女人對自己的臉蛋都是非常在意的，晚上11點到7點被稱爲“美容覺”，睡前的這段時間也是我們護膚的“黃金時期”。那你知道睡前保養有什麼忌諱和小妙招嗎?
1、用燙水洗臉
過燙的水溫容易使我們的肌膚鬆弛，造成皺紋。我們應該把水溫控制在35度左右，這樣纔不會造成肌膚的敏感，而且在使用洗面奶的時候，適當的水溫也會更利於清潔，對我們的皮膚保養起到幫助。
2、卸妝不徹底
很多女人回到家之後都是隨便用洗面奶，草草就結束了，其實化妝品的殘留物還是留在我們肌膚上的，卸妝不徹底，化妝品會進入我們肌膚的深層，這樣就會損害我們肌膚會變得更加的衰老。
3、用力拍爽膚水
如果太過用力的話，爽膚水反而會大量地被手掌吸收，造成營養的丟失。而且在乾燥的情況下，大力的拍打爽膚水，還容易造成皺紋的出現，所以我們最好是慢慢的擦爽膚水。
1、睡前三小時不要喝水
睡醒一杯水是好習慣，但是睡前一杯水可不是一個好習慣。因爲喝水太多，第二天臉容易水腫，整個人看起來都發脹。所以早起爲了好看還需要消腫，有的人還不容易消腫，所以很麻煩也浪費時間。
2、睡前泡腳
足部又是人體穴位的又一集中區域，如果供血不足，會影響到肝臟、腎臟等多個部分的正常運作。所以，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體血液循環，加速新陳代謝多有好處。
3、睡前動一動
睡前可以躺在牀上做一些簡單的小運動，放鬆一下你的身體，對身心健康也是有好處。先躺在牀上把腿擡起，進行由上往下地按摩。然後腿持續擡着或者貼牆躺着，這個動作可以幫助瘦除小腿贅肉。
女人要想讓自己的皮膚變得更好，外貌看起來更加年輕，就一定不能忽視了生活中的小細節，特別是睡前的保養，要注意三個大忌，不然你的皮膚會越來越差的。
