一天吃了20片菠蘿蜜。菠蘿蜜是我們常見的一種熱帶水果，菠蘿蜜是非常好吃的，有不少人貪吃一天吃了20片菠蘿蜜。下面來看看一天吃了20片菠蘿蜜及相關內容。
一天吃了20片菠蘿蜜1
菠蘿蜜好吃，但也需要控制好量，如果一次性吃20顆，就超過了標準食用量了，食用者可能會出現以下身體危害：
1、噁心嘔吐
菠蘿蜜的糖分較高，一天吃太多這種高糖分的食物，會導致人噁心、反胃嘔吐、食慾不振等症狀出現。
2、腸胃不適
腸胃的容量以及對食物的消化能力是有限的，如果一天吃太多食物，會導致胃酸不斷的分泌，出現胃痛、胃脹等不適症狀。
3、過敏
菠蘿蜜和芒果、菠蘿營養，也是易致敏的食物，如果一次性吃太多，很可能出現紅腫、瘙癢等過敏不適症狀。
4、不利於減肥
都說水果熱量較低，但像是菠蘿蜜、榴蓮、牛油果等這些水果，其熱量就比較高了，尤其是糖分較高的菠蘿蜜和榴蓮，每100克可食果肉可達到一百多大卡的熱量，若在減肥期間一天吃20顆菠蘿蜜，就不利於當天的減重計劃了。
5、可能上火
菠蘿蜜雖說不屬於性熱的食物，但其果糖、碳水化合物含量較高，食用後可造成人體熱量增加，脾胃溼熱，容易引起患者口乾舌燥、咽喉疼痛、口角糜爛等症狀。
建議
吃多了菠蘿蜜有上述症狀的，需停止繼續食用，一般症狀不大嚴重的，在停食後的1—2天可自愈，若是症狀較爲嚴重的，需就醫診治，必要時服用相關藥物治療。
一人一天吃菠蘿蜜的量
建議：一人一天吃不超過200克菠蘿蜜爲宜。
菠蘿蜜雖然都是健康美味的水果，但任何有營養的東西都是過猶不及的，吃多了對身體都不大好，適量而食、均衡飲食纔是健康養生的吃法，一般一人一天的吃的水果最好不超過350克，而像菠蘿蜜這種糖分較高的水果，最好是控制在200克以內，大約10大塊菠蘿果肉。
菠蘿蜜一次可以吃幾顆
一次吃5—10顆爲宜。
菠蘿蜜吃的顆數並沒有具體的規定用量，加上每塊菠蘿蜜的果肉重量大小都不均等，因此菠蘿蜜一次吃多少，建議以重量計算，大約控制在100克左右是比較合適的，大概是5—10塊純菠蘿果肉。
菠蘿蜜吃不完怎麼保存
冰箱冷藏即可。
1、剝好的菠蘿蜜果肉，用可密封的乾燥衛生的保鮮袋或保鮮碗裝好，然後放入冰箱冷藏室存儲，可放2天左右。
2、未剝好還留有果皮的菠蘿蜜，應用食用級別的保鮮膜覆蓋在表面，然後放入冰箱冷藏，吃的時候吃多少切多少，仍然將保鮮膜包裹好，這樣處理的菠蘿蜜可以保存5—7天左右。
菠蘿蜜不適合當做代餐減肥
很多人到了要減肥的時候，就用水果當做代餐食物，但像菠蘿蜜這種果糖、熱量較高的水果是不合適當做減肥代餐食用的，因爲果糖在體內的代謝途徑和葡萄糖不同，它的代謝不受限速酶的的調控，到了體內直接進入肝臟，當攝入量過多時，會更快的刺激脂肪的合成，既不利於減肥又很快就會感覺到飢餓，實在餓得控制不住還會吃得更多，反而容易胖。
而且果糖攝入過多，還會造成血脂過高的現象，另外若是人長期以水果代餐減肥還會導致脂溶性維生素缺乏，基礎代謝率的下降，不但不能保持正常的體重，還會對身體造成危害。
建議
把水果換成蔬菜，如黃瓜、番茄、蘿蔔、南瓜、蘿蔔、各種綠葉蔬菜等，又健康又有飽腹感，熱量不高還能潤腸通便，更利於減肥。
一天吃了20片菠蘿蜜2
菠蘿蜜一天可以吃多少
菠蘿蜜一天吃的量不能超過200克，如果吃得太多的話，那麼有可能會引起上火，也有可能會引起其他方面的不適。
