牛油果怎麼吃會好吃，牛油果是一種外表爲深綠色果肉黃色的熱帶水果，這種水果有獨有的香氣，而且它還有大量的脂肪，能爲人體補充豐富不飽和脂肪酸，下面分享牛油果怎麼吃會好吃。
牛油果怎麼吃會好吃1
1、配麪包
牛油果配麪包吃最好，她再搭配麪包一起吃的時候，需要準備那些自然成熟的牛油果，這次的牛油果果肉已經變軟，用刀把它從中間切開，去掉裏面的果核，再用小勺挖出裏面的果肉，到最後只剩一輪狀直接塗抹在麪包的表面，塗抹均勻後可直接吃。
2、配砂糖或蜂蜜
牛油果和蜂蜜或砂糖搭配在一起吃也特別好，因爲牛油果本身有一種獨特的香味，很多人在吃牛油果時會不適應，這時人們把牛油果去掉外皮取出果肉切成片兒，放在盤子中，淋上適量蜂蜜或撒上適量的白砂糖，然後再吃就會感覺牛油果的口感變好很多。
哪些人不適合吃牛油果
1、肥胖人羣
多的'肥胖人羣或者有減肥需要的人羣都不適合吃牛油果，因爲牛油果是一種含有豐富脂肪的高熱量水果，那些肥胖人羣和減肥的人在吃了牛油果後會影響減肥效果，也會讓體重繼續增加，會讓人體的肥胖症狀變得更加嚴重。
2、過敏人羣
牛油果還是一種含有豐富蛋白質的高營養水果，但它含有的蛋白質多是異體蛋白，這是一種容易讓人體出現過敏的物質，如果本身就是過敏體質或者經常會有過敏症狀，出現在食用牛油果就會讓身體的過敏症狀加重，容易出現皮膚丘疹和疼痛等種不適症狀。除了這些人羣以外，腸胃功能不全或消化不良的人也不適合吃牛油果，這些人吃了牛油果以後會影響腸胃消化功能，會讓消化不良和腹痛等症高發。
牛油果怎麼吃會好吃2
飲食篇
榨果汁
1、一般而言，搭配黃瓜做水果慕斯，汁液濃稠，維C和水份含量超豐富，想美白保溼的朋友可以多喝。
2、牛油果、香蕉、蜜蜂混合攪拌，口感粘稠絲滑，與其說是果汁，更像是果味奶油呢！
用作醬料
1、牛油果肉質軟滑，味似乳酪。削皮去核以後，果肉切碎，和鹽、胡椒、檸檬汁混合在一起，用作醬料，既可調味，又有營養。
2、塗在麪包吐司上，當做早餐吃比起果醬奶油可天然多啦！
3、或者用作意大利麪的調料。
4、甚至可以牛油果拌飯，輔以喜歡的調料，營養豐富，口感新鮮。
搭配雞蛋食用
1、牛油果和雞蛋堪稱絕配~果肉挖去一部分，打一個雞蛋在內，撒上鹽和胡椒。
2、放到鍋裏煎烤，待到果肉熟爛，和雞蛋味道相融，鮮美可口。
3、或者在牛油果吐司上淋上鮮美的蛋黃，一頓蛋白質和維生素兼具的早餐。
水果沙拉
毫無疑問，水果沙拉是最方便的吃法了，切成塊，澆上酸奶或蘸着沙拉醬，混合着其他水果，好一頓維C大餐呀。
菜 餚
1、把牛油果切片，裹上一層面粉，撒上胡椒、鹽，放入鍋內煎炸，蘸點醬料，外脆內軟，想想都饞了！
2、熬一碗果菜湯，加入番茄和牛肉鍋，配上雞肉，低脂低熱。
美容篇
面 膜
1、牛油果本身含水量極高，用來敷臉可保持肌膚的水潤清透~而豐富的維生素含量又使它具備了抗氧化衰老的功能。直接攪拌敷臉，非常方便。
2、或是混合雞蛋和麪粉，讓肌膚在保溼的同時，變得更加緊緻！
護髮素
牛油果護髮卓有成效。半個牛油果與蜂蜜混合攪拌，潔發後當護髮素使用，純天然保溼順滑，補充發絲營養，效果堪稱驚豔！
牛油果又叫鱷梨，含有多種維生素，豐富的脂肪酸和蛋白質，被稱爲“森林奶油”。原產於墨西哥，是南美洲最常吃的一種食物。我們很多人可能拿着果子，卻不知道如何下口吃。因此，小編接下來詳細告訴大家牛油果怎麼吃。
一。生吃牛油果
牛油果通常可以生吃，這是最簡單的吃法，但如果是第一次吃的話，可能會有不習慣。生吃牛油果有以下三個簡單步驟：
1、持刀從中間切開，繞果一圈。
2、沿着切口左右轉動，即可打開。
3、去核，吃果肉。如果再把牛油果肉刮成一小塊小塊吃，會使香味更完美的釋放出來。
經過上面幾個步驟後，拿起你的勺子享用美味吧。
二：牛油果與其它調味料搭配吃
1、配果醬或蜂蜜：最簡單的，用小勺舀起牛油果，當果醬，均勻塗抹在切片面包上，再搭配蜂蜜或果醬（草莓醬)，口感會更加好，而且很香。注意，這種吃法要細細品嚐，不要大口吞食，否則吃不出味道。
2、配沙拉：把牛油果切成1釐米見方（也可再小一些）的小顆粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜歡的蔬菜粒（如燙好的西蘭花，黃瓜，番茄等），然後拌上沙拉醬或千島醬或番茄沙司。這樣搭配不但口感好，顏色好，而且也是一道能夠招待親朋好友的“高大上”菜餚。
3、配奶製品：把牛油果加上適當牛奶或酸奶或奶酪吃很香。如果有條件，再加上蜂蜜，放入攪拌機，攪拌成奶昔，然後加上適量的草莓粒或獼猴桃粒，就色香味俱全了。
4、配砂糖：牛油果蘸砂糖吃，味道特別且口感好。
5、配醬油：吃牛油果時，蘸一點醬油搭配吃，可以吃出一種吃生三文魚的味道。有條件的話，可以再擠撒上一些檸檬汁。
三：牛油果的複雜吃法
1、牛油果烤蛋：牛油果對半切開，去核；在牛油果中間打上一枚雞蛋或鵪鶉蛋；撒上黑胡椒、歐芹、迷迭香、鹽調味。放入預熱230攝氏度的烤箱，烤10分鐘；出爐後，即可盡情享用美味。
2、牛油果香蕉奶昔：將牛油果、香蕉、鮮奶準備妥當；香蕉切塊，牛油果沿着果實劃一圈用手擰一下就一分爲二，挖出果肉；加入牛奶，用攪拌機攪拌，打久一點會更細膩。
此外，還有網友分享了一個牛油果做蔬菜的吃法：把牛油果對切後挖出果瓤搗碎備用；烙少量薄面餅（視人數而定)，麪餅不要加鹽；取適量香菜、西紅柿切碎，然後與牛油果肉末混攪後放上適量的鹽，用麪餅裹着吃。
