經常喝椰子水好不好椰肉煮湯好嗎，椰子是我們日常生活中常見的一種水果，對我們健康也是有很大的影響的，椰子水也有很多人體必需的營養，以下分享經常喝椰子水好不好椰肉煮湯好嗎。
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經常喝椰子水對身體有很大的好處，椰子汁裏面含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪、維生素及一些其他的礦物元素，在進行劇烈運動之後，喝一些椰子汁可以防止嘔吐、腹瀉及脫水，而且它還能夠生津止渴、緩解疲勞、補充體力。
另外，椰青裏含有豐富的維生素，經常飲用可以防止皮膚粗糙，孕婦經常飲用椰青的椰汁，還可以爲腹中胎兒創造清潔的呼吸環境，有利於寶寶的發育。
不過需要說明的是椰汁裏面含有豐富的葡萄糖及果糖，糖尿病患者禁止使用。另外，脾胃虛弱、腹痛腹瀉、經常容易感到煩躁或者口舌乾燥的人是不適合飲用椰汁的，還有心臟功能不好的人要適量飲用椰汁，以免造成心臟負擔。
椰肉煮湯好嗎
用椰肉煲湯是非常有營養的，可以起到很好的保健作用。在生活中女性可以經常飲用椰肉煲的湯，例如椰子肉煲雞湯對於女性朋友的豐胸是有一定效果，也可以很好的補充女性朋友所需的營養物質。不過建議大家用椰肉煲湯時，最好選擇那種完全成熟的椰子，這樣不僅風味更好，而且也會更有營養。
用椰肉煲湯時，椰子可能不太好處理，大家只需找到椰子蒂那裏的三個孔，之後用筷子將最柔軟的那個孔戳開，將椰汁倒出來，再用刀將椰子從中間劈開，將裏面的椰肉刮出來就可以啦。
結語：以上是對“經常喝椰子水好不好，椰肉煮湯好嗎”的回答，椰子汁是任何東西都無法比擬的天然飲料，他還具有益氣生津、清熱補虛的效果，尤其是年老體衰、疲倦無力的人可以經常飲用。
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椰子水的功效與作用
1、淨化血液
椰子水是一種神奇的電解質，其濃度與血液相似，同時含有多種宏量及微量元素，能夠起到淨化血液的作用，甚至可以直接進行靜脈注射，也是唯一可以直接進行靜脈注射的植物水，可想而知椰子水的功效與作用有多麼強大。
2、澄清羊水
孕期喝椰子水能夠讓羊水變得更加澄清，其中含有豐富的營養素和微量元素，能夠淨化羊水，輔助排出羊水中的有害和渾濁物質，起到澄清羊水的作用，但並不適合孕早期飲用，因爲椰子水偏涼，到中後期可以適量喝一些，對寶寶的發育有好處。
3、利尿消腫
椰子水不僅含有豐富的水分，而且含有豐富的微量元素鉀、鎂等，都是構成細胞液的`重要物質，能夠防止人體缺水，而且還能預防電解質紊亂，能夠加快人體多餘水分排出，起到利尿消腫的作用，而且在夏天能夠很好的補充人體流失的微量元素，起到補充體力的作用。
4、減肥瘦身
椰子水所含的熱量非常低，而且富含水分，有助於體內垃圾的排出，而且其含有的活性成分能夠促使體內的脂肪分解和代謝，起到消脂減肥的作用，所以許多女性在瞭解椰子水的功效與作用後，都會喝一些來保持身材，特別是飲食過後喝一點，能夠起到很好的排脂效果。
5、預防口腔潰瘍
椰子水中含有一些可以消炎殺菌的物質，對於口腔內的細菌有很好的滅殺作用，能夠起到很好的預防口腔潰瘍的作用，而且對已經患有口腔炎症的來說，也能起到一定的治療效果。
