檸檬和橙子能一起吃嗎，檸檬和橙子中的有機酸性物質含量豐富，在一定程度上避免出現消化不良的情況。而抗壞血酸，可以爲人體補充維生素C，預防壞血病的發生。那檸檬和橙子能一起吃嗎？
檸檬和橙子能一起吃嗎1
檸檬和橙子能一起吃嗎
能一起吃。
從食物的成分上來看，檸檬中含有豐富的碳水化合物、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及鈣、鐵、磷等營養成分；橙子中含有豐富的碳水化合物、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、多種維生素、花青素及鈣、鐵等營養成分，這兩種食物成分不相剋，是可以與之同食的。
檸檬和橙子一起吃的好處
促進消化
檸檬和橙子中的有機酸性物質含量豐富，可以刺激消化腺的分泌，幫助食物的消化吸收，在一定程度上避免出現消化不良的情況。
潤腸通道
檸檬、橙子中含有一定的膳食纖維，這種物質可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，有一定的潤腸作用，適合排便不暢、排便困難的人羣食用。
清熱消暑
橙子偏涼性，可以幫助減輕體內的寒涼之氣，以緩解身體發熱、燥熱的不適。
增進食慾
橙子和檸檬中的酸性物質含量豐富，可以促進胃酸的分泌，可以起到一定的開胃作用，適合食慾不振及胃口不太好的人羣食用。
美容養顏
橙子、檸檬中含有豐富的維生素C，這種物質可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮膚中的黑色素，起到一定的美白作用。
祛痰止咳
橙子中含有的橙皮苷、那可汀、揮發油等成分，具有止咳祛痰的作用，一般是將橙子用鹽蒸熟食用，對風熱咳嗽有效。
防治壞血病
橙子、檸檬中含有豐富的維生素C，這種物質又被稱爲抗壞血酸，可以爲人體補充維生素C，預防壞血病的發生。
預防流感
橙子和檸檬中含有豐富的維生素C，這種物質可以增強人體免疫力，抵抗流感病菌，對流行性感冒有一定的防治作用。
檸檬和橙子可以一起榨汁嗎
可以。
原料：新鮮檸檬1個、橙子1個、適量冰塊、蜂蜜、涼開水、榨汁機。
做法：
1、將新鮮檸檬用鹽搓洗乾淨，去掉頭尾兩部分。
2、切2-3片檸檬，去皮去籽，橙子剝皮，取出果肉。
3、將橙子果肉、檸檬片放到榨汁機內，加少量涼開水榨汁。
4、榨汁完成後，加入適量蜂蜜，將蜂蜜攪拌均勻，加點冰塊就可以了。
一天可以吃多少檸檬
4、泡水-2片左右
一般來講，用檸檬泡水的話，切兩片新鮮檸檬就可以了，可以沖泡多次。
榨汁-1個
用檸檬榨汁食用，一般是用一個新鮮檸檬，兌200毫升水，這樣純純的檸檬汁就做好了。
不過，如果是搭配其他水果榨汁的話，一般用2-3片，加點酸味就好了，不要放太多， 以免掩蓋其他水果本身的味道。
一天可以吃多少橙子
5、1-3個爲宜。
從食物的性味來講，橙子性涼，味酸甜，對於正常成年人而言，一天吃1-3個橙子就可以了，以免過量食用橙子，使腸胃受涼，出現腹痛腹瀉等身體不適的症狀。
檸檬和橙子能一起吃嗎2
檸檬和橙子一樣嗎
1、不一樣。
檸檬爲芸香科柑橘屬植物檸檬樹的果實，橙子爲芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，雖然屬於同一科屬，但是這兩種水果不管是在外形、口感、營養成分含量上都是不一樣的。
檸檬和橙子的`區別
2、外形區別
檸檬：檸檬有黃檸檬和青檸檬之分，黃檸檬一般都是金黃色的，青檸檬以青綠色居多，檸檬的形狀以橢圓形的比較多。
橙子：不管是比較小的冰糖橙還是比較大的臍橙，橙子的顏色一般以橘黃色的居多，呈圓形狀，與檸檬相比是很好區分的。
口感區別
