女人體寒不能吃什麼蔬菜好，身邊肯定會有幾個人的身體是寒性的，女人體內寒體過多就會導致體內血液流暢不通、手腳冰涼、怕冷、痛經等等現象。下面分享女人體寒不能吃什麼蔬菜好及相關資料。
女人體寒不能吃什麼蔬菜好1
1、黃豆芽
黃豆芽性寒，體寒或脾胃功能差的人，吃了黃豆芽容易加重體內的寒氣。所以體寒的人最好少吃或不吃黃豆芽。
2、苦瓜
苦瓜味苦、性寒，主要用來清熱解毒，體質寒涼的人吃了苦瓜容易加重身體的寒氣，手腳冰涼情況會加劇。建議少吃或不吃爲宜。
3、空心菜
很多人愛吃空心菜，可是空心菜是性寒的食物，體質虛弱、脾胃虛寒、容易拉肚子的人不能多吃，還有血壓過低、手腳容易麻痹或抽筋的人也不能多吃空心菜。
4、海帶
作爲一種海產品，海帶經常出現在飯桌上。不過提醒大家，海帶性感，屬於涼性食物，如果你經常感覺身體發冷、怕吹風，那麼最好少吃海帶。
5、荸薺
荸薺也是寒性食物，清熱去火的功效非常好。對於體熱的人可以多吃荸薺，但是他之蜜糖你之砒霜，體寒的人就儘量不要吃荸薺了，以免體寒加重，身體更加不舒服。
6、草菇
中醫認爲，草菇性寒，有消暑去熱的功效。脾胃溼寒的人尤其不適合吃草菇，否則會加劇病症。
7、馬齒莧
不少人反應，吃了馬齒莧後容易腹瀉拉肚子，其實就是因爲馬齒莧屬於寒涼食物，體寒、脾胃虛寒的人吃了就容易腹瀉，還是小心爲好。
上面這7種蔬菜寒氣都很重，所以體寒的人儘量不要吃了。建議體寒的人多吃補氣養血的平性或熱性食物，比如紅棗、櫻桃、生薑、糯米酒、羊肉等。可以用紅棗熬水、做砂鍋羊肉、喝鯽魚當歸湯等，補充身體的血氣，讓陽氣上行，提升身體的溫度，驅趕寒氣，讓手腳逐漸暖和起來，女性擺脫痛經等體寒症狀。
女人體寒不能吃什麼蔬菜好2
體寒的人吃什麼好：
1、吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2、吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。
3、吃洋蔥、辣椒等 可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
生活中常見的禦寒食物有：
肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。
根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液循環，增加體溫。
含碘食物：紫菜、海鹽、海帶、蛤蜊、髮菜、海蜇、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。
含鐵高的'食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0、7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。
因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
女人體寒不能吃什麼蔬菜好3
體寒的原因
一、循環障礙
1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
2、貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“末梢循環不良”。
二、陽氣不足
中醫認爲，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。
肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
三、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人羣中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
四、疾病因素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人羣。
