酸棗仁與茯苓的功效與作用及食用方法，這種食材營養豐富，但只瞭解表面的作用是遠遠不夠的，但它不僅僅只有功效和作用，要堅持服用才能發揮其最大的功效和作用，酸棗仁與茯苓的功效與作用及食用方法，教你正確養生。
酸棗仁與茯苓的功效與作用及食用方法1
酸棗仁的功效具有養心補肝，寧心安神，斂汗，生津的功效，主治虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。典籍記載功效中醫典籍《神農本草經》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。醫學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。同時，又能達到一定的滋補強壯效果。常見的中藥“鎮靜安眠丸”，就是以酸棗仁爲主要成分製成的。
酸棗仁的作用酸棗仁含有生物鹼，皁苷和黃酮等多種藥理成分。具有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥、降血脂、抗血小板聚集、增強免疫功能、降壓、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗輻射等作用。
酸棗仁的食用方法
酸棗仁人蔘粉準備材料：酸棗仁中量，人蔘少量，茯苓偏多可行做法：共研爲細末。每次5~6g，溫水服用。也可入粥中煮食。提示：注意去除硬皮，也就是酸棗仁外面的殼，沒用處。可以在買的時候先把殼挑掉，再磨成粉。
酸棗仁人蔘湯茶酸棗仁湯是東漢張仲景創制的名方，是治療失眠的經典方劑，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。”。準備材料：酸棗仁少許，冷水約一壺具體做法：水煎去沉澱物，入暖水瓶當湯或當茶喝吧提示：沉澱物可以放在鍋裏煮一下，喝煮來的湯即可，這樣就再次利用了。
酸棗仁湯組成：酸棗仁（去殼，取仁）、甘草（炙）、生地黃、梔子仁、麥門冬、人蔘、當歸身各等分。做法：取酸棗仁三錢搗碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小時服用。作用：酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
棗仁百合排骨湯（滋陰安神）百合20g，酸棗仁10g，小排骨200g，鹽適量的。百合洗乾淨，用溫水浸泡約10分鐘；酸棗仁用刀背稍微壓碎；小排骨洗乾淨，焯去血水，放進鍋裏，加入百合，酸棗仁後，然後加入750g（3杯）水，放進電飯鍋裏，放鹽調味，煮到開關跳起就可以食用。
酸棗仁桂圓飲（養血安神）炒酸棗仁10g，芡實12g，龍眼肉10g，適量的白糖。炒酸棗仁搗碎，用紗布袋裝。芡實加水500g，煮約半個小時後，加入龍眼肉與炒棗仁藥袋，再煮約半個小時。拿出棗仁藥袋，加適量的白糖調勻，濾出汁液就可以。
酸棗仁粥：酸棗仁10g，生地黃15g，粳米100g。棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食。
源於《聖惠方》。本方以酸棗仁滋養安神，生地黃養陰清心。用於心陰不足，心煩發熱，心悸失眠。
棗仁人蔘粉：酸棗仁20g，人蔘12g，茯苓30g。共研爲細末。每次5~6g，溫水送服。亦可入粥中煮食。
源於《普濟方》（原無方名）。本方以酸棗仁斂汗，人蔘補益肺氣，茯苓安神。用於體虛自汗、盜汗。因三者又能養心安神，故也可用於虛煩不眠。
酸棗仁與茯苓的功效與作用及食用方法2
土茯苓與茯苓的區別
1、來源區別
土茯苓和茯苓在來源上就有明顯區別，土茯苓來源於百合科，植物光葉菝葜，是這種植物的地下乾燥莖，它的葉子個頭比較大，而且跟連在一起生長像雞蛋那麼大，而茯苓則是多孔菌和真菌茯苓的乾燥菌核。
2、生長環境
土茯苓和茯苓的生長環境也有所不同，土茯苓在自然界中是多年生常綠攀援灌木，這種植物多生長在山坡或者林下，而茯苓則是一種菌類植物，它主要寄生在松樹的根部，這也是兩者之間最重要的不同。
3、口感區別
茯苓粉怎麼吃好茯苓粉的食用方法
茯苓粉是以中藥茯苓爲主要原料，經研磨加工後得到的保健食材也是一種中藥，出現了中藥材它能利水散溼也能健脾養胃，還能寧心安神，但大家想讓茯苓粉發揮好的保健功效，一定要掌握它的正確食用方法，接下來我會這方面的介紹，想知道茯苓粉怎麼吃的'人和重點看一下。
茯苓粉怎麼吃
茯苓粉可以直接吃，也可以用沸水沖泡以後再吃，更可以取適量的茯苓粉，如果加適量清水把它煎煮成湯再吃，這些都是茯苓粉的常見吃法，能讓人體吸收茯苓粉中的豐富營養，也能讓茯苓粉發揮好的保健功效。
茯苓粉的食用方法
1、煮粥
