孕婦黑米燕麥粥能吃嗎，隨着生活水平的提高，很多人都會選擇吃粗糧來保持身體健康的，可是孕婦可以吃這些粗糧粥嗎，小編和大家一起來看看孕婦黑米燕麥粥能吃嗎的相關資料，一起來看看吧。
孕婦黑米燕麥粥能吃嗎1
有老人說：“孕婦吃黑米的話，以後生出來的寶寶皮膚會黑”，其實這是沒有科學依據的。黑米和燕麥都是十分有營養的食品，對孕婦不會有不良影響，更不會使得肚子裏的'寶寶皮膚變黑。所以媽媽們可以放心食用。
不過，孕婦食用的黑米燕麥粥應該少放糖，因爲過多的糖分對孕婦無益。如果喜歡吃鹹味的媽媽們，也可以嘗試放適量的鹽調味。
黑米燕麥粥的做法
主料：黑米、燕麥。
輔料：糖、枸杞。
做法：1、把黑米淘洗乾淨，在冷水裏浸泡20分鐘左右，然後放入電飯鍋內，加入適量的水。
2、黑米煮熟後，掀開蓋子，把燕麥、枸杞、糖放入其中。
3、蓋上蓋子再煮5分鐘。
4、關掉電源後，不要急着打開蓋子，可以讓它們在裏面再燜30分鐘左右，這樣粥會更稠更綿軟更好吃。
在烹製的過程中需要注意的是，黑米需要提前泡好，這樣就比較容易熟。另外，燕麥一定要後放，因爲燕麥熟得很快，如果煮得太久它的營養成分就會損失很多。
孕婦黑米燕麥粥能吃嗎2
紅豆薏米黑米粥營養豐富，其含有豐富的蛋白質、維生素、鈣等營養成分，其營養價值極高，同時其補血的作用也是很好，倘若孕婦能食用的話，對於孕婦的好處多多。
孕婦是可以吃紅豆薏米黑米粥的。其中薏米能夠去風溼、強筋骨、健脾胃，而黑米有補腎健脾的作用。此外，紅豆具有健脾利水、解毒消腫等好處，並且對於孕婦水腫具有改善的效果。食用紅豆薏米黑米粥，對於孕婦而言，有很好的補血祛溼的功效。但是，需注意的是孕婦不可多食薏米，不然會有滑胎的危險。建議若孕婦想要食用紅豆薏米黑米粥呢，薏米應少量，不然會引起不好的效果的。