檸檬：檸檬中的有機酸性物質含量豐富，PH值在2左右，直接食用的口感偏酸，一般人羣是很難忍受檸檬的酸性，通常是加點蜂蜜或冰糖，用來泡水、榨汁食用。
橙子：雖然橙子中含有一定的酸性物質，但是其PH值比檸檬高，酸味沒有檸檬的濃，口感酸酸甜甜，一般人羣都是可以用來直接食用的。
成分含量區別
檸檬：檸檬與橙子的營養成分大都一樣，但是含量會有所差別，每100克可食部分檸檬的維生素C含量爲22毫克。
每100克可食部分檸檬中鈣含量爲101毫克，屬於鈣質含量較多的水果。
橙子：每100克可食部分橙子的維生素C含量爲33毫克，維生素C含量略高於檸檬。
每100克可食部分橙子的鈣含量爲20毫克，與檸檬相比，鈣含量相對較低。
檸檬和橙子哪個更好
3、檸檬、橙子都是我們生活中常見的水果，有各自的功效與作用，因此無法十分準確的判定哪個更好，就算從食用口感上來講，大部分更喜歡吃橙子一些，但是也不能完全說橙子比檸檬好，可能有些人偏愛酸食，對檸檬比較喜愛呢。
這兩種水果營養價值都非常高，大家不要過分去比較這兩種水果哪個更好,按自己個人的喜好來就可以了。
檸檬一天吃多少爲宜
4、泡水
將檸檬用來泡水喝的話，一天用1-2片檸檬泡水就可以了，喝完一杯後，可多次沖水。
榨汁
如果是用檸檬來榨汁的話，建議一天用一個新鮮檸檬，兌200毫升左右水，一天喝一杯就可以了。
橙子一天吃多少爲宜
5、1-3個爲宜。
橙子是一種偏涼性的水果，過量食用容易使腸胃受涼，出現腹痛腹瀉等身體不適的症狀，一般建議一天吃1-3個爲宜。
檸檬和橙子能一起吃嗎3
檸檬和橙子哪個vc含量高
1、橙子的vc含量更高。
每100克可食部分檸檬的vc含量爲22毫克，每100克可食部分橙子的vc含量爲33毫克，都屬於vc含量剛剛合格的水果，橙子的vc含量稍高於檸檬。
什麼時候吃檸檬和橙子vc吸收高
2、上午十點左右。
上午十點左右是脾胃運行的旺盛時期，這個時候吃水果可以最大程度的吸收水果中的營養成分，提高水果的營養價值，
因此，爲了吸收檸檬和橙子中的vc含量，一般建議在上午十點左右食用爲宜。不過，有一點需要注意的是，別是空腹狀態去吃哦，以免引起胃部的不適。
怎麼吃檸檬和橙子vc吸收高
3、檸檬榨汁喝
原料：新鮮檸檬1個、適量蜂蜜、涼開水。
做法：
1、將新鮮檸檬用鹽搓洗乾淨，去掉頭尾兩部，切片，去皮去籽。
2、放入榨汁機內，加點涼開水榨汁，榨汁完成後，加點蜂蜜即可飲用。
檸檬泡水喝
原料：新鮮檸檬1-2片、適量涼開水、蜂蜜。
做法：
1、將新鮮檸檬片放入杯中，加入適量的涼開水。
2、加點蜂蜜進行攪拌均勻後，就可以喝了。
檸檬醃製後直接吃
原料：新鮮檸檬1-2個、1個乾淨的密封玻璃罐、適量蜂蜜。
做法：
1、將新鮮檸檬用鹽搓洗乾淨，去除沒有果肉的部分。
2、然後將檸檬切片，去籽，一層蜂蜜一層檸檬的放到玻璃罐中。
3、讓蜂蜜浸滿檸檬片，放入冰箱中冷藏3-5天后，就可以拿出來直接吃或泡水喝了。
橙子直接吃
橙子的味道酸酸甜甜，是可以直接吃的一種水果，將橙子剝開後，直接食用能有效的吸收其vc含量。
橙子榨汁喝
原料：橙子1-2個、適量涼開水、蜂蜜。
做法：
1、將橙子剝開，取出果肉，放入榨汁機內。
2、加入適量涼開水榨汁，榨汁完成後，加點蜂蜜調味即可。
檸檬和橙子加熱吃會影響vc含量嗎
4、會。
vc是一種不耐高溫的物質，在高溫條件下易被分解破壞，若是將檸檬、橙子加熱食用的話，vc含量會大量流失，而且其他不受高溫的營養成分也會流失，進而降低了檸檬、橙子的食用價值。因此，不建議將檸檬、橙子加熱食用。
小貼士
5、直接食用檸檬可以最大程度的吸收vc含量，但是檸檬中的有機酸性物質含量豐富，PH值在2左右，酸味較濃，直接食用的話，一般人羣都會很難接受，對胃部及牙齒的刺激性也比較大，因此一般不建議直接吃檸檬哦！