茯苓粉可以用來煮粥喝，再用茯苓粉煮粥喝的時候，需要把準備好的大米淘洗乾淨，入鍋加清水煮製成粥，在粥煮到八成熟的時候加入準備好的茯苓粉調勻，繼續煮15分鐘煮好以後關火取出降溫就能吃。
2、做茯苓餅
茯苓粉還可以製作茯苓餅，在製作的時候可以準備適量白糖和糯米粉，再準備適量的茯苓粉，把它們放在一起調勻製成糊狀。
白茯苓的功效與作用白茯苓怎麼用美容
白茯苓是生活中常用的中藥材，能鎮靜安神，也能爲人體補充，豐富營養，提高身體免疫力還能美容，今天爲大家介紹的是白茯苓的功效與作用，同時也會讓大家知道白茯苓怎麼用能美容，對白茯苓有興趣的人可以重點了解一下。
白茯苓的功效與作用
1、補充營養
白茯苓是一種營養價值極高的保健食材，它含有豐富的茯苓多糖和卵磷脂，也含有一些鹽酸膽鹼和維生素，這些物質對維持人體健康有很積極的作用，他們被人體吸收後能維持人體正常代謝，可提高人體多器官功能。
2、鎮靜安神
鎮靜安神也是白茯苓的重要功效之一，它含有的茯苓多糖和微量元素能直接作用於人類的中樞神經，可提高中樞神經功能，能起到養心安神的重要作用，對人類經常出現的心神不寧和心悸都有特別好的治療作用，另外人們出現失眠，焦慮和抑鬱等症時還可以把白茯苓與遠志和人蔘搭配在一起服用。
3、預防癌症
茯苓是生活中特別常見的中藥材，也是一種功效出色的保健食材，能爲人體補充豐富營養並能美容養顏，平時人們服用茯苓對身體有諸多好處，但大家在服用茯苓時也喜歡給它搭配不同的食材，但爲了飲食安全人們也想了解茯苓不能和什麼一起吃，今天我會帶大家瞭解這方面的知識，也能讓大家對茯苓有更全面的瞭解。
茯苓不能和什麼一起吃
1、茯苓不能和茶水一起吃，在服用茯苓的時候絕對不能喝茶水，特別是濃茶，因爲濃茶中含有的多種營養成分會破壞茯苓中的有效營養，容易讓它出現營養流失，而且會生成一些對人體有害的物質，會對人體健康造成不良影響。
2、生活中的大多數食材都可以和茯苓放在一起吃，而且它們與茯苓搭配在一起吃會讓人體吸收更豐富的營養，能讓茯苓發揮更好的保健功效，但大家在吃茯苓的時候也要注意它的食用量，過量服用也會加重身體負擔不利於它保健功效的發揮。
3、茯苓雖然沒有什麼相剋的食物，但生活中那些體虛或者身體虛寒以及中氣下陷的人是不適合服用茯苓的，因爲這些人在服用茯苓以後，會讓身體不適症狀加重，不利於它們身體健康的維護。
4、茯苓在日常生活中是適合大多數人羣食用的保健食材，特別是那些心神不寧。
茯苓皮的功效與作用及服用方法
茯苓皮是一種中藥材，它來源於多孔菌科真菌茯苓菌核，是它的乾燥外皮，它外表多爲黑褐色和棕褐色，而且帶有一定彈性，利水消腫和消除身體腫脹是它的主要功效，今天爲大家介紹的是茯苓皮的功效作用及服用方法，想了解它的人可重點看一看。
茯苓皮的功效與作用
1、提高免疫力
人們服用茯苓皮可吸收豐富營養，它不但含有植物蛋白，含含有一些天然多糖和皁苷以及對人體有益的微量元素，這些物質都能作用於人體的免疫系統當增強人體免疫系統功能，對維持人體健康有極大好處，經常用它煮水喝，可提高身體抗病能力。
2、利水滲溼
茯苓皮是一種能利水滲溼的中藥材，它能加快人體內溼氣排除，而且能阻止多餘水分在人體內滯留，對維持人體健康有極大好處，人們在出現身體水腫和小便不利等不適症狀是及時服用它，能讓病情明顯緩解。
3、健脾養胃
茯苓皮還是一種能健脾養胃的保健食材，能提高人類脾胃消化功能，並能緩解人類脾胃不和，對人類經常出現的時少腹脹和消化不良有一定緩解作用，除此以外它還能緩解人類的氣虛，更能潤肺止咳對人類的痰溼咳嗽以及呼吸急促等症都有特別好的治療作用。
長期服用茯苓的危害
茯苓是中醫臨牀上的常用中藥材，也是一種常見的保健食材，而且它具有明顯的美容作用，經常使用它能淡斑美白也能放慢身體衰老速度，但也有很多人擔心長期服用茯苓會危害身體健康，就特別想知道長期服用茯苓的危害有哪些？接下來我會帶大家瞭解這方面的知識，需要服用茯苓的人可以重點了解一下。
長期服用茯苓的危害
長期服用茯苓，只要服用方法得到服用數量適宜就不會對身體造成明顯危害，而且能保健身體，提高人體健康水平，並能放慢人體衰老速度，對維持人體健康是有極大好處的，只有在人們過量服用茯苓的情況下，纔會對身體健康造成一些危害，容易讓人們出現尿頻和中氣不足，會對身體健康造成一些不良影響。
茯苓的正確用量
長期服用茯苓對身體沒有明顯危害，但過量服用茯苓對身體有害，因此大家在服用茯苓的時候，一定要掌握它的正確服用量，這種中藥平時的服用量應在10~15克之間，它可以研成粉末直接泡茶喝，也可以煎煮以後服用更可以用來熬粥或者煎湯喝。
茯苓的營養價值
茯苓是一種營養價值極高的保健食材，人們服用茯苓既能吸收茯苓多糖也能吸收葡萄糖和氨基酸以及蛋白質。
