過量攝入、血液稀釋藥物、糖尿病等。
作用
維生素E具有多種作用。首先，它是一種極強的抗氧化劑，能夠保護細胞免受氧自由基的損傷。其次，它有助於維持健康的皮膚和頭髮，促進細胞再生。此外，它還能增強免疫系統功能，有助於預防心血管疾病，減緩糖尿病視網膜病變的進展。
攝入量
據美國食品與營養委員會（Food and Nutrition Board, FNB）建議，成人每天應攝入15毫克的維生素E。根據年齡、性別和疾病狀態的不同，攝入量也可能有所不同。對於某些特殊羣體（如孕婦、哺乳期女性和老年人），建議諮詢醫生或專業的營養師。
禁忌
儘管維生素E是一種非常安全的營養素，但仍有一些禁忌需要注意。
1、過量攝入
過量攝入維生素E可能會導致出血，增加中風和心臟病的風險。此外，大劑量維生素E還可能會干擾細胞內的金屬代謝，抑制免疫系統功能。因此，不要超過建議的每天15毫克攝入量，長期大劑量服用更應謹慎。
2、血液稀釋藥物
因爲維生素E具有抗凝作用，所以在服用血液稀釋藥物（如華法林）時應特別警惕。攝入過多維生素E可能會影響藥物的作用，導致出血。
3、糖尿病
某些糖尿病患者的身體可能無法正常代謝維生素E，從而導致神經系統的損傷。因此，他們在攝入維生素E時也需要謹慎，建議遵循醫生或醫學專家的建議。
4、手術前
在手術前2周內，最好不要攝入維生素E。因爲它可能會影響凝血，在手術時增加出血的風險。
5、心臟病
雖然維生素E可以提高心血管健康，但有證據表明，對於某些患有心臟病的人來說，長期補充維生素E可能會增加心臟病死亡率。因此，如果您患有心臟病，應在諮詢醫生的指導下，決定是否補充維生素E。
內服維生素E長頭髮嗎
只是塗抹的話達不到使眉毛長出的效果，可以通過口服維生素達到一些效果
維生素E雖然是脂溶性，但僅僅塗抹在睫毛根部，沒那麼容易就到達毛囊。也便不會影響眼睫毛的生長週期，也不會提高它的`生長速度。至於塗抹維生素E，感覺到眼睫毛變長，其實只是個人的心理作用罷了。維生素E對眼睫毛增長的作用，不是效果不明顯，而是根本無效，不存在任何用處。
有專業人士分析稱，維生素E「掛」在眼睫毛上，會產生「變長」效果，是因爲它在一定程度上產生了睫毛膏的效果，即能讓眼睫毛能看起來更亮、更黑、更長。
但這種效果只是暫時性的，等它變幹，眼睫毛跟塗之前一樣，沒有任何變化。維生素E本身是用來口服的，一個口服藥拿來外用，塗在眼睫毛上，反而可能會帶來其他的健康問題，比如對眼部眼結膜產生刺激作用，導致眼周長出脂肪粒等，都有可能。
內服維生素e可以外用嗎
維生素e是可以直接塗臉上的，維生素e有防止衰老，能夠滋潤皮膚，直接外塗皮膚可以縮小毛孔，但是需要正確的使用，比如不能夠大量的使用，適量纔有護膚作用，量大會導致毛孔堵塞引起痤瘡或者是粉刺，口服維生素e對人的身體也是有好處的。
內服維生素e可以塗臉上嗎
維e乳是可以直接塗在臉上的。
維e乳的主要成分是維生素e，具有一定的抗衰老和抗氧化的作用，對面部皮膚角質層的老化具有一定的緩解和軟化的作用，在一定程度上也能夠起到保溼的作用，應用是相對比較廣泛的,除了塗抹臉部以外，也可以塗抹在皮膚上的其他部位。 維e乳可以抑制脂質過氧化物在血管壁上集聚，防止血管內的凝血，能夠改善血液循環，使臉部的皮膚變得比較有活力，但是維e乳相對會比較油，不太適用於油性的`皮膚，否則有可能會導致皮脂腺分泌旺盛，臉上容易起痘痘。
內服維生素e膠囊有什麼功效
維生素e一天吃一粒是可以的，因爲他屬於脂溶性維生素，其中含有的主要成分是生育酚，能夠起到很好的美白肌膚以及抗衰老的作用，建議一定要均衡營養合理膳食，注意其他營養元素的補充，多注意休息，可以適當進行鍛鍊身體，能夠很好的增強體質。
