什麼體質不能吃冰的東西

什麼體質不能吃冰的東西，許多人都比較喜歡食用寒涼的冰凍食物，特別是在炎熱的夏季裏，但是寒性食物並不是全部人都能吃的，下面爲大家分享什麼體質不能吃冰的東西。

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對於寒性體質者，平時在飲食上是需要多加註意的，像一些冰的東西是不能吃的，否則會加重體寒症狀。因此大家平時在飲食上一定要注意根據自己的體質來選擇食物。

碰5類食物會加重體寒

1、菊花茶，夏天不少人都喜歡喝菊花茶，它有清熱解毒以及降暑的作用。不過對於體寒的人來說，則是不能喝的，會加重體寒症狀，要注意。

2、薏仁，它可以潤澤肌膚、美白補溼，另外琮有行氣活血、調經止痛的作用，不過過多的食用會讓身體冷虛，尤其是對於體寒者，更不宜經常食用，還有就是孕婦和經期的女性也要避免食用，薏仁不只可讓體寒加重，而且它所含的糖類黏性較高，吃太多還會妨礙消化，所以平時大家要適量食用。

3、金銀花茶，體寒者不宜喝金銀花茶是因爲它會加重體寒的症狀，同時還會引起消化不良、腹瀉等症狀，而且按中醫來看，攝入太多的金銀花還可導致噁心、嘔吐，所以體寒者最好不要喝金銀花茶。

4、決明子，它性甘、苦、寒，有降脂、通便、排毒的效果，不過對於體寒者來說，決明子可導致腹瀉、虛寒現象，尤其是對於虛胖體質者，更不要食用決明子，它可加重消化不良，不只不能分解脂肪，且還可延長食物在體內存儲的時間，影響到減肥效果。

5、涼性水果，體寒者對於一些寒涼冰冷之物也是要忌口的，其中就有一些涼性的水果體寒者是不宜吃的，如西瓜、香蕉、梨、枇杷等，這些將加重體寒症狀。

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脾胃虛寒的人不能吃，否則更傷脾胃，還會造成腹瀉。其次，陽虛體質的人不能吃。這種體質的人容易怕冷，手腳發涼，吃冷飲會導致胃疼，腹瀉。另外，胃寒的人也不能吃冷飲。最後，楊力提醒，老年人要少吃冷飲，月經期的婦女也不能吃。

是否有危害呢？

吃冰的東西感覺到頭痛有沒有危害，還取決於是否反覆有這種情況。另外，冷凍的食物攝入量有沒有控制好，會帶來不同的結果。若偶爾出現這種情況，在感覺到頭痛時停止攝入，自然不會帶來明顯的影響。

但如果反覆有這種情況還經常攝入過多的冷凍食物，持續讓神經受到刺激，可能就會帶來影響。加上冷凍食物本身溫度較低，對腸胃有影響，腸胃功能薄弱的'情況下攝入過多，可能會讓腸胃功能紊亂，甚至有腹痛，拉肚子等表現，還需懂得飲食節制來調節身體。

如何飲食才正確？

1、飲食有節制

正確的飲食方法需要掌握，才能保持健康狀態，特別是不要暴飲暴食。現在越來越多的人因爲飲食不恰當讓疾病出現，長時間飲食沒有節制，暴飲暴食，大量攝入食物後身體無法正常消化，超過可承受的範圍，後續可能會有脹氣、消化不良等情況。

有部分人還冷熱交替攝入食物，身體不斷受到刺激，同樣也有出現疾病的風險。因此，要在飲食這方面掌握技巧，懂得節制，才能獲取營養物質的同時保護消化系統。

2、三餐規律

正確的飲食方法是規律，有部分人三餐飲食沒有規律，有時兩餐十分接近的時間攝入食物，容易吃太飽增加消化壓力，有時明顯飢餓才獲取食物，會讓消化道粘膜被消化液刺激。爲了確保健康，同時規律提供營養，還需三餐按時攝入食物，才能維持生命活動的同時提高消化系統功能。

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吃冰對身體的危害

吃冰傷脾胃腎

中醫常說“胃喜溫不喜涼”“腎喜暖不喜寒”“脾喜燥不喜溼”，冰涼的食物，對我們的脾胃、腎臟等器官傷害很大。人體中脾胃用來吸收運化，腎臟排除毒，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。

