聖女果吃多了會胖嗎， 聖女果，作爲日常中較爲常見的蔬菜水果，特別是擔心肥胖的朋友，這種常吃的水果，我們應該要對它的熱量和營養價值有一定的瞭解，以下分享聖女果吃多了會胖嗎？
聖女果中的熱量含量比較低，一般的水果，例如蘋果和梨的熱量是聖女果的2倍。所以聖女果吃多了不會導致身體長胖，而且聖女果中富含膳食纖維，吃了以後可以增強飽腹感，從而減少其他食物的攝入量，對減肥瘦身有幫助，還可以防止便祕的情況出現。但是不可以一次性吃太多，以免導致胃脹、胃痛、噁心、嘔吐以及腹瀉的情況出現。
聖女果中含有多種維生素以及番茄紅素，每天適量的吃一些聖女果，可以補充身體所需的營養，對增強身體抵抗力有幫助，在吃聖女果的同時還可以適量的吃一些其他的水果和蔬菜，比如香蕉、獼猴桃以及火龍果，有利於身體健康。
想要使身體不長胖首先需要控制好飲食，不可以吃高脂肪的食物，比如肥肉、蛋糕。
聖女果具有很高的營養價值，我們可以用聖女果來起到食療的功效，聖女果是適合任何羣體食用的，聖女果特別適合老年人和小朋友食用。聖女果可以起到生津止渴和健胃消食的好處呢。
聖女果，又稱小西紅柿，是一年生草本植物，屬茄科蕃茄屬，植株最高時能長到2米。在我國一年四季均可栽培。只不過在北方，每年只生長一季，其餘時間大棚種植，與露地栽培比起來，在口味上有很大差別。到了華南地區，由於氣候適宜櫻桃番茄的生長，從每年的七、八月份開始，一直到來年的2月份，都可以吃到口味純正的露地栽培櫻桃番茄。
櫻桃番茄俗稱很多，又叫袖珍番茄、迷你番茄，是番茄大家族中的一員。果形有球形、洋梨形、醋粟形，果色有紅色、粉色、黃色及橙色，其中以紅色栽培居多，由於它遠遠看上去像一顆顆櫻桃，故此得名櫻桃番茄；櫻桃番茄是一種非常好的保健營養食品，尤其適合人們追求天然和健康的潮流。櫻桃番茄外觀玲瓏可愛，含糖度很高，約7～8度，口味香甜鮮美，風味獨特。
聖女果是健康飲食的'一種蔬果，特別深受現代人的追捧，也是幼兒營養以及孕婦們的最佳食品之一，我們大家都知道，吃聖女果有很多好處，比如說可以健脾胃、止渴、可以預小孩子得病以及牙齦出血等不適之症。每次吃聖女果的時候都要洗乾淨，並且購買的時候要選擇硬實一點的，聖女果本身變軟就說明不新鮮了，我們不要去購買。
聖女果性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經。
具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效。可治口渴，食慾不振。
相剋
聖女果忌與石榴同食。
搭配適宜
聖女果搭配醋一 起食用，能促進營養吸收
聖女果搭配菜花一起食用，有降血脂、降血壓的功效
聖女果搭配捲心菜一起食用，可預防癌症、促進血液循環
聖女果的功效與作用
功效一
番茄製品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。
功效二
聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。 聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。
功效三
番茄味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食後有益。大量的維生素C是人體結締組織所需要的成分，它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。
功效四
聖女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。
功效五
番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。
功效六
聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。
功效七
聖女果可以起到促進小兒生長髮育、有益於腦智力發展、提高人體的免疫能力、這些都是聖女果的功效與作用上發揮出來的一些療效，而且聖女果的食用方法也非常的簡單，而且味道上非常的爽口。
在生活中聖女果的吃法是很多的，有的人會空口吃，味道也是很不錯的，有的人會選擇做成沙拉來吃，也會選擇做成蛋糕來吃，都是很不錯的，這個對女性朋友的健康是很好的，希望對大家有幫助。