菠蘿蜜吃了有什麼好處
1、生津止渴
菠蘿蜜的`各種營養含量都是比較充足的，而且它的口味比較清脆甘甜，要比其它的水果更加獨特一些，吃菠蘿蜜可以爲身體提供的營養素也有很多，通過吃菠蘿蜜能夠起到生津止渴的作用。
2、促進血液循環
菠蘿蜜中含有很多的分解物質，在進入人體後可以有效的起到促進血液循環的作用，改善局部血液健康，使一些水腫或者是炎症的情況得到改善。經常吃菠蘿蜜，還可以預防腦血栓，和其他一些由於血栓所引起的病症。
3、美容養顏
菠蘿蜜中含有的維生素種類很多，不僅含有豐富的維生素c還含有一定量的維生素b，通過補充維生素b可以改善皮膚健康，讓皮膚更加的美白滋潤有光澤，所以通過食用菠蘿蜜也是能夠起到美容養顏作用的。
菠蘿蜜怎麼剝最方便
菠蘿蜜是可以直接用手撥的，但是需要把它先用刀切開來，然後再用手把其中的果肉一個個取出來。用手撥的方式可能會比較費勁一些，但是不會破壞到果肉形狀。先用刀把它一切兩半，然後準備一個盤子，將裏面的果實一個個的拿出來放到盤子裏面即可。
剝菠蘿蜜粘手怎麼辦
剝菠蘿蜜的時候會感覺到一些粘乎乎的液體，這是菠蘿蜜中獨有的汁液，有些人會對這些汁液出現過敏的反應，可以戴上一副手套，避免接觸到汁液，然後把裏面的白芯也要一起掏乾淨，最後再將果肉取出來，取出來的果肉可以放到鹽水中泡一下，有助於避免過敏的反應出現。
一天吃了20片菠蘿蜜3
菠蘿蜜一天吃五塊多嗎
不多。
菠蘿蜜的營養價值很高，其含有豐富的糖類、蛋白質、維生素C、膳食纖維等營養成分，以及磷、鐵、硒等微量元素，有美容養顏、生津止渴的功效，一般一天食用3-5塊，大約在100-200克左右，是不會對身體造成影響的，也不會出現上火等現象，所以大可放心的食用。
菠蘿蜜吃多少算過量
建議一天不要超過2斤。
菠蘿蜜除了含有碳水化合物之外，還含有豐富的膠質，食用過多的膠質，會加重腸道的負擔，導致出現消化不良的症狀，建議平時食用100克至200克左右即可。
菠蘿蜜吃多了會怎樣
1、長胖
菠蘿蜜每100克可食部分中所含熱量爲105大卡，雖然熱量不是很高，但是菠蘿蜜中的糖分含量豐富，攝入過量後，容易讓其含有的糖分轉化爲脂肪堆積，從而出現長胖的情況。
2、消化不良
菠蘿蜜中含有碳水化合物以及膠質，短時間食用過量，容易堆積在胃腸道，出現腹脹的情況，引起身體的不適。
3、過敏
菠蘿蜜中含有一種叫菠蘿蛋白酶的成分，如果過多的食用，身體可能會出現皮膚瘙癢、潮紅等過敏的症狀，平時如果出現了這種情況，建議立即停止食用，並及時就醫。
菠蘿蜜多久吃一次比較好
建議隔2-3天吃一次。
根據中國居民膳食指南推薦，平時食用水果，要選擇新鮮應季的水果，變換購買水果的種類，以確保營養均衡，建議平時隔2-3天吃一次，一次吃100-200克左右，這樣能讓身體更好的吸收其中的營養，而且菠蘿蜜的價格比較貴，天天食用也會比較費錢。
菠蘿蜜吃不完怎麼保存
1、放置冰箱冷藏
把剝開的菠蘿蜜，用保鮮膜包好放到冰箱冷藏，一般可以保存3-5天，不過建議儘早食用，以免存放時間過長，水分流失過多，影響它的口感。
2、放置在陰涼通風處
將菠蘿蜜切成兩半後，如果切面不大，不用把果肉剝除下來，用保鮮膜包裹起來，然後存放在陰涼通風處，一般可以保存5-7天的樣子。