每次不管是感冒還是其他問題去看醫生，醫生總會讓你“多喝熱水”，應該沒有哪個醫生會讓你多喝冰水。

吃冰傷血管

冰冷的食物刺激腸胃，引起消化道血管收縮，產生高壓，容易引發腦溢血。尤其是在劇烈運動之後，大量飲用冰水，容易出現心腦血管問題。

吃冰傷牙齒

口腔的溫度是36、3－37、2℃，冰棍的溫度是-0℃，冰棍冰飲等對牙齒的危害主要是物理性的冷刺激和化學性的酸刺激。

吃冰陽虛

吃冰消耗陽氣，導致精神萎靡，腸胃消化能力下降，長期會使免疫力下降，健康受到影響。

“百病寒爲先”，吃冰對不同人羣有着不同的影響，每個人身體狀況不同，根據自己的身體情況具體分析

不同人羣吃冰影響

老年人

老年人營養補不上，主要是脾胃功能不好。一般中老年人飲食要緩、淡、暖，這樣纔有益脾胃健康。

男性

天氣炎熱，夜宵燒烤冰啤酒，通過猛喝冰啤酒/飲料來降低身體溫度，是不健康的方式，甚至出現心肌梗死等危險病情發生。

臨牀上，因爲短時間內喝下大量冰涼飲料而誘發心絞痛和急性心肌梗死的例子並不少見。

女性

夏天辦公室吹空調不可避免，加上吃冰飲常伴，女性很容易導致宮寒，痛經、月經不調等問題。

兒童

冰食最先影響的就是嗓子，頸部血管短時間收縮，加上小孩免疫力低下，會引起嗓子發炎，孩子吃冰也會影響食慾，胃口下降，變得挑食。

此外冷飲中含有香精，孩子長時間食用會影響神經元的傳遞，引起小孩子多動症。

對吃冰的誤解

a、冷飲並不能清心去火，大口吃、過量都會導致頭痛。吃冰一時爽，一直吃冰不是一直爽！夏天不要太過貪涼哦！否則到了秋天就容易腹瀉了。

b、冰水並不是最佳解暑的飲料，熱茶纔是。

但熱茶不應超過60℃，因爲高溫也會刺激食道。

c、冰水並不是最佳解渴的飲料，溫熱水纔是。

煮沸後的水冷卻到20-25℃，既能迅速解渴，又對腸胃友好。

夏天忍住不吃冰的年輕人能有幾個？想要吃冰？夏天怎樣纔是健康吃冰？爲了身體健康，在吃冷飲時一定要注意幾點。

吃冰注意事項

1、吃冷飲時間

飯前或飯後不要吃，飯前吃冷飲會產生飽腹感，影響食慾，減餐導致營養不足。飯後吃冷飲會刺激腸胃，導致胃酸分泌過少，影響消化，甚至引起腸胃炎。

2、劇烈運動後

劇烈運動後體溫較高，此時咽喉是充血狀態，大量冰飲刺激會導致腹痛腹瀉、喉嚨疼痛。

3、吃冰飲要適量

一次食用量不宜超過150ml，要緩緩吃，既能品嚐到冰飲的美味，又能減少腸胃刺激，讓身體更加舒適。

4、體弱的人要少吃或忌吃

每個人對冷飲的接受能力不同，嬰幼兒、老年人體弱或患有心血管疾病的人不宜多吃冰食。

5、吃冷飲後及時清潔口腔

冷飲中糖分色素都會累積在牙齒上，不清理很容易引發牙齒問題。

6、冷熱要分開食用

冷熱分開至少間隔30分鐘。

年輕人沒辦法抵制吃冰的誘惑，那麼我們就把吃冰帶給我們的傷害降低到最小。畢竟身體健康纔是最重要的。

日常管不住嘴，同事朋友都在吃，那麼吃冰後調理方法有哪些？

調理方法

姜棗茶、薑糖湯

“春夏養陽”，白天長時間待在空調房或吃了冰食，可以喝一點薑茶祛除寒氣，溫暖脾胃。

花椒生薑泡腳

晚上回家抽空用花椒水泡腳，可以起到溫中散寒的作用。

看完夏天吃冰的危害後，往後要怎麼做？

1、看完了，繼續吃 ；

2、想想再繼續吃；

3、有道理，減少吃冰次數與量；

4、今天不吃了，真香！；

5、已經在戒了！