桔子具有哪些功效作用呢，冬季過後，桔子已成爲全國水果市場的主要產品。 水果都有適宜人羣和禁忌人羣，身體保健不一定要依靠藥物，但它的功效和作用還不僅僅是這些，桔子具有哪些功效作用呢，教你正確養生。
桔子具有哪些功效作用呢1
一、桔子對人體有哪些功效？
1，預防心腦血管疾病的發生。桔子中含有一種營養物質叫路丁的元素，它能讓人體中的血管保持彈性和柔性，緊密性，防止血管中的血液滲透出去，對高血壓和腦出血等情況有很好的輔助功能。
2，桔皮是一味中草藥。很多人在吃完它之後，就把它的皮扔掉了，其實它的皮裏面的營養物質也不少，有維生素E，維生素C，把它曬乾之後，就變成了一味中草藥，可以治療便祕，沒有胃口和消化不良等不適反應。
3，助消化。它的水分特別充足，富含大量的維生素，和膳食纖維素，有助於腸道的蠕動，促進腸胃的消化和吸收，把停留在腸道內的垃圾和有毒物質，和難消化的沉澱物一起排出體外。
4，預防癌症。桔子的汁水中含有一種名叫諾米林的營養物質，這種物質能夠殺死人體內的癌細胞，控制和阻制病變的癌細胞擴散和增殖，像胃癌，腸道癌，和肝癌等。
5，補充人體的維生素C。它裏面含有大量的維生素，和一百多種的礦物質，其中的維生素c是最多的，每天人體所需要吸收的維生素C只需要吃兩個它就解決了，所以它能夠補充人體所需的營養維生素C。
6，美容養顏。它不僅含有大量的.微量元素鈣，鐵，磷，還有豐富的維生素A、C、P等等多種營養成分，它們具有很強的抗氧化功能，能夠促進人體細胞的新陳代謝，延遲細胞的衰老速度，有助於維持皮膚的水嫩彈潤，美容養顏。
7，降低膽固醇。除了豐富的維生素之外，它還有大量的檸檬酸，和膳食纖維果膠，它能夠通便，還能夠降低人體的膽固醇，控制住膽固醇的升高。
8，潤肺化痰。桔子中含有碳水化合物，豐富的蛋白質，脂肪，粗纖維，胡蘿蔔素，鈣，鐵，磷，維生素Bl，維生素B2，檸檬酸，蘋果酸等多種營養成分，有生津止渴，潤肺止咳的功能，對於小兒的肺熱咳嗽有很大的改善。
二、吃桔子的注意事項
1、腎功能障礙的人羣要少吃，因爲它體內含有的草酸太多了，被人體吸收之後，會引起體內的結石，有腎結石的患者就更不能多吃了，會加重病情。
2、一天不能超過兩個。因爲兩個果肉含有大量的維生素C，就能夠補充人體每天所需的維生素C，如果吃多了，反而不好，豐富的葡萄糖和草酸會傷害到牙齒和口腔的健康。
3、不能和牛奶一起食用，大家都知道，牛奶中的鈣含量和蛋白質的含量都很高，而桔子中又有豐富的維生素C，兩者一旦結合在一起，就會引起一些化學反應，會產生不易消化的沉澱物，引起腹瀉，腹脹，影響到腸胃的健康，會對身體造成傷害。
4、不能和動物的肝臟一起吃，因爲動物的肝臟富含多種鐵元素和酮元素，鐵和酮元素會影響到維生素C的營養吸收，兩者相結合，會破壞掉桔子中的維生素。
桔子的營養成分很豐富，它帶給人體的營養功效數都數不過來，它渾身上下都是寶，它的汁水，桔皮，桔筋都有很好治療疾病的作用，不過一定要注意，它雖然好吃又營養，但是一次性不能吃太多，很容易引起上火的情況。
桔子具有哪些功效作用呢2
1、金桔子富含維生C，以及它獨有的一種叫做金桔甙的有效成分，是一種對於維護人體心血管功能，防止血管硬化非常有效的一種水果。特別是對於中老年人羣來說，爲了防止血管病變，可以適當的食用一些金桔子起到防護的作用，還能補充身體的營養元素，彌補流失的營養，可謂一舉多得。
2、金桔子對於降低血壓也有不錯的效果。作爲一種食療的保健品，可以起到對於高血壓等比較重大的疾病的後期調養輔助治療的作用，而且金桔子是可以有效地提高人體免疫功能的，如果免疫機能得到大幅度的提升，那麼各類疾病就自然遠離你了。
3、金桔子還有生津止咳的作用，是一種對於我們的身體來說很好的保健品。金桔子可以開胃健脾，對於食慾不振的人來說，可以起到改善的作用。不僅如此，金桔子還是一種天然的止咳藥。久治難愈的咳嗽氣喘就可以通過食用金桔子來解決，其效果顯著，在同類水果中也是佼佼者。
