【導讀】：人的腳底有很多器官反射區，通過正確的刺激按摩可以起到一定的保健作用。如果按壓時感覺腳底痛也是有一定原因的，下面介紹按壓腳底改善女性的3大特殊煩惱。
介紹大家不知道的腳底祕密以及自己也可以進行的簡單的腳底按摩。
按壓腳底時爲什麼會覺得痛？
說不定也有些人覺得腳底按摩很痛所以不喜歡，但是會痛其實是身體所發出的警訊。內臟有問題時，所對應的反射區就會變硬，按壓的時候就會感到疼痛。體內不平衡或是持續疲勞時，腳底就會感到疼痛，所以也可以算是健康管理的指標。
若是覺得又痛又舒服的話還沒關係。但是，也有可能因爲太過疲累導致感覺遲鈍而未產生疼痛的狀態，所以也必須特別注意。
按一按改善女性3大煩惱 3個簡單的腳底按摩技巧
（1）生理痛
刺激子宮與卵巢的反射區，促進骨盆內的血液循環，刺激腰部反射區則可以舒緩腰痛。雙腳內側、腳踝的中央爲子宮的反射區，雙腳的外側、腳踝的中央則有卵巢的反射區。
首先利用大拇指用力按壓。接下來，因爲腳踝的外側、內側兩側屬於腰部的反射區，所以要利用大拇指腹，以旋轉的方式刺激這個部位。
（2）虛冷症
身體虛冷會導致身體無法順利排出老化廢物。刺激頭部與心臟的反射區，促進全身的血液循環。雙腳大拇趾腹的部分是頭部的反射區。從腳指根部向指尖的部分用手的大拇指腹按壓。
左腳背、無名指的根部是心臟的反射區。這裏也是朝着指尖部位按壓進行刺激。爲了讓淋巴的流動更順暢，也不要忘了刺激腳被骨頭間的淋巴反射區。將手指放在骨頭與骨頭之間，朝向指尖滑動。
（3）便祕
刺激腸胃的反射區，可以促進腸胃的蠕動。刺激掌管自律神經的反射區，也可以緩和成爲便祕要因之一的壓力。雙腳腳心的上半部爲胃的反射區，角新的下半部則是腸的反射區。用大拇指腹從內側向外側按壓進行刺激。5支腳指彎曲時凹陷的部分是掌管自律神經，稱爲太陽神經叢的反射區。用大拇指腹按壓雙腳的這個部位。
手指是最好的按摩道具
刺激腳底的反射區最好的就是使用手指。手指具有柔軟性，角度與強度也可以自由的調整。此外，因爲具有體溫，所以可以溫暖腳底，有促進血液循環的效果。
