喝什麼湯奶水多，可能很多媽媽都想要問同樣的一個問題，那就是生寶寶之後，想要餵養寶寶母乳的話，喝什麼湯奶水多呢？相信很多媽媽們都有這個疑問，那麼接下來讓我們一起來看看相關內容吧。
喝什麼湯奶水多1
1、鯽魚湯：鯽魚富含豐富的蛋白質及各種維生素和微量礦物質元素，能有效幫助產婦促進乳汁的分泌。魚湯中放入適量的紅棗，還有一定的補氣血作用，能補充產婦由於剛生產後造成的氣血不足，營養價值也高，人體容易消化吸收。
2、鮮雞湯：選取適量新鮮雞肉，加入紅棗，薑片，將這些材料洗乾淨，放入燉鍋中注入是涼開水，用大火燉兩個小時左右，然後加入調味料，就可以盛出趁熱食用。產婦生產後血液中的濃度會大幅度降低，這也有助於催乳素的發揮，從而促進乳汁的形成和分泌，產後吃上一隻清燉的大公雞，會使產婦的乳汁分泌增多。
3、木瓜花生紅棗湯：一個木瓜加適量花生和紅棗，將木瓜去死切開洗乾淨，然後把這三種食材加水放入燉鍋中，加入適量紅糖，小火慢慢燉2小時左右就可以趁熱飲用了。木瓜花生紅棗湯有益氣生津，活血通乳，促進乳汁分泌，增加奶水的功效。
產後的女性身體比較虛弱，需要很長一段時間才能恢復，首先一定要注意休息，不要熬夜，避免過度的勞累。平時可以喝點豬蹄黃豆湯、燉排骨湯、豆腐鯽魚湯，這些都可以促進乳汁的分泌。另外，一定要注意營養的攝入，適當的吃一些溫性的'水果，避免食用辛辣刺激的食物，儘量避免生冷的食物。減少導致乳汁減少的誘因，平時可以多讓寶寶吸吮可以增加乳汁。
喝什麼湯奶水多2
能下奶的湯有：通草豬蹄催乳湯、豬蹄金針菜湯、豬骨催乳湯、鯽魚湯等。
1、通草豬蹄催乳湯
豬蹄裏含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血、促進血液循環的作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦儘快康復。
2、豬蹄金針菜湯
豬蹄金針菜湯具有補血、補鈣、催奶泌乳的功效，對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。
3、豬骨催乳湯
豬骨具有補氣、補血、催乳的作用，加上通草後催乳效果更強。
4、鯽魚湯
鯽魚湯適宜孕婦產後乳汁缺少之人食用。
