松子是有什麼作用呢，這種食物富含營養，它不僅僅是果蔬類的食物，平時我們也可以將它泡水喝，就要多深入學習一下了，松子是有什麼作用呢，教你正確養生。下面你就和小編一起來看看這篇文章吧，一起閱讀吧。
松子是有什麼作用呢1
松子【別名：鬆籽、松子仁、海松子、羅松子、紅松果】
松子是松樹的種子，又稱海松子。松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等，既是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽，也有很高的食療價值。我國是出口松子仁的`主要國家，黑龍江伊春是紅松子的主產區，是林區經濟價值很高的一寶。鬆可謂渾身都是寶，松子子可食用，可做糖果、糕點輔料，還可代植物油食用；而松子油，除可食用外，還是乾漆、皮革工業的重要原料；松子皮則可製造染料、活性炭等。
主要營養：
鈣、鐵、磷、鉀、脂肪酸、脂肪油
食療功效：
抗衰老、健脾、通便、健腦補腦、滋陰潤肺
適宜人羣：
一般人羣均可食用。適宜中老年體質虛弱，大便乾結，以及慢性支氣管炎久咳無痰之人食用；適宜心腦血管疾病之人食用。
禁忌人羣：
便溏、精滑、咳嗽痰多、腹瀉者忌用；因含油脂豐富，所以膽功能嚴重不良者應慎食。
松子是有什麼作用呢2
松子的功效和作用
1、促進生長髮育多吃松子有利於兒童的生長髮育和病後身體恢復。
2、軟化血管松子中富含不飽和脂肪酸和礦物質，可以使血管彈性增強，維護毛細血管的正常狀態，使血脂降低，預防心血管疾病。
3、烏髮美容松子中有很多油脂及營養物質，可以很好的補益氣血，滋潤五臟，烏髮白膚，養顏駐容。
4、潤腸通便松子能夠潤腸、通便、緩瀉。
5、健腦補腦松子中含有豐富的磷和錳，能夠補益大腦和神經，也是學生和腦力勞動者的健腦佳品。
6、抗衰老松子中的維生素E豐富，能夠保護細胞免受自由基的損害。
7、治療疾病松子能輔助治療老年慢性支氣管炎、風溼性關節炎、支氣管哮喘等。
食用松子要注意什麼？
1、由於松子油性比較大，不適宜大量進食，因此平時當零食比較好。
2、一天進食松子最好控制在20到30克，不宜過量。
3、存放時間過長的松子不宜食用。
松子如何保存？
松子保存無需話太多時間，只要放置在陰涼乾燥處即可。
松子和什麼一起吃比較好？
桂圓
松子和桂圓一起吃：可養胃滋補
蜂蜜
松子和蜂蜜一起吃：可治肺燥咳嗽、大便乾結
兔肉
松子和兔肉一起吃：可促進大腦發育
雞肉
松子和雞肉一起吃：可促進新陳代謝
大麥
松子和大麥一起吃：可防癌抗癌
洋蔥
松子和洋蔥一起吃：可預防心血管
玉米
松子和玉米一起吃：可調理脾胃
豬肝
松子和豬肝一起吃：可促進營養物質的吸收
松子不能和什麼一起吃？
羊日
松子不能和羊日一起吃：會引起腹脹、胸悶
