瘦腿茶有哪些，瘦腿指腿部減肥的方法，瘦腿的方法主要體現在運動、穩邁舒、飲食及日常護理等方面。不止可以通過運動瘦腿，也能通過各種食療來瘦腿，現在分享瘦腿茶有哪些。
瘦腿茶有哪些1
1、白朮瘦腿茶
材料：白朮10g，烏龍茶3g。
做法：將烏龍茶和白朮放入杯中，倒入沸騰的開水沖泡，直到衝至味淡。
功效：健脾益胃，利尿消腫，並有降血糖的功效。
2、洛神玫瑰花瘦腿茶
特點：燃燒體內多餘脂肪、滋補養顏
忌用者：腸胃弱，手腳冰冷者
配料：洛神花半勺，陳皮3克，玫瑰花半勺
作法：將洛神花和玫瑰花苞洗淨，用沸水500cc衝開後，浸泡10分鐘便可飲用。飲用時可加入一點蜂蜜或冰糖調味。
3、苓桂瘦臀瘦腿茶
材料：茯苓2錢，玉米鬚1錢，白朮1錢，桂枝2錢。
做法：將所有藥材洗乾淨，放入砂布袋中，然後放入茶壺中，加入開水沖泡15分鐘，再加少許糖即可飲用，也可直接加水煮10分鐘，再加冰糖調味即可。
功效：健脾胃，利溼消腫，可幫助排除體內多餘水份。
服用時機：餐與餐之間當茶水飲用。
4、茯苓消腫瘦腿茶
材料：茯苓5g，白朮3g，郁李仁3g，花茶3g。
做法：將所有材料放入茶杯中，倒入沸騰的開水沖泡，直至衝至味淡。
功效：健脾消腫，有效瘦腿。
5、去溼消水腫瘦腿茶
材料：陳皮15g，車前子(包煎)15g，蒼、白朮各20g，桑白皮15g，茯苓20g，桂枝15g，益母草15g，厚朴10g，澤瀉15g，瓜蔞20g、半夏15g、生甘草10g、丹蔘20g、柴胡15g、竹茹20g。
做法：將所有材料放入砂鍋中，加水煎服。
功效：健脾利水祛溼，幫助清除體內多餘水份及毒素。
瘦腿茶有哪些2
燃燒腿部脂肪：三葉茶
腿部白癜風的早期症狀的肉肉如果緊緊的，一塊一塊很難捏動，那麼你就屬於脂肪型肥胖了。這類女生腿部肥胖主要是運動過少，加上飲食中攝入熱量過多導致的。想要燃燒脂肪就需要用到新鮮的絲瓜葉、苦瓜葉和荷葉，用三種葉片各5g熬煮湯汁，儘管可能會比較苦澀，但是它促進脂肪燃燒的功效非常好。想瘦腿的MM堅持每天三碗三葉茶，一週就能見到脂肪鬆懈，腿圍減少哦。
三葉茶 綠茶、淡葉、大青葉各3克，蒼朮5克，以開水浸泡於有蓋子的杯中，待其汁液浸出後濾出汁液，加白砂糖調勻飲用。此茶具有芳香化溼、健脾止嘔、生津止渴、清熱解暑之效，常用於涼血化淤及高熱中暑、口渴胸悶等症。
減緩腿部水腫：海藻茶
如果你發現早上穿着高跟鞋去上班，下午穿鞋就出現腫脹難穿的現象，那麼你的水腫是比較嚴重的。緩解水腫的方法除了加速血液循環，還需要改善體內鉀鹽和鈉鹽的平衡性。
選擇海藻6g，輔以茯苓和烏龍茶葉各3g進行沖泡，能迅速補充體內缺失的鉀鹽，讓鉀鈉平衡組織液不再向外滲出。同時茯苓和烏龍茶都有去水腫、促進血液循環的功效，對腿部水腫的女生非常有效。
海藻茶它具有茶的清香、生津、回味、又有紅茶(包茶)的泡法。可用開水沖泡、也可以用煮泡、可隨人所喜歡的口味加糖、加檸檬、加咖啡，可熱飲或放進冰箱冷飲。
海藻具有獨特的風味和營養價值。它含有 豐富的胡蘿蔔素，維生素E，維生素B,海藻中含有多種微量元素，如鐵，鋅，硒，鈣等，對堤高中老年人免疫機能延長細胞壽命都具有積極的作用。海藻茶中的優 質蛋白質，不飽和脂肪酸，對高血壓，高血脂患者有保健功能。還可健胃，清熱解暑，降火明目。去膩減肥，消除疲勞，養顏美容的'功效。
排出腿部毒素：山菊茶
也許你腫脹感不如水腫女生強，但是痠痛的感覺比較明顯的話，那麼就是腿部積累的毒素太多了。血液循環緩慢了帶來的不僅僅是水腫，血液中的毒素和垃圾代謝不出去，也會堆積在腿部。需要排毒的女生就要用到野菊花、山楂和金銀花，大部分毒素是以熱毒的形式存在於血液中。
將三種材料各50g放入鍋中熬煮30分鐘，撈出茶渣，加入1勺蜂蜜即可飲用。這道茶品不僅能排毒促進血液循環，讓腿部變瘦變美，更能改善腸胃、排出腸毒，連腰腹部也會變得很苗條哦。
上面的三款瘦腿減肥茶，針對性比較強，所以經常久坐的美眉們大可不用發愁了!
菊花烏龍茶-消脂去油膩
材料：甘菊花2.5克，烏龍茶葉3克。
做法：將甘菊花，烏龍茶一同放入杯裏，注入開水，蓋緊杯蓋，悶泡約2分鐘即可飲用。
功效：菊花有疏風清火，解毒明目之功效，烏龍茶具備消食去膩，減脂瘦身減肥作用，常喝此茶可以消脂去油膩，清腸胃，從而達到瘦腿目的。
馬鞭草菊花茶-瘦腿減脂
材料：馬鞭草10克，菊花5克，冰糖15克。
做法：將馬鞭草放入茶碗中，注入沸水衝調4分鐘，加入適量菊花和冰糖，待冰糖融化後即可飲用，假如是使用新鮮的馬鞭草，最合適稍加揉搓之後再衝泡，這樣才能完全釋放馬鞭草中的營養成分。
功效：馬鞭草有活血祛瘀，痛經的作用，長期在睡前飲用馬鞭草菊花茶，可以促進消化，強化神經系統，還能起到瘦腿減脂功效。
瘦腿按摩方法
坐着牀上，一隻腿屈膝靠胸前，另一隻盤坐，讓腿部放輕鬆，記牢是從下往上來按摩的，即手掌從腳踝處往膝蓋方向揉壓推拿，這樣就能做到變軟脂肪的作用。
除此之外，還可以用空心拳敲打小腿兩側來提高彈性，這樣可以增進小腿的血循環，讓肌肉放輕鬆，避免運動後產生令人們討厭的肌肉腿。
