孩子膝關節疼怎麼辦，日常生活中，媽媽們都是非常關注寶寶的所有問題的，孩子膝關節疼不是一件小事，媽媽們要立刻尋找解決方法，讓寶寶健康茁壯的成長。接下來就由小編帶你瞭解孩子膝關節疼怎麼辦。
孩子膝關節疼怎麼辦1
大腿繃勁
採取坐位或仰臥位，將腿伸直，然後收回，以“抽動”方式進行大腿肌肉（股四頭肌)的收縮運動，每次鍛鍊5分鐘，每日2~3次。然後再將腿繃直擡起，堅持數秒鐘後放下，一起一落，一次可由5分鐘逐漸增到10分鐘。左右兩腿輪換進行。
膝關節屈伸運動
採取仰臥位，兩腿膝關節進行一屈一伸的運動，可以提高肌肉和韌帶的彈性和韌性以及關節的靈活性，並可消除膝部無菌性炎症，避免膝關節周圍軟組織粘連。每天堅持2~3次，每次3~5分鐘。
自我按摩
取坐位，對大腿肌肉和小腿肌肉前後進行揉捏拍打、捋順點散、對髕骨進行研磨鬆動，以促進膝部血液循環、改善局部營養、鬆解筋腱粘連，達到“筋動骨活”的目的，
特別適用於老年體弱運動有困難者。
此外，在鍛鍊膝關節的同時，要注意：防止摔跌或扭傷，做好保暖，天冷時戴護膝，不要在風口長時間站立，控制體重，多吃含鈣豐富的食品（如貝殼類、海產品、蛋類、動物骨骼、豆類、奶類。
孩子膝關節疼怎麼辦2
小兒膝蓋疼痛怎麼辦
1、只有幾歲的小孩是非常好動的，在玩鬧的時候很可能就會發生摔倒，然後使膝蓋受傷，當孩子說膝蓋疼的時候，可以先查看一下孩子是不是有外傷，如果只是擦傷就給孩子上些藥水進行消炎即可，如果摔倒的時候可能傷到了骨骼，那麼就應該帶孩子到醫院去處理。
2、小孩的`骨骼也正是在快速的生長時期，特別是孩子在經過比較大量的運動之後，就會明顯的感覺到可能有的生長不適，這種膝蓋疼是一種生長痛，對於這種情況可以用熱的毛巾來給孩子的膝蓋，韌帶等部位做熱敷，同時要讓孩子保持適量的運動。
3、如果孩子的體型是比較偏向於瘦弱的話，那麼如果運動之後發生膝蓋疼了，就可能是缺鈣這個因素所造成的，對於這種方式要處理起來也不難，就是給孩子補鈣，要優先考慮食補，可以多給孩子燉骨頭湯，做排骨菜等含有豐富鈣質的食物。
