【導讀】：每次蹲下身子一段時間，起來的時候就會覺得頭暈目眩、眼前一片黑。這種情況，很多人會誤以爲是貧血的症狀，其實不一定，也有可能是低血壓導致的。
低血壓和貧血是兩個概念
有些人把低血壓和貧血相提並論，兩者是完全不同的兩個概念。低血壓時心臟機能不完全，血壓調節失衡引起的症狀;貧血則是製造血液的紅血球或者白血球減少，形成缺氧的症狀。一般來說，低血壓可以通過量血壓獲得，貧血則要抽血檢驗才能確認。
低血壓沒有明顯的症狀
低血壓沒有明顯的症狀，尤其是年輕的女性，往往患了低血壓不自知。一般低血壓患者會出現長期耳鳴、頭痛、頭暈、四肢冰冷、思考力減退，女性出現“停經”等現象。體位性低血壓，常常發生在老年人或高血壓患者身上，可能是藥物造成，性格急躁者會因爲劇烈運動變化引起體位性低血壓。
低血壓的自我療法有哪些：
1.起牀或者站立前，先以緊壓伸縮的方式握手，可緩解突然的血壓下降;
2.少食多餐;
3.墊高牀頭並調整睡眠方式，牀頭必須高於牀尾，起牀時慢慢坐起，動作不能急;
4.平躺或者起身時，最好放慢動作，可現在牀沿坐2-3分鐘，讓腦部血壓供應充足，再下牀走動;
5.常做有氧運動，增強心肺功能。
建議低血壓患者，白天時不妨多散步。即使坐着也要適當活動下雙腿，幫助血液迴流。平時穿着彈性襪或褲腳較緊的長褲，也可以改善低血壓的情況。如果通過上述的方式，仍然不見效果，必須儘快到醫院進行診治。