內服維生素e有什麼功效
可以增加免疫力，也是可以緩解工作中的疲勞或者體虛疲倦的，也是可以增強體質，也是具有一定補腎的作用，維生素e也是具有抗氧化的作用，在服用維生素e時，也不建議長時間的服用，因爲過量的服用，也是會出現中毒的情況，在使用藥物時，要嚴格的遵從醫囑。
內服維生素e可以淡斑嗎
維生素e是可以起到美白的效果，而且對淡斑也有一定的作用，但是一般是達不到完全祛除的效果，想要完全去除的話，是需要到正規的美容整形醫院，做激光手術去除的一般在2~3次左右，可以達到完全祛除的效果，平時還需要注意防曬，多吃一些富含維c的食物。
內服維生素e要避光嗎
不需要。維生素C屬於光感物質，所以必須避光，但這裏所指的光感，並不是指任何光源（包括燈光），而是專指避陽光。
因爲陽光中含有紫外線，一旦被紫外線照射到就會導致維生素c氧化生成黑色素，從而導致人體皮膚變黑或者發黃，因此一般說維生素C避光，主要說的就是避免陽光。
VC美白膠囊塗抹在臉上斑點處，會有一定的美白祛斑效果，但也是因爲ⅤC的感光性，非常容易氧化，所以一般也會建議選擇在晚上塗抹。
維生素E的作用與效果
維生素e的功效是比較豐富的可以起到抗衰老的作用，也能夠減少皺紋的發燒，而且也可以保持皮膚的彈性，同時也能夠減輕腿抽筋或者是手足僵硬的狀況，也可以減少細胞氧化量，使人的身體更耐力持久，所以適量的補充一些維生素e也是比較好的，而且維生素e還可以起到淡斑的作用。
維生素E功效和作用
維生素E有美容養顏的功效，能淡化色斑，美白肌膚，減少皺紋的產生。可以保護心血管，對動脈硬化和心梗，以及中風和血栓都有良好預防作用。提高男女的生育能力，防止流產。還可以加速傷口癒合，減少疤痕及其色素沉着。對眼睛也有保護作用，能擴張毛細血管，促進血液循環，預防近視。
維生素E效果作用
維生素E含有多種結構，是脂溶性的維生素，常常和維生素C一起搭配湊成一組，可謂是抗氧化和抗老化界萬年不敗的明星了。維生素E是脂溶性的維生素，維生素C是水溶性的維生素，可以搭配全面的對抗自由基的產生。（自由基是什麼?很多人一直疑惑爲什麼要清除自由基，其實自由基就是讓人體細胞氧化並且變老化的一種重要的問題所在）
當然大家普遍認知當中維生素E的功效是抗氧化和抗老化。在紫外線傷害之前，塗抹一點維生素E能夠顯著減少紫外線（UVA造成皮膚曬黑）對皮膚的傷害。原本會升高的制酪氨酸酶是一種負責造黑色素的一種酶的活性也會本降低和被維生素E來控制住。
維生素C搭配維生素E以後，抗氧化的能力可以提高4倍。如果在此基礎上再搭配阿魏酸，那麼抗氧化的能力就有可能被提高8倍。是不是聽着好心儀。
而且皮膚裏的`角鯊烯很容易被紫外線給“黑化”，其實也就是我們所說的氧化，因爲ROS的氧化作用變身黑色的毛孔殺手，直接的導致了皮膚毛孔堵塞並且長痘的問題出現。
很多寶寶們爲了對付痘痘，有時候又會進一步造成維生素E的缺乏，比如使用過氧化苯甲酰，因爲裏面BPO的成分是祛痘的，但是因爲你使用了BPO也會消化掉皮膚裏的抗氧化劑，導致皮膚脫皮泛紅甚至發黑的一種狀況產生。
維生素E可以保護皮脂裏的角鯊烯不被氧化，從而也就預防了毛孔的堵塞以及痘痘的產生，當然皮脂的環境裏是不是更適合用脂溶性的抗氧化劑呢，這裏就充分的發揮了這個優勢。
而且維生素E和其他的抗氧化劑想必，內服以後可以更快的被送到皮膚的表面，不是今天吃今天到，大概2-3週會起效，這也就是爲什麼內服也需要堅持的意思了。像油痘皮爲了抵禦自由基並且預防痘痘，也爲了補充祛痘產品消耗掉身體的抗氧化劑，當然就是可以內服和外用VE的啦。
