高山綠茶的功效與作用及禁忌，現在越來越多的人關注養生的生活，喝茶是一種常見的養生方式，喝茶能夠給人體帶來很多的好處。以下就是小編爲大家整理的一些關於高山綠茶的功效與作用及禁忌的資料，大家一起來看看吧！
高山綠茶的功效與作用及禁忌1
1、緩解疲勞
增強人體抗疲勞能力，促進人類體力恢復，讓人體的疲勞症狀儘快好轉，是原木綠茶的重要功效，因爲人們用高山綠茶泡水喝以後能加快身體新陳代謝，並能促進身體內乳酸排出，而且能增強人類思維活躍能力，會讓人類保持精神和體力都特別充沛的狀態。
2、利尿排毒
人們多喝高山綠茶還能起到利尿排毒的重要作用，因爲人們喝高山綠茶後能提高人類腎功能，並能促進尿液生成和排出，能讓身體內的有害酸性成分隨身體代謝排出體外，同時也能提高人類腎臟功能，能防止有害物質在人類腎臟內停留，可起到特別明顯的排毒作用。
3、抗衰老
高山綠茶還能增強人體的抗衰老能力，因爲這種茶葉中含有的類黃酮和茶多酚等物質都具有超強的抗氧化能力，他們還能清除人體內的自由基，並能阻止人體內過氧化脂質生成，能維持人體健康，也能延緩多種衰老症狀發生，經常飲用能保持年輕，也能延年益壽。
高山綠茶的禁忌
高山綠茶對人類身體有諸多好處，保健功效十分出色，但生活中那些已經懷孕的女性或處於哺乳期的女性都禁止喝高山綠茶，因爲孕婦喝了這種茶以後會影響腹中胎兒發育，容易造成胎兒畸形，而那些處於哺乳期的女性，在喝了這種茶以後會讓小孩過度興奮，容易造成少眠和夜啼，會對他們的`身體發育造成不良影響。
高山綠茶的功效與作用及禁忌2
高山綠茶的作用與功效：
1、抗衰老
高山綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因爲人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
2、綠茶抗菌
研究顯示，高山綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
3、綠茶防齲齒、清口臭
高山綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。
高山綠茶的禁忌
高山綠茶呈寒性，體質較弱或腸胃偏寒者，建議以清淡少量爲主，另外綠茶保存時間比較短，儘量在3個月內飲用完，以免變質浪費。
