強迫症是什麼樣的，強迫症是一種非常痛苦的疾病，病人對其強迫想法成年累月地進行着艱苦的“自查搏鬥”，他們力圖克制卻無法擺脫，下面一起來看看強迫症是什麼樣的。
1、持續非理性的恐懼或者疑慮，通常總是感到要生病或者身上很髒。
2、着迷於一種按秩序或以某種特定方式安排事物。
3、總擔心您的想法或者行爲會損害自己或者別人。
4、無意義地囤積物體。
5、非理性地懷疑或者擔心你會傷害到別人。
6、反覆清洗自己的身體或打掃房間。
7、反覆檢查東西，如門是否鎖緊等。
8、不斷地說同樣的話或者不停地計數。
９．習慣反覆說一句話或同一個名字，或者在同一地點以同一方式反覆散步。
如何鑑別強迫症
1、與正常人相鑑別：
正常人中有部分有片段強迫性症狀，但他們與強迫症不同，症狀並不持續，亦不影響社會功能。
2、與抑鬱症相鑑別：
由於抑鬱症和強迫症常常同時出現，因此要注意鑑別。臨牀上，在急性發病中往往以最先出現的症狀爲作爲優先診斷症狀;在慢性發病中則以出現得最爲頻繁的症狀爲優先考慮診斷症狀。另外，強迫症的患者總是擔心未來會發生什麼不幸，而抑鬱症的.患者總是回憶以前的過失和錯誤，多後悔自責。
3、與精神分裂症相鑑別：
精神分裂症患者中早期也表現有強迫症狀，但其強迫症狀內容離奇，不可理解，不伴有明顯情緒反應，缺乏意識的自我強迫和強迫體驗，除了這些症狀外，它還有其他症狀，如思維、邏輯性方面的障礙，缺乏自知力等。
4、與恐怖症相鑑別：
恐怖的對象來源於客觀現實，是對某些具體事物或處境產生強烈的恐怖情緒。如怕尖銳的利器，怕昆蟲等，因此常有迴避行爲;而強迫症的對象起源於主觀體驗，其迴避行爲與強迫性懷疑與擔心有關。
5、與某些器質性疾病相鑑別：
器質性疾病伴有可以確定的器質性病變，而強迫症則不能發現器質性發病因素。
如何緩解強迫症
1、聽其自然法
此法在於減輕和放鬆精神壓力，任何事情聽其自然，做完就不再想它。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好像沒收拾乾淨就髒着亂着好了。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，症狀是會慢慢消除的。
2、培養自己的幽默感
如果一件事你可以嘲笑它，就再不會爲它所困。強迫症患者尤其需要多看些笑話來鬆弛自己的神經，多感受到這世界的意外和有趣，不是一切盡在你的控制中才是好事，多些歡笑，保持愉快的心情，會讓你的人生更加幸福。
強迫症會給患者們帶來一定的心理負擔，會浪費時間、精力、財力等。其實，我們應該要學會接受一些事物，讓自己儘量多的放鬆，不要過分的追求完美，其實有缺陷，我們才能不斷的`進步。
3、轉移視線
出現強迫行爲或想法時，可通過聽音樂、和朋友聊天、吃美食等方式，將注意力轉移開來。
4、確定自己的迴避行爲
強迫症朋友爲了降低自己的痛苦和焦慮，對於可以引發自己恐懼的情境，或事物往往採取迴避行爲，這一點和恐懼症朋友一樣。自己要找到自己的所有迴避行爲。
5、自由聯想法
每次心理諮詢讓患者選擇自己想談的題目，如生活、家庭、工作、與人交往、愛好或發病經過等。總之隨着腦中所涌現的念頭脫口而出，不管說出來的事情彼此有無關聯，是否合乎邏輯或幼稚可笑。
有哪些好的方法，可以治療強迫症？通過上文的介紹，五個方法可以有效緩解強迫症，強迫症是我們不可忽視的一種心理疾病，患者朋友一定要及時的治療哦。
一、強迫症的表現有什麼
1、強迫思維：包含強迫懷疑，強迫性想到，逼迫追憶，強迫性窮思竭慮。
2、逼迫現象：記憶裏反覆展現真實、品牌形象的內容。
3、逼迫意願：患者反覆覺得有一種慾望，要去做某類違反自身願望的事。儘管患者自身瞭解這類念頭是非理性 行爲的，可是慾望念頭反覆出現、招架不住。
強迫思維能冶療好麼
逼迫查驗：反覆密封門是不是卡緊、液化氣是不是關緊、賬務是不是錯誤等，比較嚴重的那時候查驗數十遍都不安心。
逼迫清洗：反覆冼手、反覆清洗衣服，明知太過，可是沒法自動化控制。
逼迫記數：反覆等級窗門、電線杆、臺階、透水磚等，因此經常消耗時間，耽擱正事，因此越來越苦不堪言。
強迫性典禮姿勢：患者常常反覆一些姿勢，且這種姿勢有順序和固定不動的方式，不依照次序或方式，患者就會十分焦慮情緒。
二、強迫症治療方式
1、模擬法：依據逼迫個人行爲的不一樣，挑選適度的姿勢要患者仿真模擬開展，剛開始時患者躁動不安，慢慢越來越弱，最終伴隨着逼迫個人行爲的消失，強迫觀念也伴隨着緩解。假如有強迫性冼手個人行爲的患者，通常伴隨對“不乾淨的”的害怕，大夫用手接觸牆面，隨後用“髒手”持杯多喝水，規定患者效仿大夫並反覆實際操作。
2、大逆轉用意法：強迫症治療以便擺脫某一逼迫病症，反倒蓄意反覆其病症，造成反映性抑止，這一病症因此緩解。
3、邏輯思維驟止法：即當強迫觀念出現時馬上高度重視使邏輯思維中止。
如何自我治療強迫症
認知調整
強迫症本身就是心理方面的相互搏鬥，想要治好這種問題一定要戰勝恐懼心理，治療疾病的關鍵點就是對強迫症有一個正確的認知，許多患者對強迫症狀產生疑病觀念和緊張情緒，這在增加了心理負擔的同時又使強迫症加重。患者首先要了解有關強迫症的知識，包括產生的原因、性質、結果及治療的各種措施，這樣就會消除顧慮，樹立戰勝強迫症的'信心，並積極主動地配合治療。
性格調整
有強迫症問題的人就應該轉換角度思考問題，強迫症的患者一般思維的方式以及個性都是不好的，強迫症患者要有意識地努力克服任性、急躁、好勝等性格，改變過於刻板、過分認真的做事方法，不要過於鑽死理，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉機。同時樹立信心，勇敢樂觀地面對挫折。
不要做完美主義者
想要自我治療強迫症就應該知道世界上並沒有十全十美的事和人，只要已經努力過就可以了，應該接受以及承認自己犯過的錯誤，對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。同時在看問題時不可太絕對，要學會相對比較，同時保持樂觀的心態。
