怎麼吃可以去火

怎麼吃可以去火，夏季是上火的高發季節，畢竟天氣炎熱，而且這個季節的人們喜歡吃一些麻辣小龍蝦之類的宵夜，很容易因爲飲食不健康而出現上火的情況，下面小編帶大家簡單瞭解一下怎麼吃可以去火。

怎麼吃可以去火1

一般下火，喝一般的綠豆粥、黃菊花茶就可以。在其中綠豆粥，想來是大夥兒平常日常生活裏最非常容易入門，並且又受大夥兒親睞的清爽下火的千家湯了吧。綠豆自身的色調便是令人感覺清新，它不但特性柔和，也可以具有解暑、清熱去火的作用。自小家中的老人一到夏季基本上每日都是熬上一鍋的綠豆粥，裏邊再再加一些冬瓜條，置放直至常溫下的情況下食用，通道清新甜甜的，無論小孩子還是成年人都能喜愛。

容易上火會影響人的情緒及其胃口，要想清爽下火，在平常三餐裏的飲食搭配也很重要，一般都以口味淡主導，少服用辛辣食物刺激性的食材，高熱量食物的食材儘量避免服用。茄子、東瓜、籮卜等便是非常好的清熱去火的`食物。茄子既能夠 做爲一道燒菜的食物，還可以熬成湯，東瓜一樣能夠 燒菜熬湯，依據本人的要求，轉換着飲食搭配方式 也較爲不容易枯燥。

除開三餐以外，日常生活裏的空餘情況下也常常會吃點新鮮水果補充水份和維他命，但吃蘋果也需看其的熱冷特性，吃的情況下要適當，也別過多，梨、甜瓜、橘子、大櫻桃等都能夠清熱解毒下火，非常是甜瓜，來到夏季就經常可以看到。他們既能夠 立即服用，還可以打汁喝。

不難看出，我們日常生活有許多食材是可以協助降火的，容易上火的人何不能夠 挑選，此外，針對上火的症狀，我們還是應當以防患於未然，那樣纔可以合理防止由於容易上火而造成 病症產生，爲自己導致損害，假如早已容易上火，則要儘早降火。

怎麼吃可以去火2

一、喝蓮子湯去心火

表現症狀：分虛實兩種，虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現爲反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火

表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

表現症狀：分虛實兩種，虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

五、吃豬腰去腎火

表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。