睡前保養的注意事項，現實生活種我們大部分人都會比較在意自己的外觀，大部分人都會通過各種各樣的方式來改變自身的形象，其中有一部分女性會選擇睡前做一些保養，那麼睡前保養的注意事項有哪些呢？下面就一起來看看吧！
睡前保養的注意事項1
1、臉部深層清潔
在晚上，無論你白天有沒有化妝，一整天的奔波，總會導致你臉上分泌油脂、接觸髒污空氣，而這些，都需要通過深層次的清理工作來保護皮膚，也只有做好皮膚的深層清潔，皮膚才能很好地吸收水分和精華。
2、用晚霜別用日霜
日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜則要求營養性、功效性強。睡前洗臉後，噴完爽膚水，可以再塗抹一點晚霜，這能夠讓皮膚在適合的的時間有效吸收養分。這樣，皮膚纔會有所放鬆，讓你在睡醒後發現，皮膚更加細嫩。
3、按摩臉部
在睡覺之前，可以塗抹一點晚霜，塗抹的同時可以用手輕輕按摩面部一段時間，可以促進血液循環，與此同時這還能促進晚霜的吸收，緩解皮膚的油膩問題。做保溼時，可以用雙手輕輕地拍打面部，也能起到類似的作用。
4、睡前喝袋奶
牛奶不僅能讓你有一整晚好睡眠，還能讓皮膚更加細膩嫩白。
5、熱水泡腳、做腳趾運動
泡腳能增加全身血液循環，提高晚上肌膚的代謝能力，有助於皮膚排毒。做做腳趾運動也有同樣的功效。
6、洗澡後穿烘暖的睡衣
秋冬季節最好把睡衣烘暖後再穿，能夠提高肌膚彈性。
7、不要貼面膜着過夜
面膜在一定的時間後功效就會消失，敷得太久只會有害無益。一般來說，補水型面膜不要超過20分鐘，否則會堵塞毛孔；而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3-5 分鐘；織布式面膜在八分干時就應除去，否則會加快肌膚表層的水分蒸發。
教你睡前保養4招 讓你輕鬆告別黑眼圈
1、用半身浴代替淋浴
不要因爲勞累就草草的.洗一個淋浴來代替泡澡。15分鐘的半身浴可以有效地疏通全身的血液循環和淋巴，能夠預防第二天的浮腫和黑眼圈。在洗半身浴的同時，還可以用溫毛巾敷臉;在浴缸里加入喜歡的精油的話，緩解疲勞的效果會更好。但是千萬不要因爲太舒服了，就直接在浴缸裏睡着哦!
2、戴加熱的眼罩睡覺
雖然加熱後的眼罩10分鐘左右溫度就會恢復到人體體溫，但是這10分鐘可是很有效的哦。建議使用內部帶凝膠的眼罩代替蒸汽式眼罩，將凝膠加熱後再使用。也可以將浸過化妝水的棉花放在眼睛和眼罩之間一併使用。
3、在被子裏伸展肌肉
感到很累和很困的時候，可以在躺下之後做一做伸展運動，來緩解一天的疲勞。具體做法是，首先從手指到腳全身一口氣伸展，接下來放鬆，然後兩手抱膝身體蜷曲。睡前把這三個動作爲一組做上五次，全身的肌肉就能得到很好的放鬆。
4、多喝熱飲料，再準備一條熱毛巾
睡前喝上一杯薑汁奶茶、蜂蜜奶茶、香草奶茶或是其他喜歡的熱飲，然後在脖子上裹上一條加熱大約1分鐘的熱毛巾，這樣做可以讓身體內外都暖和起來，讓你睡個暖暖的好覺。
睡前保養的注意事項2
睡前徹底清潔肌膚。化妝後的殘留物以及肌膚在空氣中接觸的灰塵會阻塞毛孔，引起粉刺、瘙癢，時間長了，還會引起色素沉澱，形成斑點，加速皮膚衰老。因此徹底清除肌膚上的污垢，是晚間保養非常重要的第一步。選擇卸妝油或卸妝液清潔肌膚，使用溫和的潔面乳深層清潔，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一併洗去。
化妝棉上化妝水擦臉。化妝水具有二次清潔皮膚的作用，使用化妝棉擦化妝水，皮膚毛孔更容易吸收化妝水的成分，同時化妝棉的細微纖維可以清潔毛孔，爲肌膚帶來更完美的潔淨感覺。用化妝棉擦臉後，用雙手輕拍化妝水，可以促進皮膚對化妝水的吸收。
保溼切不可忘。肌膚缺水是面部顯現黃色的主要誘因。夜間細胞的運動比白天還要活躍，此時補充細胞水分，可以透過細胞間快速的傳輸動作，更快讓深層的細胞獲得水分的補給。精華里含有濃度很高的有效物質，也有較多的活性成分，分子小、滲透力較強，可針對不同肌膚組織作深層修護，達到密集護膚的功效。
塗完面霜，搓熱雙手捂臉。之前的保溼精華讓皮膚喝水進補後，很快將會流失，這時候就需要面霜登場了，面霜可以將補給的水分和營養鎖住，雙手的微熱溫度可以促進面霜成分的充分吸收，更好地爲肌膚鎖住水分。
