含鐵量較高，女性經常吃是有好處的。
2、含有大量維生素的食物。在生活中，一些蔬菜與水果的維生素含量都是極高的，這個時候女性朋友想要讓卵泡更好一些，可以選擇這些蔬菜與水果。尤其是維生素C與維生素E含量高的食物可以選擇，是可以起到一定的抗氧化作用，同時有利於生育能力的提高。
3、含鋅豐富的食物：如果女性身體內的鋅含量不夠時，生殖器官功能就會受到一定影響，對於卵泡的質量會有極大影響，因此可以適當補充，來達到調整的作用。動物肝臟、黃豆等含鋅的食物可以進行選擇，根據自己的口味調整。
吃什麼食物卵泡長得快又好2
1、豆製品。可以選擇豆腐、豆漿、腐竹等裏面含有植物雌激素，類似於人體的雌性激素，具有調整內分泌的功效，而且能夠保證正常的月經週期，改善自身的體質，每天可以喝一杯豆漿。
2、動物的血。可以選擇鴨血、豬血、雞血，因爲這些血液裏面含有大量的血紅蛋白，當進入人體之後被胃液分泌，能夠和身體裏面的重金屬、灰塵等有害物質發生反應，從而提高淋巴細胞的吞噬功能，並且裏面含有大量的鐵元素，可以保證卵子的健康。
3、海魚。海魚裏面含有多種不飽和脂肪酸，可以提高身體免的疫力，對於備孕的女性來說是非常健康的.食品，有利於保證卵子的質量，可以選擇小黃花魚、帶魚、沙丁魚，經常要購買新鮮的海魚，如果對海產品過敏的話儘量不要吃。
4、黑豆。黑豆可以爲女性補充雌性激素，每天使用清水浸泡12個小時之後，用清水煮，一直煮透爲止，可以根據自己的口味放入適量的鹽，從月經結束後第一天開始每天吃47顆，連吃一個星期，就可以保證卵子的質量。
5、水煮魚。需要500克的水魚，十克枸杞、山萸肉、淮山一起放在鍋裏面燉45分鐘，最後加入調料味即可，在月經的第五天開始服用，每一個週期吃一次。
