女性每個月總有那麼幾天，因爲經期排血，渾身無力，感到身體虛弱。有的人甚至會感覺到嚴重的腹痛，難以忍受。那你知道女性經期吃什麼食物對身體好嗎?
1、枸杞
枸杞具有超級好的滋補暖宮以及治療宮寒之症的作用，適量吃一些枸杞對於女性暖宮和調理月經都是很有益處的。由於枸杞暖宮養生的效果是超級強的，所以一些正在感冒發燒期間或者嚴重腹瀉的人最好不要吃枸杞。
2、紅糖
月經期間喝紅糖水，對子宮有一定的幫助，紅糖水具有活絡氣血，健脾暖胃，益氣補血，加快血液循環作用。尤其是月經期間，對於氣色不好或者精神差的患者，喝一些紅糖水有助於促進子宮收縮，幫助瘀血排除，還有暖宮的作用，因此在月經期間可以適當的喝紅糖水。
3、紅豆
紅豆不僅利水，減輕水腫，而且滋補心臟的效果也很好。古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，月經期間吃紅豆有利於排污血，也富含鐵，能補血，非常適合心血不足的女性朋友。
4、花生
女性月經期間可以適當吃些花生，對經期女性是很有好處的，花生能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，同時改變血小板質量，促進骨髓造血的功能，具有補血益氣的功效，還能預防經期貧血。
經期是女性身體最虛弱的時期，更需要我們通過飲食來調理身體，很多人經期腹痛，很大的原因就是經期吃了一些刺激身體的食物。多吃對經期好的食物，才能讓你遠離宮寒。
