順產分娩技巧，順產是一種常見的分娩方式，有的產婦在順產的時候生的比較快，有的產婦則生的特別慢，這樣就需要承受很多痛苦。很多人在條件允許的情況下都會選擇順產，只是順產也是需要注意不少問題的。以下分享順產分娩技巧。
順產分娩技巧1
1、選擇適齡階段生育。23歲到30歲是女性的最佳生育年齡，在這個年齡段，女性的骨盆和關節相對來說比較柔軟，骨盆容易擴張，而且子宮伸縮力和陰道的彈性比較好，這樣可以縮短分娩的時間。除此之外，女性在孕期要注意合理增加營養，適當控制寶寶的體重，以免寶寶太大而導致難產。
2、堅持合理的運動。女性在懷孕期間就要堅持進行合理的運動，像散步，走樓梯，孕婦瑜伽等都是不錯的選擇。這樣可以增強骨盆底部肌肉的張力和彈性，從而使韌帶更加柔軟鬆弛，有效縮短順產時間。
3、保持平和的心態。許多女性朋友在生寶寶以前都特別緊張，如果精神壓力過大的話，就會加重身體的不適感。因此女性朋友在生寶寶以前一定要保持平和的心態，增強信心，這樣可以加快順產的速度。
4、從容面對分娩。生寶寶時在開宮口和陣痛的階段，大家注意不要用力，應當保持放鬆的狀態。在順產時要按照醫生的指導進行呼吸和用力，不要胡亂用力，這樣才能最快地生出寶寶。
想要順產過程更加快速和順利，女性朋友在懷孕期間就應當做好準備，每天維持合適的運動量，可以進行散步，孕婦瑜伽，走樓梯等運動。在懷孕期間要注意合理補充營養，控制體重。在生寶寶時要保持平和的心態，消除臨產時的焦慮感，這樣才能加快順產的速度。
順產分娩技巧2
1、孕媽骨盆小，胎寶個頭大
考慮順產分娩最重要的依據就是孕媽的骨盆和胎寶個頭的比例，如果比例數逆向相差大，就會使順產變得難度倍增，孕媽的疼痛感也會倍增，骨盆小的產婦，胎寶寶通過時會收到骨盆的阻礙，產程會加長，可能導致胎寶長時間無法進入產道，被迫採取順轉剖的方式分娩，這個階段就可能造成胎寶缺氧出現異常。
2、子宮收縮力不足
很多孕媽因爲陣痛發動早，宮口遲遲不開，所以會有很長時間的疼痛感，導致體力不支，狀態下降，使得進入產房之後，沒有力氣，子宮收縮能力不足，分娩沒有後續的動力來源，這個時候醫生就會採取一些其他措施幫助儘快分娩了，順轉剖的機率很高。
3、胎寶寶的胎位不正
分娩前，如果醫生產檢得出胎寶寶的胎位不正，順產的過程就會變得很艱難，因爲爲了胎寶的'安全起見，頭位分娩時最保險的，當然也有臀位分娩的孕媽，只不過那種過程既危險操作難度也很大，胎位不正的寶寶會延長分娩的產程，使危險因素增多。
順產分娩時，這幾點要配合好醫生，以免因孕媽原因延長產程
1、再疼也要忍住，不要喊叫浪費體力
順產分娩時，孕媽要儘可能的保持好自己的體力，再疼也要忍住，亂喊亂叫只會使得體力消耗，等到了需要用力分娩的時刻卻又無法順利產生子宮收縮，影響分娩過程。
2、調整好自己的心理狀態，不要過分緊張
很多心理素質差的孕媽，本身可能身體情況很適合順產分娩，但因爲心理過於緊張，導致全身肌肉緊繃，影響分娩過程，使得分娩難度加劇。
3、可以依賴醫生，但不能全靠醫生
很多孕媽分娩時會很依賴醫生，但自己卻不聽醫生的安排，不配合醫生的話，把分娩的難度全部交由醫生自行解決，順產分娩最重要的還是要依靠產婦自己，醫生只是起到輔助作用，如果孕媽不配合醫生，全部依賴醫生，就會使難度加劇。
順產分娩技巧3
怎麼樣做好自然分娩的準備
定期做好產前檢查。
在一個醫院建卡後，醫生會在孕婦保健手冊上註明下次產檢時間，有些準媽媽爲了省事，就偷懶不去。其實定期產檢是爲了及時檢查產婦的身體健康以及胎兒的發育大小，以便後期爲產婦是否能順產做出一定的判斷。
合理控制體重。
有些準媽媽一旦懷孕，前期可能是因爲嘔吐而導致體重下降。等胃口好了就大吃大補，生怕餓壞了胎寶寶。其實，越是到後期，飲食越要規律，少食多餐，合理控制體重，不然體重增長太多也不利於順產哦。
適當做做瑜伽。
現在網上有很多關於孕婦分娩的瑜伽，醫院也會定期開設一些孕婦瑜伽的知識課堂，準媽媽有時間可以多去學習下。沒時間的話可以在家做做孕婦分娩瑜伽，每天堅持10分鐘左右，一則調整胎兒的姿勢，二則讓自己的產道得到鍛鍊。瑜伽不宜過於太久和太劇烈哦。
學習一些分娩知識。
準媽媽晚飯後休息時，可以看看關於自然分娩的一些書籍和文章，學習一些基本常識，也算是一種自我教育。從常識上、心理上給自己提前做好一些準備，這樣有助於後期分娩的時候，不過於緊張而影響胎寶寶的健康。
總之，自然分娩是大部分準媽媽的首選之一，畢竟這樣有助於後期恢復自己身體狀況。不過也不用一直堅持自然分娩，只要是對孕婦和胎兒健康的方式，剖腹產也不是不可以。當然，提前準備一下並沒有錯哦。
