沙田柚的功效與作用，沙田柚在日常生活中是很常見的一種水果，人們都很喜歡吃的，因爲它對身體是有很多好處，沙田柚的果肉有紅色也有白色的，下面小編分享沙田柚的功效與作用，一起來看下吧。
沙田柚的功效與作用1
功效與作用
沙田柚味甘而酸，而且性質寒涼，清熱去火健胃消食是它的主要功效，另外平時人們多吃沙田柚，還能起到降低血糖和減肥瘦身以及美容養顏等多種作用，它對維持人體健康和延緩身體衰老都有明顯好處。
吃沙田柚的好處
1、補充維生素
維生素是維持人體正常代謝和身體健康的重要營養成分，如果人體缺少維生素，就會誘發多種疾病，或者出現發育不良，但平時吃一些沙田柚就能補充豐富的維生素，因爲這種水果中不但含有維生素c，還含有維生素B和維生素E與維生素A等多種人體必須的維生素，每天吃一半個柚子就能滿足人體對這些維生素的需要。
2、預防高血壓
預防高血壓是人們吃沙田柚的重要好處之一，隨着人們生活水平的提高，高血壓已經成了困擾現在中老年人羣的高發疾病，平時堅持多吃一些柚子，可以吸收豐富的微量元素鉀，能有效促進人體內鈉元素的代謝，可以預防血壓升高，能讓人們的血壓處於正常而穩定的狀態。
3、增強體質
平時多吃一些沙田柚，還能有效增強體質，因爲沙田柚不但可以爲人體補充大量維生素和多種微量元素，它還能促進人體對微量元素鈣與鋅的吸收，能補血補鈣，也能壯骨，另外沙田柚中還含有一些天然膠質，它能清腸排毒，減少毒素對人體的傷害，能有效提高人體健康水平增強體質。
沙田柚的功效與作用2
沙田柚的功效與作用
1、促進消化
沙田柚味甘酸性涼，中含有大量的水分以及纖維素，其中維生素進入人體之後可以促進人體胃腸道蠕動，從而可以加快人體胃腸道對食物的吸收和消化功能，具有一定促進消化的作用。
2、補充維生素
沙田柚中不但含有維生素c，還含有維生素B和維生素E與維生素A等多種人體必須的維生素，每天吃一半個柚子就能滿足人體對這些維生素的'需要。
3、清熱解毒
沙田柚性寒，含有大量水分以及鈣、鉀、磷等金屬元素，適量食用可以幫助人體清除體內的燥熱之氣，從而緩解人體但是燥熱之氣，所以沙田柚具有一定清熱解毒的作用。
4、增強體質
沙田柚不但可以爲人體補充大量維生素和多種微量元素，它還能促進人體對微量元素鈣與鋅的吸收，能補血補鈣，也能壯骨，另外沙田柚中還含有一些天然膠質，它能清腸排毒，減少毒素對人體的傷害，能有效提高人體健康水平增強體質。
5、美容養顏
沙田柚中含有大量纖維素、維生素C等成分，其中纖維素具有一定促進胃腸道蠕動的作用，從而可以加快人體排出體內的毒素物質，而維生素C具有很強的抗氧化性，可以防止人體衰老以及抑制黑色素形成，滋潤人體皮膚，所以沙田柚具有一定美容養顏的作用。
6、預防高血壓
隨着人們生活水平的提高，高血壓已經成了困擾現在中老年人羣的高發疾病，平時堅持多吃一些柚子，可以吸收豐富的微量元素鉀，能有效促進人體內鈉元素的代謝，可以預防血壓升高，能讓人們的血壓處於正常而穩定的狀態。
