西紅柿減肥法的好處

西紅柿減肥法的好處。在日常生活中，西紅柿我們常見的一種食物，相信大家對西紅柿並不陌生，西紅柿的營養價值極高，西紅柿還具有一定的減肥效果。那麼接下來就由小編帶你瞭解西紅柿減肥法的好處。

西紅柿減肥法的好處1

1、加快代謝：：基礎代謝弱，體內廢物排泄不出去，燃燒率降低，就會導致肥胖。提高基礎代謝的關鍵在於生長激素，生長激素一般在夜間人們睡覺的時候分泌。西紅柿中富含人體所需要的維生素、礦物質等營養成分，晚上食用西紅柿，補給必須的營養，可以促進睡眠中生長激素的分泌，加快基礎代謝。從而形成易瘦體質。

另外，溫暖身體的食物能夠加速新陳代謝，增強免疫力，並能讓你有一個容易變瘦的體質。西紅柿本屬於涼性食物，但是加入鹽、蔥、生薑、蒜等熱性、溫性食物後一起食用，就能變成“溫暖身體的食物”。

2、抑制脂肪增多：：同時西紅柿裏的檸檬酸與番茄紅素能夠幫助減少身體脂肪。檸檬酸能促進糖分的代謝，燃燒脂肪。番茄紅素能夠抑制脂肪細胞的增多，吸收多餘脂肪。

3、卡路里很低：：一個普通大小的西紅柿熱量約爲29.0cal。每100克西紅柿食用部分的營養價值，熱量19.0kcal 膳食纖維1.0g。胡蘿蔔素540μg 維生素K4μg。維生素E0.9mg 葉酸22μg。

4、抑制食慾：：西紅柿中富含食物纖維和果膠，攝入食物纖維、果膠等能讓胃膨脹，刺激飽食中樞。食物纖維、果膠一邊向大腦發出“吃飽了”的刺激信號，一邊加快腸胃蠕動，消除便祕，同時還能幫助體內廢物的排泄。

西紅柿減肥法的好處2

吃西紅柿的好處

1、美容護膚抗衰老

西紅柿裏含有大量的維生素，具有美容的功效，將西紅柿洗淨搗爛取汁，加一些白糖，就成爲面膜了，敷在臉上，能讓你的皮膚變細膩光滑，防衰老。

2、治貧血

蘋果和西紅柿各一個，取芝麻15克，一次性吃下，每天堅持吃一次，堅持一段時間就可以治療貧血。

3、治療皮膚病

取新鮮西紅柿，去皮、去籽，然後搗爛，敷在患處，可以治療真菌性皮膚病和感染性皮膚病。

4、治療牙齦出血

經常牙齦出血的時候，每天吃一個西紅柿，當成水果來吃，吃半個月。

5、治療肝炎

西紅柿洗淨切丁，取一匙，胡蘿蔔、芹菜洗淨切碎，豬油半匙，鍋加水、粳米，煮成粥，倒入上面其他的材料，煮熟，加鹽、味精調味即可。能治療肝炎。

6、防癌

西紅柿裏的營養很豐富，每天吃鮮熟的西紅柿，能起到防癌的作用，同時能輔助治療癌症，清熱解毒，抑制病變。

吃西紅柿注意事項

1、有些人不宜生吃西紅柿

西紅柿是可以生吃的，但是並不是所有人都可以生吃西紅柿，西紅柿裏含有的可溶性收斂性成分與我們的`胃酸會產生反應，形成不能溶解的塊狀物，有些人生吃西紅柿就會出現肚子疼痛、腸胃脹滿的情況，因此，如果你生吃西紅柿會出現這些不適的話就不要生吃西紅柿，另外，脾胃虛寒、經期女性也不能生吃西紅柿。

2、未成熟的不能吃

雖然說西紅柿可以生吃，但是生吃的話一定要選擇熟透的西紅柿，因爲如果是未熟的西紅柿，它含有一種叫番茄鹼的有毒物質，攝入過多這種物質，會導致人體疲乏無力，並且會有噁心想吐等相關的中毒症狀。

3、不要和黃瓜一起吃

西紅柿和黃瓜都是生活中常見的食物，我們經常會一起買，這兩種食物都有很高的營養價值的，但是，它們不能一起食用。因爲黃瓜會破壞西紅柿的維生素C。

4、不要空腹吃

空腹吃西紅柿，會導致腹痛、胃脹痛，出現腸胃不適，不能空腹吃。

西紅柿選購須知

1、看顏色。自然成熟的西紅柿，果蒂部分通常能看到綠色，而催熟的西紅柿整個果實都是紅色的。果蒂部分很少看見綠色。我們要選的西紅柿表面有一層淡淡的粉一樣的感覺，而且蒂的部位一定要圓潤。

2、看形狀。自然成熟的西紅柿，體型勻稱。而催熟的西紅柿，外觀不那麼勻稱，有的有明顯的尖頂，有的還有棱。

3、捏一捏。西紅柿成熟的標誌是軟。自然成熟的西紅柿，捏起來比較軟，而催熟的西紅柿，捏起來就比較硬。

催熟的西紅柿，在本質上和沒成熟的西紅柿是一樣的，裏面有毒的番茄鹼含量最高，對中樞神經系統會有干擾作用，對人體有害。自然成熟的西紅柿，番茄鹼的含量很低，甚至完全沒有，而且各種營養成分都形成了。掌握了以上挑選方法，就可以充分享受到西紅柿的營養和美味了。